Евтино лекарство при рак на белите дробове?
Може ли витамин D да ви предпази от рак на белите дробове? Именно това показва ново изследване.
Ракът на белите дробове е вторият най-често срещан рак при мъже и жени, и той е отговорен за 14% нови случаи на рак всяка година. Изчислено е, че има приблизително 228190 нови случаи на рак тази година – 110110, от които при жени. Освен това, Американското раково общество приписва смъртта на повече от 72000 жени на заболяването, а общо смъртните случаи от рак на белите дробове представляват 27% от смъртните случаи от рак.
Тази нова разработка, публикувана наскоро в списанието American Journal of Clinical Nutrition, показва сериозна връзка между високия прием на витамин D и снижения риск от рак на белите дробове при жени след менопаузата.
Съпътстващото изследване бе част от Женската здравна инициатива и включваше повече от 128000 жени след менопауза. Те попълниха въпросници за приема си на различни витамини, колко дълго са ги пили и в какви количества. Онези, взимали над 10 мкг витамин D на ден, и особено над 20 мкг, били със значително по-ниска заболеваемост от рак на белите дробове. Всъщност, високият прием на витамин D снижавал риска от рак на белите дробове с 63 процента.
Тъй като данните са събрани чрез въпросници, тяхната прецизност може да бъде поставена под въпрос – обаче, 63% не е цифра, която можем лесно да пренебрегнем. Интересното е, че тези високи дози са повече от препоръчваната от федералното правителство доза, която е 15 мкг на ден.
И така, колко витамин D е твърде много? За токсичност от витамин D, той трябва да се приема под формата на хранителна добавка и дозата да надхвърля 1250 мкг на ден в продължителен период от време. Така че, ако сте относително здрави, е почти невъзможно да изпитате токсичност от твърде много витамин D.
За да получавате повече витамин D, опитайте да се излагате повече на слънчева светлина когато е възможно, но слагайте слънцезащитно средство 20 минути преди излагане. Можете да си набавяте добро количество и от храната, основно от риба. Масло от дроб на треска, сурова риба (суши), и приготвена по всякакъв начин риба всички съдържат високи количества, които са доста над препоръчаната дневна стойност.
Например, порция от 100 г сурова атлантическа херинга съдържа 40.7 мкг витамин D. Дори консерва риба тон в олио осигурява 39% от дневния прием. Както виждате, вземането на хранителна добавка не е напълно необходимо, ако си набавяре правилните хранителни вещества. Можете да прибавите към храната си и подсилена зърнена закуска, яйца и гъби.
Ако не пушите и искате да снижите риска от заболяване от един от най-честите и опасни форми на рак, опитайте да увеличите приема си на витамин D. Доста е лесно да го направите и изглежда е ефикасно!
Автор: Хелън Мартайър
Източник: Doctors Health Press e-Bulletin, The $5 Cure for Lung Cancer?, 20 September 2013
Снимка: http://vitamin.healthfoodxdrinks.com
За да изберете правилно какъв витамина D да пиете, прочетете още статията:
Пазете се от измамата, свързана с витамин D
Важно
Сайтът „Здрави всеки ден” ви предоставя информация, открития и последни новини на медицински теми от редица американски и други здравни сайтове и източници. Материалите са с образователна цел и са насочени да ви държат информирани за важни открития и факти, свързани с човешкото здраве. Те не са насочени да диагнозират, лекуват или предотвратяват което и да било заболяване. Те не могат да заменят съветите и препоръките на личния ви лекар или на други специалисти в областите, в които вие евентуално се нуждаете от лечение.
Ето защо, „Здрави всеки ден” ви препоръчваме да не се самолекувате, следвайки информацията, дадена в материалите на сайта, както и винаги да се консултирате с опитен лекар, който най-добре познава състоянието ви, преди да предприемете каквото и да било лечение, произтичащо от настоящата или от останалите статии в сайта.
Надяваме се да ви бъдем полезни.
Бъдете здрави
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
