Новото старо лесничко решение за хроничната болка

Харесайте статията ако Ви е била полезна за да достигне до повече хора

Как една лесна рецепта спасява от болката

Човек би помислил, че що се отнася до човешкото тяло, учените знаят абсолютно всичко. Но не е така.

Болката се причинява когато нещо накара нерв да изпрати сигнал за болка на мозъка.

Ето защо от години учените са озадачени от често срещан феномен…

Как някой, който изпитва хронична болка усеща „болка” когато няма видимо нараняване? Няма очевиден задействащ фактор?

Изследователи от Станфордския университет отговориха на този въпрос.

Рецепта за здрави кости, зъби и надбъбречни жлези

Оказва се, че част от тялото, наречена „екстрацелуларна матрица” (ECM) контролира разговорите между имунната и нервната система.

След месеци на болка, в невробиологията на тялото започват да се появяват промени — особено в екстрацелуларната (извънклетъчна) матрица на тялото.1

Тази огромна, наскоро открита „скрита” мрежа, представляваща подобни на гъба и пълни с течност тъкани обгръща мозъка, сърцето, белите дробове и всяка става в тялото ви.

Тя (мрежата) в голяма степен е изградена от протеини, като колаген и еластин.

Част от работата й е да действа като абсорбатор на шока, за да предпазва тъканите от разкъсване докато органите, мускулите и кръвоносните съдове непрестанно помпат и се свиват през целия ден.

Научете какво крият от вас за естественото лечение на щитовидната жлеза

Но тази мрежа има и други много важни функции, включително генна регулация, развитие на стволовите клетки, модулация на имунната система и регулация на периферната и централна нервна система.

Изследователите в Станфорд откриха, че хроничната болка може да промени здравето на извънклетъчната ви матрица (ECM). Те откриха големи промени в ECM в  хипокампуса, центърът на паметта на мозъка ви — който включва паметта за болка.2

Но учените също така доказаха, че точно както ECM може да бъде променена от хронична болка, здравето на извънклетъчната матрица също така може да бъде възстановено.

Последният им доклад от изследването прави заключението, че терапиите с екстрацелулана матрица (ECM) могат да се използват за лечение на „структурните фактори, поддържащи по-широкообхватното усещане на болка”.

90% от заболяванията започват в дебелото черво. Ето как да ги избягвате и да защитавате тялото си

Един от най-добрите начини за възстановяването на здравето на ECM и за убиване на хроничната болка е поддържането на нивата на основните хранителни вещества, които поддържат тази жизнено важна мрежа — като витамините C, D и K2.3,4

Друго важно хранително вещество е толкова жизнено важно за ECM ви, че недостигът му може да я вкара в сериозна затруднение.

Говоря за колагена. Този протеин е основният градивен блок на вашата ECM — и вероятно вие не си набавяте достатъчно от него с храната.

Точно както кожата и костите ви използват колаген като свои градивни блокчета, колагеновите молекули се сливат, за да формират подобно на матрица скеле, което осигурява на вашата ECM сила и структура.

Лекар препоръчва яденето на месо при дисфункция на щитовидната жлеза и автоимунни заболявания

Можете да си набавяте повече колаген като ядете диво уловена сьомга, както и яйца и авокадо. Но костният бульон е източникът, от който ще си набавите най-много колаген.

Облекчавайте болката си с моята рецепта за:

Превъзходен пилешки костен бульон

Съставки:

  • 2 кг парчета от пиле като кости, гръкляни, крака и крила
  • 3 моркова, обелени и едро нарязани
  • 3 стръка селъри, едро нарязани
  • 1 средно голяма глава лук, обелена и едро нарязана
  • 6 скилидки чесън
  • 1 с.л. черен пипер на зърна
  • 4 с.л. ябълков оцет
  • 2 дафинови листа
  • 18-20 ч.ч. студена вода

Указания:

  1. Сложете всички съставки в тенджера за бульон. Залейте ги с вода.
  2. Оставете ги да престоят 60 минути. След това включете котлона и оставете водата да заври, след което намалете и оставете бульона да къкри.
  3. Препенете бульона. След това добавете вода, така че тя леко да покрие съставките.
  4. Оставете бульона да къкри в продължение на 15 до to 24 часа. После усилете котлона мъничко, така че хранителните вещества да се сгъстят. Така те ще са още по-ефикасни. Оставете бульона да къкри още час-два.
  5. Махнете от огъня и оставете бульона леко да изстине. Извадете съставките и прецедете бульона през гевгир.

Бъдете здрави,

от Д-р Ал Сиърс

Прочетете също:

Чудодейна рецепта с желатин лекува болките в гърба, ставите и краката за 7 дни!

Пригответе си серум против стареене за по-малко от минута у дома!

Оставете болките в ставите, краката и гръбначния си стълб в миналото с това противовъзпалително смути!

Впечатляващите здравословни причини да ядем ПОВЕЧЕ масло

Насищайте клетките си с кислород за да избягвате причиняващото заболявания възпаление – ето как

ВНИМАНИЕ: Избягвайте аспирин и ибупрофен, ако страдате от ставни болки! А всъщност и въобще…

Източници:

  1. Tajerian M and Clark JD. “The role of the extracellular matrix in chronic pain following injury.” Pain. 2015;156(3):366-370.
    2. Tajerian, M, et al. “The hippocampal extracellular matrix regulates pain and memory after injury.” Mol Psychiatry. 2018;23(12):2302–2313.
    3. Drent M, et al. “Pharmacogenetic variants and vitamin K deficiency: A risk factor or trigger for fibrosing interstitial pneumonias?” Curr Opin Pulm Med. 2018;24(3):287-295.
    4. Scheiber D, et al. “High-dose menaquinone-7 supplementation reduces cardiovascular calcification in a murine model of extraosseous calcification.” Nutrients. 2015;7(8):6991–7011.

Снимка: whatscookingamerica.net

Бъдете здрави

Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден


Харесайте статията ако Ви е била полезна за да достигне до повече хора
loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *