Куркумата ви помага да лекувате следните 9 заболявания
Куркумата е мощен (и вкусен!) начин да лекуваме тялото си.
Със своя характерен пиперлив/земен вкус и ярък златисто жълт цвят в традиционните ястия в Южна Азия и Близкия Изток куркумата не може да бъде сбъркана с друга подправка. Но щом добавим трупащите се изследвания, описващи все повече и повече от ползите за здравето на куркумата, става ясно, че е мъдро да преминем отвъд тези традиционни употреби и да започнем да я използваме във всякакви ястия. Днес куркумата заслужено си е извоювала място сред подправките в дома ни.
В представянето на куркумата и за да заеме тя почетното си място сред най-високо ценените билки на истинска златна императрица, голям пропуск би било да не оценим и куркумина. Куркуминът е съединението, което придава на подправката запазения й цвят и запазените й ползи за здравето, включително нейните противовъзпалителни, антиоксидантни, противотуморни, антибактериални и противовирусни свойства според изследване в списанието Journal of the American College of Nutrition.
„Куркумата е чудесен пример за лек, използван за предпазване или лечение на голям обхват от заболявания”, казва авторът на наръчника Rodale’s 21st Century Herbal, на Майкъл Балик, PhD. „Отдавна ценена високо в традиционните лечебни практики в Азия, куркумата се счита за отлично противовъзпалително, антисептично и антиоксидантно средство”.
Балик предупреждава, че бременните и хората със запушване на жлъчния канал, камъни в жлъчката, стомашни язви или хипер киселинност в стомаха не трябва да използват куркумата за лечение, така че първо се съветвайте с лекаря си, за да сте сигурни, че можете да използвате тази подправка.
Предупреждение: Спрете да използвате куркума, ако сте от тези 6 типа хора
Вижте следните девет здравословни проблема, за които можете да се погрижите като подправяте ястията си с куркума.
#1. Акне
Пъпките са големи възпалени пори, така че противовъзпалителната куркума е идеално решение в битката с акнето. Д-р Тасниим Бхатия, автор на книгата Какво ядат лекарите (What Doctors Eat), препоръчва смесването на куркума с вода или кисело мляко на паста. Нанасяна върху кожата, тази паста лекува акнето и белезите от него.
Опитайте тези ледени кубчета с куркума за по-здрава кожа
#2. Болестта на Алцхаймер
Тази нелечима невродегенеративна болест може да е предотвратима, ако редовно си хапвате куркума. Изследвания откриха, че куркуминът изчиства бета-амилоидните плаки, свързвани с болестта на Алцхаймер. Важното е, че за разлика от провалилите се възможности за лечение на болестта, молекулярното тегло на куркумина е ниско, така че молекулите са достатъчно малки, за да преминават през кръвно-мозъчната бариера и да проникват в мозъка.
Три билки срещу болестта на Алцхаймер
#3. Артрит
Хората, страдащи от остеоартрит в коляното изпитват подобрения в сериозността на болката, сковаността и функционалните ограничения след прием на куркума, според изследвания, проведени от Inflammopharmacology. Дори още по-впечатляващо е, че хората, пиещи куркума изпитват по-големи подобрения, отколкото онези, пиещи глюкозамин, често предписвана хранителна добавка за ставни болки.
#4. Подуване на корема
Възпалението на стомаха и червата може да е причинено от подуване на корема, според д-р Айзък Илайъс, създателят на клиниката Amitabha Clinic & Healing Center, и това прави куркумата очевидно решение за облекчаването на проблема. Също така, куркумата стимулира кръвообръщението и детоксикира, като така може да върне храносмилането ви в строя.
99 причини защо куркумата е най-полезната подправка въобще изобщо
#5. Рак
Силно прегорялото месо е вкусно, но то съдържа канцерогенни вещества. Месото, готвено на високи температури естествено произвежда хетероциклични амини (HCAs), канцерогенно вещество, съдържащо се и в цигарения дим. За щастие, изследователите от центъра Cancer Research Center of Hawaii откриха, че мариноването на месото в сос съдържащ куркума (по-конкретно, изследователите използваха сос с куркума и чесън) снижава канцерогените с 50 процента. Важното е сосът да е рядка марината на оцетена основа без съдържанието на захар.
Вкусен лек против възпалението снижава всяка болка, предпазва от рак, лекува депресия
#6. Диабет
Избягването на захарта не е единственото нещо, което можете да правите, за да избягвате диабета. В изследване в Diabetes Care, приемът на куркумин на капсули всеки ден в продължение на девет месеца защитавал хората диагнозирани в преддиабетно състояние от това да развият ясно изразен диабет тип 2.
#7. Лаймска болест
Снижаването на оксидативния стрес е ключов фактор за даване на тялото на най-доброто лекарство срещу лаймска болест. Д-р Илайъс казва, че куркуминът не само снижава оксидативния стрес, но също така подсилва стандартното лечение с антибиотици на тази болест.
Канабисът унищожава лаймската болест с лекота
#8. Болка
Оставете болкоуспокояващите—те обикновено са придружени от повече неочаквани странични ефекти, отколкото предполагате. Куркумата е безопасен естествен начин за контролиране на болката. Според д-р Илайъс, куркумата поддържа кръвообръщението, имунитета и възстановяването на тъканите—всички фактори, които, ако са разстроени могат да са причина за болката, която изпитвате.
#9. ПМС
Предменструалният синдром може да е диригент на рязкото сменяне на настроенията, подуването на корема и крампите, които ви карат да се чувствате зле през онова време в месеца. За щастие, някои от тези симптоми могат да бъдат облекчени с куркумин, според ирански изследователи. В изследването жените пиели куркумин седем дни преди и три дни след менструация в три поредни цикъла.
Изследователите измервали симптомите на настроението (неспокойство, раздразнителност, тревожност, депресия или тъга, плач, усещания за изолация), физическите симптоми (главоболие, болезненост на гърдите, болки в гърба, стомашна болка, напълняване, отичане, сковани мускули, стомашно-чревни симптоми, гадене), и поведенческите симптоми (умора, безсъние, затруднена концентрация, промяна в апетита). В трите различни категории на измерване групата пила куркумин показала значителни подобрения в симптомите, докато плацебо групата не показала сериозни промени.
от Сузи Скуиот
Прочетете още по темата:
Куркумата не прави нищо за вас, ако не използвате две храни и един трик
7 аюрведически маски за лице за блестяща кожа
Източник:
http://www.rodalewellness.com/health/turmeric-helps-heal-these-9-ailments?cid=OB-_-ROW-_-ARR
Снимка: tumericbenefit.net
Бъдете здрави
Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
