90% от заболяванията започват в дебелото черво. Ето как да ги избягвате и да защитавате тялото си

Харесайте статията ако Ви е била полезна за да достигне до повече хора

colon-healing

Понякога има много проста причина да не се чувствате здрави. Дебелото ви черво може да ви накара да се чувствате мудни, мързеливи, нещастни, с подут корем и газове.

Много лекари потвърждават, че дебелото черво е органът в тялото, който е най-пренебрегван, но той може да е причината за всички заболявания. Той контролира важни телесни функции и много изследвания доказват, че около 90% от всички заболявания започват в дебелото черво.

Защо дебелото черво може да е в основата на смърт & заболявания?

Заради храната, която ядем. Храната, която ядем днес драстично се е променила от храната преди няколко десетилетия, като качеството й е влошено. Стандартният  съвременен начин на хранене се състои от:

  • Неорганични животински мазнини като храни с ниско качество и инжектирани с хормони и т.н.
  • Голямо съдържание на нездравословни мазнини като транс-мазнини, хидрогенирани мазнини и т.н.
  • Готови храни от типа „снакс”, чипс, изкуствени овкусители, консерванти и т.н.
  • Храни с ниско съдържание на фибри
  • Храни с ниско съдържание на сложни въглехидрати
  • Храни с ниско растително съдържание

Обичай червата си, лекувай червата си, излекувай се

Този начин на хранене пълни храносмилателната система с храни с ниско качество, които са трудно смилаеми и увреждат храносмилателните процеси като цяло, включително тези в дебелото черво. Дебелото черво отича и се задръства, което препятства изхвърлянето на шлаките. Това причинява токсично натрупване в дебелото черво.

В тази статия ще прочетете за стратегия в 3 лесни стъпки за снижаване на токсините и излекуване на храносмилателната система и дебелото черво.

стратегия в 3 стъпки

1. Снижете и премахнете следните съставки от храната си

Стандартната съвременна диета включва много токсини, които блокират дебелото черво и увреждат стомаха и червата, като:

  • Глутен
  • Рафинирани брашна и рафинирана захар
  • Индустриални олиа от семена като царевично, памучено, шафранено, соево и т.н.
  • Обработена соя, включително соево мляко, соев протеин, соеви цветове и т.н.
  • ГМО храни
  • Неорганични млечни продукти
  • Неорганични меса
  • Готови продукти, съдържащи изкуствени овкусители или консерванти
  • Алкохол

Първата стъпка към излекуването на дебелото черво е премахването на тези токсични храни от диетата ви. Опитайте се да консумирате повече свежи пълноценни храни, които са органични и натурални и избягвайте готовите храни, съдържащи съставки, които не можете да произнесете.

Вероятно имате 9 кг отрови в дебелото черво, ето как да спасите здравето си

2. Възстановете дебелото си черво с храна

Храната е най-доброто лекарство. Билките, подправките и конкретни лечебни храни са се използвали като лекове още в древността.

За щастие, има няколко лечебни храни и подправки, които могат да направят чудеса за облекчаването на храносмилателната система, снижаването на възпалението и балансирането на бактериите в стомаха и червата:

  • Костен бульон
  • Кокосово масло
  • Алое вера
  • Куркума
  • Джинджифил
  • Сурови заквасени млечни продукти
  • Ферментирали зеленчуци
  • Кефир
  • Темпе

Тези храни възстановяват бактериите в стомаха и червата и оздравяват дебелото черво. Също така, яденето на противовъзпалителни храни като зелени листни зеленчуци, ядки, диво уловена риба, и органични меса от хранени на паша животни ще ви помогне да имате здраво дебело черво.

Фибрите са едно от най-мощните оръжия, с които разполагаме за да сме здрави

3. Пребалансиране

Храносмилателната система включва полезни и вредни бактерии. Полезните бактерии помагат на храносмилането и унищожават вредните бактерии, които причиняват гъбички, гъбични инфекции и вредни храносмилателни проблеми.

Пробиотиците са „полезните бактерии” и те са важни за здравословна храносмилателна система, защото помагат за храносмилането на храната като унищожават токсичните шлаки, поддържат здравословна имунна функция, регулират метаболизма и поддържат стомашно-чревния тракт здрав.

Храносмилателната ни система функционира както трябва когато се спазва равновесие от 80% полезни бактерии и 20% вредни бактерии.

Ежедневната консумация на пробиотични храни:

  • Слага край на подуването на стомаха, газовете, киселините и т.н.
  • Води до редовни изхождания
  • Укрепва имунната система на макс
  • Унищожава гъбични инфекции или други проблеми със здравето на вагината при жените, причинени от вредните бактерии
  • Подсилва енергията и ви кара да се чувствате освежени
  • Освобождава ви от тревожност, депресия и агресивни мисли
  • Контролира телесното тегло
  • Слага край на болките в ставите
  • Изчиства кожата

Пробиотици и пребиотици: Каква е разликата?

Източник:

http://myilifestyle.com/90-of-all-diseases-begin-in-the-colon-heres-what-you-could-do-to-avoid-them-and-protect-your-body/

Снимка: JeSuisBardo

Бъдете здрави

Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден


Харесайте статията ако Ви е била полезна за да достигне до повече хора
loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *