Как да съм по-добър родител, 9 стъпки
Отглеждането на деца е една от най-трудните и удовлетворяващи задачи в света – и тази, за която може би се чувствате най-малко подготвени.
Тези 9 съвета за отглеждане на деца могат да ви помогнат да се чувствате по-удовлетворени като родител.
Повишавайте самочувствието на детето си
Децата започват да развиват чувството за себе си още като бебета, когато се виждат през очите на родителите си. Тонът на гласа ви, езикът на тялото ви и всяко ваше изражение се възприемат от децата ви. Думите и действията ви като родител влияят на развиващото се самочувствие на детето повече от всичко друго.
Похвалата за постиженията, колкото и малки да са те, ще ги накара да се чувстват горди; оставянето на децата да правят нещата самостоятелно ще ги накара да се чувстват способни и силни. За разлика от това, омаловажаващите коментари или сравняването на дете с друго ще ги накарат да се чувстват безполезни.
Избягвайте да правите осъдителни изказвания или да използвате думите като оръжия. Коментари като „Каква глупост!“ или „Държиш се повече като бебе, отколкото по-малкото ти братче!“ причиняват щети, точно както физическите удари.
Подбирайте думите си внимателно и бъдете състрадателни. Нека децата ви знаят, че всеки прави грешки и че все още ги обичате, дори когато не харесвате поведението им.
Отразявайте доброто в децата
Замисляли ли сте се колко пъти реагирате негативно на децата си в рамките на един ден? Може да се окаже, че критикувате много по-често, отколкото ги хвалите. Как бихте се чувствали към шеф, който се отнася с вас с толкова много негативни напътствия, дори и да са били добронамерени?
По-ефективният подход е да хвалите децата, когато правят нещо както трябва: „Оправил/а си леглото, без подкана – това е страхотно!“ или „Гледах те как си играеш със сестра си и беше много търпелив.“ Тези твърдения ще насърчат доброто поведение в дългосрочен план повече, отколкото непрестанното мъмрене.
Стремете се да намирате нещо, което да похвалите всеки ден. Бъдете щедри с наградите – вашите любов, прегръдки и похвали могат да направят чудеса и често са достатъчна награда. Скоро ще откриете, че „развивате“ повече от поведението, което бихте искали да видите.
Определяйте граници и бъдете последователни в дисциплината
Дисциплината е необходима във всяко домакинство. Целта на дисциплината е да помогне на децата да изберат приемливо поведение и да се научат на самоконтрол. Те може да не са съгласни с ограниченията, които им определяте, но се нуждаят от тези граници, за да станат отговорни възрастни.
Установяването на домашни правила помага на децата да разберат вашите очаквания и да развият самоконтрол. Някои правила могат да включват: без телевизия, докато домашните не са написани, и без удряне, обидни думи или болезнени закачки.
Може би е добре да имате действаща система: едно предупреждение, последвано от последствия като „тайм-аут“ или загуба на привилегии. Често срещана грешка, която родителите правят, е да не спазват налагането на наказанията. Не можете един ден да наказвате децата си когато ви отговарят, а на следващия ден да не го правите. Постоянството ви учи децата да правят това, което очаквате.
Отделяйте време за децата си
Често е трудно за родители и деца да се съберат за хранене, камо ли да прекарват качествено време заедно. Но вероятно няма нищо, което децата биха искали повече. Ставайте 10 минути по-рано сутрин, за да можете да закусите с детето си, или оставете чиниите в мивката и се разходете след вечеря. Децата, които не получават вниманието, което искат от родителите си, често се държат лошо или нередно, защото е сигурно, че ще бъдат забелязани по този начин.
Много родители намират за възнаграждаващо да планират време с децата си. Създайте си „определена вечер“ всяка седмица, за да бъдете заедно, и позволете на децата си да решат как да прекарате времето. Потърсете различни начини за свързване – сложете бележка или нещо интересно в кутията за обяд на детето си.
Тийнейджърите изглежда се нуждаят от по-малко пълноценно внимание от страна на родителите си, отколкото по-малките деца. Тъй като има по-малко възможности родителите и тийнейджърите да се събират, родителите трябва да направят всичко възможно да бъдат на разположение, когато тийнейджърът им изрази желание да говори или да участва в семейни дейности. Посещението на концерти, игри и други събития с вашия тийнейджър показва грижа и ви позволява да научите повече за детето си и за неговите приятели по важни начини.
Не се чувствайте виновни, ако сте работещ родител. Многото малки неща, които правите – приготвяне на пуканки, игра на карти, зей пазар, ходене на разходки – са нещата, които децата ще помнят.
Бъдете добър модел за подръжание
Малките деца научават много за това как да се държат, като наблюдават родителите си. Колкото по-малки са, толкова повече сигнали получават от вас. Преди да се нахвърлите или да се разгневите пред детето си, помислете за следното: Така ли искате детето ви да се държи, когато е ядосано? Имайте предвид, че постоянно сте наблюдавани от децата си. Проучванията показват, че децата, които удрят, обикновено имат модел за подражание в агресията у дома.
Демонстрирайте чертите, които искате да видите у децата си: уважение, дружелюбност, честност, доброта, толерантност. Проявявайте безкористно поведение. Правете неща за другите хора, без да очаквате награда. Изразявайте благодарност и правете комплименти. Преди всичко, отнасяйте се към децата си така, както очаквате другите хора да се отнасят с вас.
Направете комуникацията приоритет
Не можете да очаквате децата да правят всичко просто защото вие, като родител, „го казвате“. Те искат и заслужават обяснения като възрастните. Ако не отделяме време да обясняваме, децата ще започнат да се чудят за нашите ценности и мотиви и дали те имат някаква основа. Родителите, които обсъждат нещата с децата си, им позволяват да разбират и учат по неосъждащ начин.
Изяснете очакванията си. Ако има проблем, опишете го, изразете чувствата си и поканете детето си да работи с вас върху намирането на решение. Не забравяйте да включите последствията. Правете предложения и предлагайте възможности за избор. Бъдете отворени и за предложенията на детето си. Преговаряйте. Децата, които участват във вземането на решения, са по-мотивирани да ги изпълняват.
Бъдете гъвкави и готови да коригирате стила си на родителство
Ако често се чувствате „разочаровани“ от поведението на детето си, може би имате нереалистични очаквания. Родителите, които мислят с „трябва“ (например „Детето ми вече трябва да е приучено към гърне“), може да намерят за полезно да почетат по въпроса или да поговорят с други родители или специалисти по детско развитие.
Средата на децата оказва влияние върху поведението им, така че е възможно да успеете да промените това поведение, като промените средата. Ако постоянно казвате „не“ на 2-годишното си дете, потърсете начини да промените обкръжението му, така че по-малко неща да са забранени. Това ще причини по-малко разочарование и за двама ви.
С промяната на детето ви, постепенно ще трябва да промените и стила си на възпитание. Вероятно това, което работи с детето ви сега, няма да работи толкова добре след година или две.
Тийнейджърите са склонни да търсят по-малко модели за подражание в родителите си и повече във връстниците си. Но продължавайте да предоставяте насоки, насърчение и подходяща дисциплина, като същевременно позволявате на тийнейджъра си да придобива повече независимост. И се възползвайте от всеки възможен момент, за да изградите връзка!
Показвайте, че любовта ви е безусловна
Като родител, вие носите отговорност да поправяте и насочвате децата си. Но начинът, по който изразявате коригиращите си насоки, е от решаващо значение за това как детето ги приема.
Когато се налага да се изправите срещу детето си, избягвайте да обвинявате, критикувате или да търсите кусури, които нараняват самочувствието и могат да доведат до негодувание. Вместо това, опитайте се да подкрепяте и насърчавате, дори когато дисциплинирате децата си. Уверете се, че те знаят, че въпреки че искате и очаквате те да се справят по-добре следващия път, вие ги обичате независимо от всичко.
Знайте собствените си нужди и ограничения като родител
Признайте си го – вие сте несъвършен родител. Имате силни и слаби страни като семеен лидер. Осъзнайте способностите си – „Аз съм любящ и всеотдаен.“ Обещайте си да работите върху слабостите си – „Трябва да бъда по-последователен в дисциплината.“ Опитайте се да имате реалистични очаквания за себе си, партньора си и децата си. Н е нужно да знаете всички отговори – бъдете снизходителни към себе си.
И се опитайте да правите родителството поносима задача. Фокусирайте се върху областите, които се нуждаят от най-много внимание, вместо да се опитвате да се справите с всичко наведнъж. Признавайте си, когато сте изтощени. Отделяйте време извън родителството, за да правите нещата, които ви правят щастливи.
Фокусирането върху вашите нужди не ви прави егоисти. Това просто означава, че се грижите за собственото си благополучие, което е друга важна ценност, която да служи като модел за децата ви.
Medically reviewed by: KidsHealth Medical Experts
Източник:
https://kidshealth.org/en/parents/nine-steps.html
Прочетете още:
Лекарите насърчават родителите по света да запазват млечните зъбки на децата си
Йодът подобрява умствените способности на децата
Навикът на „добрата майка”, който всъщност разболява децата
Децата се нуждаят от микроби – не от антибиотици – за да развият имунитет
Майка твърди, че е излекувала сина си от аутизъм като му казвала тези думи всяка нощ!
Денят в който спрях да казвам „Побързай”
Бъдете здрави
Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
