Ето защо е толкова важно да масажираме стъпалата си преди сън!

Най-добрият начин за отпускане от край време е с помощта на масаж. Този метод е доказал, че е полезен за правилното функциониране на органите и за цялостното здраве. Релаксиращият масаж е много лековит и в същото време е най-доброто нещо, което можете да правите за себе си.

Различните части или точки върху стъпалата са свързани с различен орган в човешкото тяло. Стъпалата представляват карти на цялото тяло. В стъпалата има около 150000 нервни окончания, които се разгръщат в мрежа нагоре в тялото, достигайки до всички клетки, тъкани и органи. Масажирането на стъпалата, особено преди да си легнете, е полезно за вас. То води до осезателна промяна в тялото и до здраве.

Защо задължително да нанасяме етерични масла върху стъпалата си вечер преди лягане

Ето някои положителни ефекти от масажирането на стъпалата:

• Стимулира кръвообръщението
• Полезно е за кожата
• Снижава ефекта на отичане (по време на бременност)
• Полезно е при синдром на неспокойните крака
• Лекува множество заболявания
• Премахва млечната киселина
• Улеснява храносмилането
• Въздейства върху еластичността на мускулите
• Подобрява метаболизма
• Стимулира секретирането на потта
• Гори тлъстините
• Подобрява кръвотока
• Ускорява протичането на кръвта през тъканите
• Стимулира либидото
• Облекчава болката и сковаността, причинени след твърде много упражнения
• Предпазва от и лекува много симптоми като главоболие, стрес, астма, запек, синузит и мигрена
• Успокоява и предразполага към бързо заспиване и отморяващ сън

 Акупресура на стъпалото: 7 точки за снижаване на стреса и стимулиране на метаболизма

Как масажирането на стъпалата води до всички полезни последици, посочени по-горе?

Акупресурата върху конкретни точки в стъпалата води до лечението на различни заболявания.

Масажът наистина помага на органите да подобряват и поддържат добрата си функция за организма.

Ето защо е важно да масажирате стъпалата си всяка вечер преди лягане.

Най-добре е масажирането на стъпалата да продължава от 10 до 15 минути.

Както вече казахме, огромен брой нервни окончания са концентрирани в стъпалата, а срещуположните им краища са разпръснати като мрежа в цялото ви тяло.

Масажирането на стъпалата е равнозначно на лекуване на тялото.

Когато масажирате стъпалата си, вие правите много повече от това да ги стимулирате.

Вие стимулирате дейността на всички части на тялото си, на всички органи в него.

Натискът с палци по стъпалата води до ефикасно лечение на всеки от органите в тялото.

Това се дължи на факта, че стъпалата играят огромна роля в нервната система на тялото.

Масажирайте тази точка на тялото си и изпитайте Чудото!

Премерено и последователно натискайте всяка точка от стъпалото си по няколко секунди.

Използвайте кръгови движения със свити пръсти или натискайте отделни точки с палците си, разтривайте стъпалата си от средата навън

Добре е да масажирате и петите със свити пръсти в кръгови движения.

Не забравяйте да масажирате и задната част на стъпалата над петата, ахилесовото сухожилие и около кокалчетата.

За да добиете по-добра представа как да масажирате стъпалата си, вижте видеото в края на статията на този линк: http://diply.com/budget101/article/foot-reflexology-massage-benefits-sleep , като можете да правите масажа, докато го гледате.

5 упражнения за стъпала бързо облекчават болките в гърба, бедрата и коленете

Забележка: Можете да използвате и крем, лосион или етерично масло за масажа. Кремовете и лосионите улесняват правенето на масажите. Етеричните масла омекотяват загрубялата кожа на табаните и лекуват.

Удивителното действие на етеричните масла за облекчаването на хроничната болка

Етерични масла убиват рака на гърдата за дни

Източници:

http://www.healthtipsportal.com/why-is-important-to-massage-your-feet-before-you-going-to-sleep/

http://mamabee.com/massage-your-feet-before-bed/

Снимка: Twitter

Бъдете здрави

Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден