Как да победим диабет тип 2 в рамките на 12 седмици

Това е продължение на статията ЗАШЕМЕТЯВАЩО! Диабет тип 2 ИЗЛЕКУВАН… след само 12 седмици

Видни професори споделят вкусен и лесен план на хранене, за да ви помогнат да отслабнете и да се сбогувате с лекарствата за диабет завинаги

• Рецептите с малко калории ще ви помогнат да победите диабета, както и да отслабнете
• Новаторско изследване откри, че лесна промяна в начина на хранене може да ви помогне да победите болестите
• Видни професори показват че лесният и вкусен начин на хранене означава повече да не използвате лекарства

Професор Рой Тейлър и професор Майкъл Тренел за вестник THE MAIL ON SUNDAY

Статията е от 3 февруари 2018 година.

Рой Тейлър е професор по медицина и метаболизъм в Университета Нюкасъл. Той има 40-годишна кариера в лечението на диабета и изследователска дейност в NHS Foundation Trust  на болницата в Нюкасъл на Тайн.

Майкъл Тренел е професор по метаболизъм и свързаната с начина на живот медицина в Университета Нюкасъл и основател на дружеството Changing Health с дългогодишна дейност, посветена на обучение в това какво е диабетът и контролирането на болестта. Хонорарите им за тази статия са дарени на организацията Diabetes UK.

Всеки човек с диабет тип 2 мечтае за едно: лек за болестта си.

Това означава край на строгия режим на лекарства, който поддържа нивата на кръвната захар и държи кръвното налягане в нормални граници.

А освен това и край на страховете, които всеки ден ви напомнят, че заболяването скъсява живота ви и може да доведе до редица ужасяващи проблеми от сърдечни удари и инсулти, до бъбречна недостатъчност, слепота и загуба на крайник.

Спаси се от диабет тип 2 с гинко билоба и други вещества

Всеки диабетик си иска здравето обратно.

Новаторското откритие не включва вземането на още лекарства – всъщност то изобщо не включва прием на лекарства

Днес, след почти 20 години на трудни научни изследвания, ние най-накрая имаме откритие, което може да сложи край на едно от най-разпространените и смъртоносни заболявания в днешно време.

То не включва пиенето на повече лекарства – всъщност то предполага, че повече изобщо няма да пиете лекарства.

И най-хубавото нещо е, че почти всеки пациент с диабет тип 2 има силата да се отърве от заболяването си.

Това предполага, съвсем просто, спазването на диета.

Миналия декември (което означава декември 2017, понеже статията е от 3 февруари 2018 г.) нашият изследователски екип публикува невероятните резултати от тригодишното ни изследване.

То доказа, че отслабването чрез спазване на диета с дневен план на хранене, включващ 800 калории в продължение на осем до 12 седмици може да прати заболяването в ремисия. Колкото повече килограми свалите, толкова по-вероятно е да видите края на заболяването си.

Не бъдете жертва на тази храносмилателна „измама”!

Тук ще ви покажем как да постигнете променящите живота ви резултати. Ако следвате тези инструкции, вие можете напълно да се излекувате от диабета си след три месеца. Ще се почувствате отлично, ще спите по-добре и ще носите дрехи с няколко размера по-малки.

Ще ви предоставяме инструкциите стъпка по стъпка, и те ще помагат на плана ви да се придържате към целите си, а десетките вкусни рецепти ще ви помогнат лесно да спазвате ограничението от 800 калории на ден.

Освен това, ще ви предоставим много мотивационни и отблъскващи глада съвети, за да промените поведението си на хранене завинаги, след като постигнете желаните килограми. Въпросът, който трябва да си зададете е: искате ли да промените живота си завинаги?  Да се излекувате от диабет тип 2 и да сте здрави?

Една от най-старите подправки на света снижава кръвната захар след само 5 седмици

Трябва ли да спазвате плана?

АКО четете това, вероятно вие – или някой ваш близък – сте били диагнозирани с диабет тип 2, един от 4.5те милиона възрастни във Великобритания, страдащи от заболяването и един от 425те милиона, страдащи от диабет в световен мащаб.

Изследване на кръвната захар е показало, че имате прекомерна захар в кръвта, а това е основната характеристика на заболяването.

Може да са ви предписали лекарства за контролиране на кръвната захар, както и хапчета за кръвното налягане.

Ако е така, то тази диета е за вас.

Но може би също така ще ви е интересно да прочетете статията, защото се притеснявате, че сте в риск да развиете диабет тип 2 или показвате признаци на преддиабет, което означава, че нивата на кръвната ви захар са повишени, но все още не са в обхвата на болестта. Ако е така, тогава това е диетата, която трябва да спазвате.

Лекарството за диабет, което влошава ВСИЧКО

Преди да започнем ви предупреждаваме:

Тази диета не лекува диабет тип 1

Диетата не е ефективна, ако имате диабет тип 1 или друга, по-рядка форма на диабет.

Тя е предназначена конкретно за хора над 18-годишна възраст и не е подходяща за лица с анамнеза за хранителни разстройства, с индекс на телесната маса под 21 или за хора, които се възстановяват след операция или са с влошено здраве. Колкото по-дълго сте страдали от диабет тип 2, толкова по-малка е вероятността да се излекувате напълно.

ЧУДЕСНИ ЗАКУСКИ

Яйца в доматен сос

282 калории на порция; 2 порции

Загрейте 2 ч.л. олио в тиган с капак и добавете 1 малка глава червен лук, ситно нарязан, и щипка сол.

Захлупете и задушете 8-10 минути до омекването на лука. Добавете 1 с.л. доматено пюре и щипка лют червен пипер и гответе 2 минути.

Изсипете в ястието 400 г нарязани на едро домати, разбъркайте добре и захлупете, оставете да се готви 10 минути.

Добавете няколко нарязани стебла от кориандър, разбъркайте добре и направете 4 кладенчета в доматения сос.

Счупете по едно яйце във всяко кладенче, захлупете и гответе 6-8 минути или до втвърдяването на белтъците. Поръсете с кориандър, добавете черен пипер и сервирайте.

Проверете какво има в кухненските ви шкафове, хладилника и фризера и изхвърлете всичко, което може да ви изкуши – най-вече снаксовете. Ако не ви е възможно да се отървете от всичко, защото имате деца, опитайте се да ги накарате да ги държат скрити от вас.

Излекувана от диабет тип 2 само с помощта на ТАЗИ „пещерна” храна…

Яйца на очи по турски

408 калории на порция; 2 порции

Смесете 1 ситно нарязана скилидка чесън, 200 г нискомаслено кисело мляко, щипка лют пипер и щипка сол в купа и я оставете настрана на стайна температура.

Леко загрейте 2 с.л. студено пресован зехтин в тиган и добавете малко лют червен пипер, махнете от огъня. Добавете с разбъркване малка китка нарязан копър.

Пуснете две яйца във вряща вода и ги оставете в нея 3-4 минути.

Разпределете киселото мляко в две купички, добавете по едно от яйцата във всяка от тях и залейте с лютия зехтин и добавете по няколко стръка копър.

Сервирайте с по две малки препечени филийки черен или направен с квас хляб.

Съединение в плодовете и ядките премахва болестта на Алцхаймер, рака и диабета

Овесена каша с ядково масло и горски плодове

338 калории на порция; 2 порции

Сложете в тенджерка 75 грама овесено брашно, 1 ч.л. канела и 350 мл неподсладено бадемово мляко, заедно с 250 мл вода и щипка сол и оставете да заври, варете на слаб огън 5 минути. Точно преди да сервирате разбъркайте в кашата 2 с.л. бадемово масло и добавете горски плодове отгоре.

Най-лесният начин да преминете през моментите на слабост е като имате някой, който ви подкрепя. Изследванията ни показват, че диетите са успешни когато се провеждат от партньори, които се подкрепят един друг. Няма нищо по-лошо да боцкате салата докато половинката ви яде пай и пържени картофки.

Пълнозърнест тост с авокадо и семена

252 калории на порция, 2 порции

В купа намачкайте 1 голямо авокадо, сока от половин лимон и щипка лют пипер. Добавете 1 ч.л. студено пресован зехтин и овкусете със сол и черен пипер. Намажете две филийки пълнозърнест препечен хляб и ги поръсете с 2 ч.л. семена по избор.

Шам-фъстъците – любимите, горящи тлъстините и полезни за сърцето ядки

Смути с овесено брашно, авокадо и спанак

313 калории на порция; 2 порции

Смелете 50 г овесени ядки и 2 с.л. ленено семе в кафемелачката или в мощен блендер на ситен прах. Добавете половин авокадо, 50 г спанак, 1 замразен банан, 200 мл неподсладено бадемово мляко, 1 ч.л. сироп от агаве и 1 ч.л. ванилов екстракт и разбийте всичко на гладка смес.

Омлет от авокадо и домати

283 калории на порция; 1 порция

Разбийте добре едно цяло яйце плюс един белтък с щипка лют червен пипер и малко ситно нарязани пера от лук чайвс и подправете.

Загрейте 1 ч.л. зехтин в тиган и сипете яйцата. След минута съберете краищата навътре и разклатете тигана, за да се разлеят равномерно все още невтвърдилите се яйца.

Повтаряйте докато омлета е почти готов, а в средата все още не е допечен. Сложете отгоре 2 едро нарязани домата и гответе още една минута.

Добавете четвърт малко авокадо, нарязано в едната страна на омлета и след това сгънете  омлета наполовина и го плъзнете внимателно в чинията за сервиране. Поръсете с малко нарязан зелен лук (чайвс) и сервирайте.

В следващата статия продължаваме със съветите и с рецепти за вкусни и здравословни ястия за обяд.

Прочетете още статии по темата в категории Диабет и Метаболизъм в сайта https://zdravivsekiden.com/

Очаквайте следващите статии скоро.

Източник:

https://www.dailymail.co.uk/health/article-5348281/How-beat-diabetes-12-weeks.html

Снимка: http://vishesh2014.blogspot.com/

Бъдете здрави

Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.

Важно

Сайтът „Здрави всеки ден” ви предоставя информация, открития и последни новини на медицински теми от редица американски и други здравни сайтове и източници. Материалите са с образователна цел и са насочени да ви държат информирани за важни открития и факти, свързани с човешкото здраве. Те не са насочени да диагнозират, лекуват или предотвратяват което и да било заболяване. Те не могат да заменят съветите и препоръките на личния ви лекар или на други специалисти в областите, в които вие евентуално се нуждаете от лечение.

Ето защо, „Здрави всеки ден” ви препоръчваме да не се самолекувате, следвайки информацията, дадена в материалите на сайта, както и винаги да се консултирате с опитен лекар, който най-добре познава състоянието ви, преди да предприемете каквото и да било лечение, произтичащо  от настоящата или от останалите статии в сайта.

По отношение на диетите, препоръчваме преди да се подложите на каквато и да било диета, първо да се консултирате с личния си лекар и по възможност с диетолог за избягване на непоносимост към храни или режим на хранене. По този начин ще извлечете максималното от диетата, без да застрашавате здравословното си състояние.

При предприемане на каквито и да било промени в храненето, препоръчваме първо да се консултирате с личния си лекар за избягване на непоносимост към храни и/или вредни последствия поради пиенето на лекарства. По този начин ще извлечете максималното от храните без да застрашавате здравословното си състояние.

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден