Ако пиете алкохол редовно, трябва да прочетете тази статия
Ако сте като повечето хора, тогава вие вероятно знаете, че алкохолът не е полезен за здравето, но също така вероятно вярвате, че той все пак не е и твърде вреден. Оказва се, обаче, че алкохолът всъщност е канцерогенен и че редовното пиене на алкохол може да блокира способността на тялото да произвежда особено важни витамини.
Освен това, трябва също да споменем, че алкохолът е естествен депресант, което го прави дори още по-вреден, понеже освен върху физическото ни здраве, консумацията на алкохол има негативно въздействие и върху психичното ни здраве. Нека посочим някои от негативните последици от пиенето на алкохол в дългосрочен план.
6 негативни последици от пиенето на алкохол
1. Добре известен канцероген
Множество научни изследвания потвърждават, че има ясна връзка между пиенето на алкохол и възникването на различни видове рак. Редовната и умерена консумация на алкохол може да доведе до развитието на някои от следните видове рак: на езофагуса, врата, главата, гърдата, черния дроб, колоректален и т.н. Според Националния раков институт на САЩ – NCI (National Cancer Institute), прегледите на научни изследвания, фокусирани върху алкохола показват връзка между алкохола и рака.
2. Снижено производство на витамин B12
Освен това, научни изследвания показват, че консумацията на алкохол в големи количества нарушава нивата на витамин B12 в тялото. Ако вие вече имате липса на витамин B12 или тъкмо сте открили, че страдате от недостиг на витамин B12, можете да очаквате множество негативни последици. Неотдавна проведено изследване потвърди, че дори умерената консумация на алкохол на редовна база може да засегне производството на витамин B12.
3. Снижено усвояване на калций и витамин D
Беше също така потвърдено, че алкохолът нарушава работата на панкреаса, особено усилията на този орган да усвоява както витамин D, така и калций. Алкохолът има вредно въздействие върху работата и на черния дроб, а този орган активира и регулира витамин D в тялото, който позволява адекватното усвояване на калция. В крайна сметка, този цикъл от негативни последици може да доведе до проблеми, свързани с регенерирането на костите.
Добре е да знаем за този: Естествен начин счупената кост да заздравее по-бързо
4. Цироза (увреждане на черния дроб)
Увреждането на черния дроб се появява в случаи, в които в него се развива фиброзна тъкан, изградена от така наречените цикатрикси или белези. От друга страна, има много различни неща, които могат да доведат до тази ситуация, като консумацията на алкохол е едно от тях. Цирозата е много сложно и сериозно заболяване, което понякога може да е смъртоносно. В много случаи единственият начин да се спре и излекува цирозата е с помощта на операция.
Помощ при: Дали този популярен релаксант за мускули не лекува алкохолизма?
5. Депресант
Тази информация може да шокира някои хора, понеже алкохолът ги кара да се чувстват по-силни и уверени за кратък период от време, но алкохолът е всъщност депресант, който в крайна сметка намалява наличието на серотонин (хормонът на щастието) в мозъка. Огромен брой хора започват да пият алкохол в големи количества, за да потиснат депресията си, но още повече хора задействат сами си причиняват депресия поради прекаляването с алкохол.
6. Разсеяност
Пиенето на алкохол прави всички процеси протичащи в мозъка по-бавни и в много случаи това води до разсеяност. Прекаляването с алкохола може да доведе до пълно губене на паметта, което означава, че хората забравят къде са, какво правят и с кого са били. Ако това пиянство продължи, хората започнат да забравят неща дори и когато са напълно трезви.
Какво става в тялото докато пием и на следващия ден?
Алкохолът причинява раздразнение в червата и стомаха, което води до възпаление на стомашната лигавица и до забавено освобождаване на стомаха. В началото, вие се обезводнявате – пиенето на 50 грама алкохол на чаша (250 мл) вода води до изхвърлянето на до 1.14 л вода от тялото в период от само няколко часа.
Освен това, алкохолът блокира производството на глутамат. Това съединение е естествен стимулатор, който поддържа организма буден. Но след като кръвта се пречисти от алкохола (махмурлук), тялото започва да произвежда повече от този стимулант и ние имаме затруднения със съня.
Още за махмурлука: Най-добрите 5 храни за бързо отърваване от махмурлука
Научните изследвания предоставят обяснение за махмурлука. Изглежда алкохолът има пряко въздействие върху работата на хистамина, невротрансмитерите, простагландините и серотонина в тялото.
от Маржан Янкович
Бележка на Здрави всеки ден:
Нямаме намерение да влизаме в ролята на морални защитници на въздържателите. Пиенето на алкохол от време на време е дори полезно! Но прекаляването, както е с всяко нещо, е вредно. И тази статия всъщност опровергава духовитата забележка, че „всичко идва от нередовното пиене”. Можете да помагате на тялото си да се справя по-лесно с алкохола като взимате омега-3 мастни киселини или ядете храни, богати на витамин В15. Фурмите също са безценни за алкохолиците.
Но въпросът не е да помагаме на тялото си да се справя с пораженията от алкохола, а да го поддържаме здраво без да го лишаваме от ползите от него.
Нищо не е само вредно или само полезно, всичко е в златния баланс.
Така че наздраве и не прекалявайте :))
Прочетете и:
11 изненадващи ползи за здравето от пиенето на уиски
По питие от време на време не пречи при бременност
Статии по темата ще намерите в категория „Алкохолизъм” в сайта ни. Очаквайте още статии за алкохола, за полезните за здравето свойства на алкохолните напитки и за вредите, които редовното или прекалено пиене нанасят на хората.
Източник:
http://www.healthandlovepage.com/drinking-alcohol/
Снимка: www.rittgers.com
Бъдете здрави
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
