8 здравословни идеи за новогодишни подаръци
Искате да внесете добро настроение в живота на приятел по време на празниците или по различни поводи, разпръснати през Новата година? (Чудесна идея). Ето нашият списък от осем идеи за здравословни подаръци, които ще направят всеки по-щастлив (включително и вас самите, защото подаряването носи в себе си удивително приятно усещане).
250 г (½ фунт) орехи.
Изяждането на 12 половинки орехи всеки ден може да удължи живота ви с 20%! А хапването на шест половинки 30 минути преди хранене е ефикасен начин да контролирате апетита си. Освен това, можете да приемете Орехите като ключ за избягване на рака
250 г (½ фунт) черен шоколад (съдържащ 70% какао).
30 г (1 унция) на ден може да намали риска ви от сърдечен удар и инсулт с 30%, като в същото време ви предпазва и от някои видове рак. А, и да, има чудесен вкус! Да не говорим, че Шоколадът, номер едно храната за дълголетие в света
450 г кафе = 9 л от прекрасната напитка…
Дневна доза от 3 чаши кафе може да снижи риска ви от удар с 30%, както и може да спомогне за предпазване от някои видове рак (на ендометриума, базален рак на кожата, на простатата, на гърдата, орален), болестта на Паркинсон, болестта на Алцхаймер и диабет тип 2.
Бутилка вино.
Съдържа 5-7 чаши; по една на ден за жените, по две – за мъжете. Стимулира полезния HDL холестерол и снижава вредния LDL холестерол – поддържайки във форма и плавно протичащо всичко, от мозъка до половите функции
Чеснови нещица.
Чеснов зехтин и преса за чесън предоставят незабравим вкус, който подсилва имунитета и укрепва здравето на сърцето, да не говорим за прекрасния вкус!
А защо не и следното ястие в уютна домашна обстановка: Лековита супа с чесън – 100 пъти по-ефикасна от антибиотиците
Въже за скачане, крачкомер и ластици за тренировка.
Нищо не облекчава стреса, не снижава риска от сърдечно заболяване и не предпазва от диабет по-добре от физическите упражнения; готините „играчки” са чудесен стимул човек да се задейства!
Масло от лавандула за ароматерапия.
Подарете сън; вдишането на аромат на лавандула 20 минути преди лягане = сладки сънища!
Благодарствени писма.
Изразяването на благодарност подобрява коефициента на щастие на всеки.
Майкъл Ройзен, MD и Мехмет Оз, MD
Източник:
https://www.sharecare.com/health/holiday-health/article/8-healthy-new-years-gift-ideas
Снимка: plus.google.com
Бъдете здрави
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
