Пийте лимонена вода преди лягане, полезно е
Вече знаем колко полезно е да пием лимонена вода сутрин, днес ще ви покажем някои от ползите от пиенето на лимонена вода вечер преди лягане.
Много от хората, които обичат газирани и други овкусени напитки може да се затрудняват да пият обикновена вода всяка вечер. Пиенето на повечето овкусени напитки вечер е вредно, защото те могат да нарушат съня.
Хората, които търсят алтернатива на безвкусната вода имат възможността да пият лимонена вода преди лягане. Ако страдате от възпалено гърло, синусова инфекция, покрита с петна кожа или запек, пиенето на лимонена вода преди лягане може да е отговорът за здравословните ви проблеми.
Диета за детоксикация с лимони – наистина ефикасна рецепта
Ето няколко от ползите, които предоставя лимонът в чашата вода преди лягане:
- Детоксикация: Лимонът е лек диуретик, който подсилва естествената пречистваща способност на водата.
- Подпомага храносмилането: Лимонът е с високо киселинно ниво. Това помага на тялото да обработва храните по-бавно и подсилва способността му да регулира инсулиновите си нива през цялата нощ. Лимонът също така спомага усвояването на хранителните вещества, което снижава подуването на корема.
- Стимулира имунната система: Витамин С в лимоните спомага за освобождаването на тялото от токсините и се бори с инфекциите.
- Подмладява кожата: Антиоксидантите в лимонената вода се борят със свободните радикали и предпазват кожата от увреждане.
- Повишени енергийни нива: Отрицателните йони, съдържащи се в лимоните спомагат за повишаването на енергийните ви нива и за подобряването на настроението ви.
- Помощник в отслабването: Лимоните съдържат пектин, вид фибри, които снижават силното желание за ядене и ви засищат за по-дълго.
10 причини да пием лимон с вода
Ако не ви харесва вкуса на лимона има още няколко неща, които можете да добавяте във водата за подобряване на вкуса й и за предоставянето на ползи за здравето:
Зехтин: Обърнете внимание, че добавянето на 1 с.л. зехтин в лимонената вода вечер преди лягане носи допълнителни ползи, една от които е отморителния сън.
Лавандула: От векове лавандулата се използва за релаксация и сваляне на напрежението. Последни изследвания показват, че билката също така причинява сънливост. Просто капвайте по няколко капки във водата.
Натурален лек при повишена киселинност на тялото
Мед: Медът помага за облекчаване на гърлобола и може също така да помогне за ускоряване процеса на преобразуването на серотонина в мелатонин, химическо вещество, което ви помага да заспите.
Индийско орехче: Щипка индийско орехче съдържа компоненти, сходни на успокоителните средства.
Мента: Няколко листа мента в чаша топла вода помагат за облекчаване на гаденето, при лошо храносмилане, газове и подуване на стомаха.
Още по темата:
Ето какво се случва с тялото когато пием лимонена вода с КУРКУМА сутрин
Подобрете незабавно pH-то на тялото си с това чудо!
Как да си правим алкална вода – алкалната напитка, която предпазва от рак
Източник:
https://www.topstretch.com/benefits-drinking-water-before-bed/
Снимка: Step To Health
Бъдете здрави
Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
