90% от заболяванията започват в дебелото черво. Ето как да ги избягвате и да защитавате тялото си
Понякога има много проста причина да не се чувствате здрави. Дебелото ви черво може да ви накара да се чувствате мудни, мързеливи, нещастни, с подут корем и газове.
Много лекари потвърждават, че дебелото черво е органът в тялото, който е най-пренебрегван, но той може да е причината за всички заболявания. Той контролира важни телесни функции и много изследвания доказват, че около 90% от всички заболявания започват в дебелото черво.
Защо дебелото черво може да е в основата на смърт & заболявания?
Заради храната, която ядем. Храната, която ядем днес драстично се е променила от храната преди няколко десетилетия, като качеството й е влошено. Стандартният съвременен начин на хранене се състои от:
- Неорганични животински мазнини като храни с ниско качество и инжектирани с хормони и т.н.
- Голямо съдържание на нездравословни мазнини като транс-мазнини, хидрогенирани мазнини и т.н.
- Готови храни от типа „снакс”, чипс, изкуствени овкусители, консерванти и т.н.
- Храни с ниско съдържание на фибри
- Храни с ниско съдържание на сложни въглехидрати
- Храни с ниско растително съдържание
Обичай червата си, лекувай червата си, излекувай се
Този начин на хранене пълни храносмилателната система с храни с ниско качество, които са трудно смилаеми и увреждат храносмилателните процеси като цяло, включително тези в дебелото черво. Дебелото черво отича и се задръства, което препятства изхвърлянето на шлаките. Това причинява токсично натрупване в дебелото черво.
В тази статия ще прочетете за стратегия в 3 лесни стъпки за снижаване на токсините и излекуване на храносмилателната система и дебелото черво.
стратегия в 3 стъпки
1. Снижете и премахнете следните съставки от храната си
Стандартната съвременна диета включва много токсини, които блокират дебелото черво и увреждат стомаха и червата, като:
- Глутен
- Рафинирани брашна и рафинирана захар
- Индустриални олиа от семена като царевично, памучено, шафранено, соево и т.н.
- Обработена соя, включително соево мляко, соев протеин, соеви цветове и т.н.
- ГМО храни
- Неорганични млечни продукти
- Неорганични меса
- Готови продукти, съдържащи изкуствени овкусители или консерванти
- Алкохол
Първата стъпка към излекуването на дебелото черво е премахването на тези токсични храни от диетата ви. Опитайте се да консумирате повече свежи пълноценни храни, които са органични и натурални и избягвайте готовите храни, съдържащи съставки, които не можете да произнесете.
Вероятно имате 9 кг отрови в дебелото черво, ето как да спасите здравето си
2. Възстановете дебелото си черво с храна
Храната е най-доброто лекарство. Билките, подправките и конкретни лечебни храни са се използвали като лекове още в древността.
За щастие, има няколко лечебни храни и подправки, които могат да направят чудеса за облекчаването на храносмилателната система, снижаването на възпалението и балансирането на бактериите в стомаха и червата:
- Костен бульон
- Кокосово масло
- Алое вера
- Куркума
- Джинджифил
- Сурови заквасени млечни продукти
- Ферментирали зеленчуци
- Кефир
- Темпе
Тези храни възстановяват бактериите в стомаха и червата и оздравяват дебелото черво. Също така, яденето на противовъзпалителни храни като зелени листни зеленчуци, ядки, диво уловена риба, и органични меса от хранени на паша животни ще ви помогне да имате здраво дебело черво.
Фибрите са едно от най-мощните оръжия, с които разполагаме за да сме здрави
3. Пребалансиране
Храносмилателната система включва полезни и вредни бактерии. Полезните бактерии помагат на храносмилането и унищожават вредните бактерии, които причиняват гъбички, гъбични инфекции и вредни храносмилателни проблеми.
Пробиотиците са „полезните бактерии” и те са важни за здравословна храносмилателна система, защото помагат за храносмилането на храната като унищожават токсичните шлаки, поддържат здравословна имунна функция, регулират метаболизма и поддържат стомашно-чревния тракт здрав.
Храносмилателната ни система функционира както трябва когато се спазва равновесие от 80% полезни бактерии и 20% вредни бактерии.
Ежедневната консумация на пробиотични храни:
- Слага край на подуването на стомаха, газовете, киселините и т.н.
- Води до редовни изхождания
- Укрепва имунната система на макс
- Унищожава гъбични инфекции или други проблеми със здравето на вагината при жените, причинени от вредните бактерии
- Подсилва енергията и ви кара да се чувствате освежени
- Освобождава ви от тревожност, депресия и агресивни мисли
- Контролира телесното тегло
- Слага край на болките в ставите
- Изчиства кожата
Пробиотици и пребиотици: Каква е разликата?
Източник:
Снимка: JeSuisBardo
Бъдете здрави
Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
