Лесни начини за детоксикация на лимфните възли

Лимфната система е част от имунната система. Тя се състои от органи, канали и възли посредством които пренася лимфа, течност, състояща се от бели кръвни клетки, протеини и мазнини. Тази течност помага за разнасянето на имунните клетки в цялото тяло, което предпазва от вируси и бактерии.

В комбинация с кръвоснабдителната система, лимфната система също така помага за изхвърлянето на шлаките, произвеждани от клетките като прекомерни течности, мъртви кръвни клетки, ракови клетки и токсини.

Ето няколко лесни съвета за поддържане здравето на лимфната система

Избягвайте газирани напитки

Газираните напитки са пълни с оцветители и овкусители, както и със стабилизатори. Тези неща могат да са доста токсични за човешкото тяло, което натоварва лимфната система повече.

Захарта също е много киселинна и се знае, че причинява растеж и разпространение на туморите

Прочетете още по темата: Ето какво изхвърляме с урината когато пием газирани напитки

Пийте повече вода

Доброто хидратиране е важно за поддържане движението на лимфата през тялото. Непременно пийте между 6 и 8 чаши филтрирана вода на ден.

Пийте билков чай

Някои билки помагат за прочистването и детоксикацията на тялото. Те също така спомагат стимулирането на имунната система благодарение на антибактериалните си и противовъзпалителните свойства.

Опитайте чай от астрагал, ехинацея, детелина и морски зърнастец и вижте коя от тези билки е най-ефикасна за вас.

Редовна физическа активност

Лимфата в тялото ви няма да се движи, ако вие не се движите!

За разлика от сърдечносъдовата система, лимфната система няма централен мускул, който да я движи. Лимфата се задвижва от контракциите на мускулите. Редовната циркулация се случва с помощта на дишането и на дребните движения на тялото.

Физическата активност прави процеса 2 до 3 пъти по-бърз.

Особено полезно е скачането на батут.

Прочетете още по темата: Кога за последен път прочистихте лимфата си?

Масажирайте тялото си по този начин

Нека не забравяме и ползите за здравето и особено за лимфната система в тялото от прилагането на следния лесен и приятен метод преди къпане: Сухият четков масаж предлага мощна детоксикация

Редувайте горещ/студен душ

Редуването на горещ със студен душ в продължение на няколко минути или благоприятен ефект върху протичането на кръвта и лимфата през тялото. Топлината кара съдовете да се разширяват, а студът ги кара да се свиват. Избягвайте тази терапия при бременност или ако страдате от сърдечно заболяване или от заболяване, свързано с кръвното налягане.

Избягвайте заредени с химикали козметични продукти

Повечето продавани в магазините лосиони, пасти за зъби, кремове, слънцезащитни мазила, дезодоранти и т.н. са пълни със съмнителни химикали, които в крайна сметка попадат в лимфната ви система. Избирайте натурални, органични козметични продукти или ги замествайте с домашно приготвена козметика, в която няма химикали.

Използвайте рициново масло

Рициновото масло е известно с това, че подобрява устояването и циркулацията на лимфната течност. То стимулира създаването на повече лимфоцити, които се целят в токсините и снижават възпалението.

Рициновото масло също така доказано потиска растежа на туморите.

Как да си правим компрес от рициново масло

Ще са ви необходими:

• Бутилка студено пресовано рициново масло
• Голяма купа
• Дълго чисто парче естествена материя (памучните са най-добри)

Указания

1. Нагънете плата на няколко ката

2. Добре го напоете в маслото

3. Поставете директно върху кожата близо до корема

4. Оставете компреса да действа няколко часа или цяла нощ

5. Махнете плата и го приберете в хладилника за бъдеща употреба

Още за рициновото масло: НЕВЕРОЯТНО! Рициново масло и сода за хляб срещу повече от 20 здравословни проблема!

Дълбоко дишане

Коремното дишане поддържа спокойствието, а това снижава причиняваното от стреса възпаление. То също така поддържа движението на лимфната течност когато тялото е в покой.

Още за дишането: За дишането, древните и младостта

Храни, които стимулират лимфотока

Лимфата транспортира мастни киселини и мастно разтворими витамини от храносмилателната система в кръвотока. Повишаването на приема на ядки и семена помага за поддържането на оптимални нива на мазнини в лимфата за осигуряване на добро кръвообръщение.

Опитайте се да ядете повече

орехи – бадеми – лешници – макадамия – бразилски орех – ленено семе –  слънчогледови семки – тиквени семки, както и

Зелени листни зеленчуци (заради хлорофила в тях).

Ленено масло

Спирулина

Ленено семе или семена от чиа

Авокадо

Плодовете, особено червените боровинки помагат на лимфната система, червата и бъбреците да изхвърлят различни видове вредни токсини с помощта на съдържащите се в тях антиоксиданти и много други хранителни вещества. Добре е в храната ви да има не само червени боровинки, но и изобилие от всякакви други берита и плодове.

Тези храни са източници на важни витамини, минерали, антиоксиданти, мастни киселини и други полезни фитонутриенти и с това спомагат протичането на лимфата и пречистването на тялото. Добавяйте повече сурови плодове, зеленчуци и прясно изстискани сокове в храната си, понеже те ви осигуряват също така мощни ензими и киселини за прочистването на лимфната система.

Кои храни да избягваме

• Изкуствени подсладители
• Захар
• Месо
• Стабилизатори
• Рафинирани зърнени храни
• Преработени (готови) храни
• Храни с голямо съдържание на сол
• Бонбони и печива

Всички тези храни водят до отделянето на токсични шлаки, които могат да запушат лимфната система.

Алтернативни терапии

• Масаж за лимфен дренаж: този вид масаж стимулира циркулирането на лимфата и дренира мазнините, течностите, токсините и другите отпадни продукти от клетките в тялото.
• Акупунктура: стимулира лимфотока.
• Сауна: сауните, както и парните бани са отличен начин за изхвърляне на токсините и отпадните шлаки с потта през кожата и за прочистване на организма.

Тези лесни съвети ще ви помогнат да поддържате здравето на лимфната си система. Започнете да ги използвате и ще забележите силно подобрение на цялостното си здраве.

Източници:

http://greatlifeandmore.com/index.php/2016/04/02/7-easy-ways-to-detoxify-your-lymph-nodes/

http://www.healthyandnaturalworld.com/natural-ways-to-cleanse-your-lymphatic-system/

Снимка: www.healthyandnaturalworld.com

Бъдете здрави

Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден