Тези 16 аромата ви помагат да отслабвате
Хранете се правилно и бъдете физически активни — това са традиционните правила за отслабване. За жалост, те не включват силата на много други механизми, които можем да впрегнем, за да се сдобием с тялото и здравето, които искаме.
Напредничави изследвания разкриват способността на ароматите и на обонянието ни да помагат за свалянето на нежеланите килограми. Не казваме, че трябва да замените фитнес тренировките си с дифузер за ароматерапия, но определено няма да ви навреди, ако включите и него в арсенала си за отслабване.
Лечебните ползи от ароматерапията или как ароматите лекуват
Обонянието задейства реакции в тялото
Може би се чудите как ароматите в околната среда биха могли да въздействат на размера и формата на тялото ви. Факт е, че усещането на миризма причинява реакции в няколко системи в тялото. Например, изследователите откриха, че вдишането на аромата на жена в овулация кара телата на мъжете да отделят повече тестостерон, докато миризмата на женското тяло, когато не е в овулация не предизвиква същата реакция. Ясно е, че миризмите имат незабележимо, но мощно въздействие върху функционирането на човешкото тяло.
Изхвърлящата мазнини вода на д-р Оз
Това е вярно без значение дали миризмата е истинска или си я представяме. Можете да почувствате този феномен в този момент, докато четете статията. Представете си сочен лимон, как държите твърдия жълт плод и как го срязвате и как от него се носят пръски. Представете си, че вдишвате свежия му кисел аромат. В устата ви започна ли да се отделя слюнка?
Може и да не знаете за тях, но има и други телесни процеси, които също се задействат, когато започнете да отделяте слюнка. Панкреасът и черният дроб започват да произвеждат жлъчен сок и ензими и целият организъм се подготвя да храносмила и да гори калории. Осъзнаването на това отваря вратите към разбирането как помирисването на определени храни задейства телесни реакции, които от своя страна могат да доведат до напълняване или до отслабване.
35 изненадващи употреби на етерични масла, които всеки трябва да знае
Обонянието може да ви прави дебели
Науката показва, че обонянието може да допринесе за напълняване, било то пряко или непряко. Изследване от 2016 година показа, че миризмата на ванилията усилва силното ни желание за хапване на вредна храна като шоколад или бонбони, докато вдишането на свежата миризма на цитруси, примесена с мента прави по-малко вероятно желанието ни за тези храни.
Обонянието информира тялото за вида калории, които консумираме и ни помага да се наслаждаваме на храната, но това може да е както благословия, така и проклятие. Изследване от 2017 година с мишки откри, че групата животни на които било премахнато обонянието спрели да наддават на тегло и имали подобрение на масата на тлъстините и на инсулиновата резистентност.
Обратното, доброто обоняние може да бъде повлияно по такъв начин, че да снижи желанието за консумиране на калории. Именно това прави продукта за отслабване, наречен Sensa. Когато наръсим с него дадено ястие, той подсилва миризмата и вкуса на храната и кара човек да се почувства сит по-скоро. Тази идея е изградена върху изследвания, които доказват, че храната има различна миризма и различен вкус след като се наядем и се почувстваме сити.
Премахването или съзнателното манипулиране на обонянието може да е малко драстично, затова можем да въздействаме положително на тези важни системи в тялото като използваме миризми, които по естествен начин задействат горенето на мазнините.
Открийте неподозирания потенциал на тази билка за безгрижен живот
16 аромата задействат отслабването
Ароматерапията се използва от хиляди години в традиционната медицина за създаване на приятна атмосфера, стимулиране на релаксация и поддържане на здравословните функции на тялото, една от които е балансирането на състава на тялото. Тези унищожаващи мазнините аромати се съдържат в храни, както и в етеричните масла, извличани от тези храни.
1. Лимон
Учените доказаха, че свежата и зареждаща с енергия миризма на лимона задейства липолизата или разграждането на телесните мазнини.
2. Мента
Изследвания показват, че вдишането на аромата на мента помага за контролирането на апетита и на силното желание за ядене и така улеснява отслабването.
3. Грейпфрут
Този горчив цитрусов плод е добре известно, че потиска апетита, ускорява метаболизма и спомага балансирането на холестерола.
4. Кафе
Самото вдишване на аромата на смляно кафе повишава енергията и съсредоточаването и може да задейства процесите на горене на мазнините.
5. Лавандула
Класическият аромат на лавандулата или на други цветя като жасмина, води до релаксация, което от своя страна спира производството на стресовия хормон кортизол и по този начин улеснява изхвърлянето на излишните тлъстини от тялото.
6. Кипарис
Много дървесни аромати като кипарис, смърч, тамян, евкалипт и сандалово дърво са известни с това, че са полезни в традиционни лечения като японското горско къпане или шинрин-йоку. Изследвания показват, че тази практика е полезна за снижаването на стреса и възпалението, които може да са основни фактори, каращи тялото да задържа наднормено тегло. Можем да стимулираме отслабването като просто вдишаме горски аромати.
7. Краставица
Този класически спа зеленчук спомага релаксацията и може да помогне за предпазване от яденето, причинено от стрес.
8. Зелена ябълка
Изследвания показват, че участниците в тях, които миришели зелени ябълки или банани спирали напълняването си.
9. Зехтин
Изследване откри, че ароматът на зехтин задейства реакциите за изпитване на ситост в мозъка, така че е здравословно не само да ядем зехтин, но и да го миришем.
10. Мандарини
Цитрусовите аромати като тези на мандарини, див портокал или бергамот, силно подобряват настроението и спират емоционалното хранене, както и са доказали, че балансират кръвната захар и нивата на холестерола.
11. Розмарин
Дишането на аромата на тази кулинарна билка потиска желанието за ядене. Вдишайте етерично масло от розмарин когато усещате силно желание за ядене.
12. Канела
Тази затопляща подправка е известна с това, че балансира нивата на кръвната захар и предпазва от силни повици на глад, като по този начин пази от напълняване.
13. Джинджифил
Изследванията показват, че джинджифилът пряко препятства натрупване в тялото на тлъстини и от затлъстяване.
14. Фенел
Изследване с животни показа, че вдишането на инхалация с аромат на фенел подобрява храносмилането и води до по-малко количество консумирани калории.
Почувствай се по-добре с незаменимия чай от фенел, решението за чудесно цялостно здраве
15. Хвойна
Маслото от хвойна е богато на антиоксиданти и оптимизира пътеките на детоксикация на организма, като така подкрепя свалянето на излишното тегло.
16. Лимонена трева
Свежото ухание на лимонената трева се бори с психичната умора и с липсата на енергия, то традиционно се използва за детоксикация, подкрепяща отслабването.
Магията, наречена лимонена трева
Сега вече знаете кои аромати могат да задействат свалянето на килограми, затова е време да изберете своите любими сред тях и да ги използвате редовно. Създайте си здравословен навик да вдишате предпочитаната бореща тлъстините миризма винаги когато ви се прииска да хапнете нещо вредно, както и преди хранене, за да се предпазвате от преяждане.
Лийви Хес
Източник:
https://www.thealternativedaily.com/smell-these-16-things-to-lose-weight/
Снимка: Eat This, Not That!
Бъдете здрави
Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
