7 вида естествени разредители на кръвта подобряват кръвообръщението и снижават възпалението

Харесайте статията ако Ви е била полезна за да достигне до повече хора

blood-thiners Кръвните съсиреци са много сериозна опасност, те дори са животозастрашаващи, защото могат да спрат притока на кръв в белите дробове, сърцето и мозъка. Разреждащите кръвта вещества или антикоагулантите спират тромбоцитните кръвни клетки от съсирване. Естествени разредители на кръвта от хранителни източници също  снижават и възпалението на кръвоносните съдове и С-реактивните протеини, което спомага за снижаването на кръвното налягане като в същото време поддържа доброто протичане на кръвта. Хората, които в момента биват лекувани за сърдечно съдови проблеми или се надяват да контролират сърдечносъдовото си здраве по по-естествен начин могат да се обърнат към естествени разреждащи кръвта храни, за да си набавят необходимото им действие.

Всички разреждащи кръвта храни трябва да се използват внимателно, понеже могат да повишат риска от кръвоизлив. Това може да е особено голям проблем, ако вече пиете лекарства за разреждане на кръвта или сте в повишен риск от кръвоизливи. Ако пиете аспирин, лекарства по рецепта като плавикс, варфарин или клопидогрел, или имате планирана операция, непременно говорете с лекаря си преди да добавите тези разреждащи кръвта субстанции към храната си.

Видове естествени разредители на кръвта

Съществуват четири вида натурални, разреждащи кръвта храни: богатите на витамин Е храни, съдържащите салицилати храни; съдържащите естествени антибиотици храни и съдържащите омега-3 мастни киселини храни. Един вид натурални, разреждащи кръвта субстанции са субстанциите, които блокират витамин К, познати като салицилати. Най-известният сред тях е аспиринът, но много храни, като консерванти и овкусители, също съдържат салицилати или аспирино-подобни субстанции. Някои хора се знае, че са чувствителни към аспирина или салицилатите. ези хора могат да ядат повече салицилати, стига да приемат балансирано количество богати на витамин К храни. Витамин К играе важна роля в процесите на съсирване на кръвта в тялото.

Салицилати

Храните, които са с по-високо съдържание на салицилати включват много подправки, повечето плодове, особено сушените плодове, ядки и също някои овкусители и консерванти. Салицилатите имат антиексудативно (снижаващо възпалението) действие. Салицилатите блокират витамин К за естественото разреждане на кръвта, повишавайки кръвообръщението, а по този начин и метаболизма. Те често биват наричани „затоплящи подправки”, защото по-силното кръвообръщение повишава темпрературата на тялото и ускорява метаболизма и карат човек да усеща повече топлина в тялото си.

  • Билки: Лют червен пипер кайен, къри на прах, паприка, джинджифил, канела, мащерка, риган, копър, женско биле, куркума, мента
  • Плодове: портокали, стафиди, мандарини, сини сливи, ягоди, череши, грозде, червени боровинки, сини боровинки
  • Други субстанции: Мед, дъвка, оцет, сайдер, вино, джоджен и мента

Един от най-често срещаните салицилати на пазара е аспиринът.

Още за аспирина: Факт или мит: Аспиринът помага ли за предотвратяване на сърдечно заболяване?

Куркумата е билка, използвана в индийската кухня, която се използва лечебно в китайската медицина и в медицината на американските индианци като противовъзпалително средство за лечението на рани, кожни болести и чернодробни заболявания. Подобно на чесъна, куркумата отблъсква и атеросклерозата като пречи на вредния холестерол да се натрупва в кръвоносните съдове. Кайенът е много мощен и бързо действащ разредител на кръвта като в големи количества има ефекта да разгражда съсиреците и се използва за облекчаване на ангина и за възстановяване след инфаркт.

Джинджифилът също разрежда кръвта, прочетете още: Чай от джинджифил: Странични ефекти

Богати на витамин Е храни

Витамин Е помага за предпазване от прекомерното окисляване и така стимулира здравословни телесни реакции. Богати на витамин Е храни са швейцарското зеле чард, синапените листа, спанакът, бадемите, къдравото зеле кейл, червените чушки, киви, папая, броколи, пшеницата и растителните масла.

Още храни, съдържащи витамин Е: Подобрете здравето си с тези 15 богати на витамин Е храни 

about-blood-thinners-2-300x157

Омега-3 мастни киселини

Омега-3 мастните киселини са много отразявани в пресата напоследък заради способността им да снижават нивата на холестерола и да правят кръвта по-малко податлива на образуване на съситеци. Рибеното масло обикновено е богато на омега-3 мазнини и може да се поглъща на капсули или като се ядат под формата на мазни риби. Омега-3 мастните киселини действат за снижаване нивата на холестерола и помагат в предпазването от кръвни съсиреци.

Храни богати на омега-3 мазнини включват:

  • Аншоа
  • Сьомга
  • Риба тон
  • Скумрия
  • Езерна пастърва
  • Херинга
  • Орехи
  • Ленено семе и зехтин
  • Тиквени семки

Редица изследвания през последните години показват, че омега-3 мастните киселини са полезни при безпокойство и депресия. Когато ядете риба има опасност тя да съдържа високи нива на живак, така че експертите често предоставят смесени препоръки за това колко точно е полезно яденето на морска храна за повечето хора.

Кратко, ясно и полезно: Снижи риска си от смъртоносен кръвен съсирек

Естествени антибиотични храни

Дългосрочната употреба на антибиотици се свързва с разреждането на кръвта. Някои храни като различните видове лук, джикама, чесън, паразитните гъби A. auricula-judae и зехтин имат естествени антибиотични свойства, които предоставят същите действия.

  • Гъбите A. auricula-judae
  • Джикама
  • Чесън
  • Лук (всички видове)
  • Канела
  • Чист натурален мед

Чесънът и различните видове лук съдържат натурални антибиотици, които убиват чревните бактерии и произвеждат витамин К. Много изследвания откриват, че дългата употребата на антибиотици по рецепта може да причини проблеми с кръвоизливи поради недостиг на витамин К. Обаче, за хора, които винаги са с недостиг на витамин К дори малки количества храни с естествени атибиотични свойства като чесън и лук са проблемни.

Още за витамин К: Витамин К предпазва от сърдечни болести, рак и стареене 

Бромелаин

Бромелаинът е ензим, съдържащ се в ананасите, който има противовъзпалителни и антибиотични свойства и е особено полезен в снижаването на свързваните с артрит болка и скованост когато се пие на гладен стомах. Действието му се подсилва когато се пие в комбинация с куркума и джинджифил. Освен това, бромелаинът е чудесен храносмилателен ензим когато се приема с храната и помага за разграждането на протеините, като защитава от формирането на кристалите на пикочната киселина, отговорни за причиняването на подагра и на някои видове камъни в бъбреците.

Вода

Водата се счита за един от най-ефикасните разредители на кръвта, които имаме на разположение. Кръвта се сгъстява и слепва когато тялото е дехидратирано, така че пиенето на по 15 мл вода на всеки половин килограм телесно тегло всеки ден може да спомогне за гладкото протичане на кръвта през тялото.

Алкохол

Изследване, излязло в броя от октомври 2005 година на списанието Alcoholism: Clinical & Experimental Research откри, че „консумацията на алкохол се свързва обратно пропорционално, както с активирането на тромбоцитите така и с натрупването им”.  Друго изследване, публикувано през 1968 година в същото списание откри признаци на сублкиничен недстиг на витамин К в изследване с участието на 20 мъже алкохолици. Може би не е съвпадение, че признаците на фетален алкохолен синдром много приличат на симптомите на недостига на витамин К при новородените.

Други разредители на кръвта

Слънчевата светлина

Стоенето на слънце помага за подобряване на кръвообръщението и за разреждането на кръвта. Това се счита, че се причинява от витамин D, който тялото синтезира когато е изложено на слънце.

Физическата активност

На база изследвания на атлети, усилените физически упражнения сякаш снижават нивата на витамин К. Жени, които са елитни атлети т.е. които прекомерно тренират, вместо да са здрави, всъщност са в риск от хипоестрогенизъм, остеопороза и недостиг на витамин К.

Избягването на съсирващи кръвта храни

Храните, които съсирват кръвта включват богатите на витамин К храни, особено, зелените листни зеленчуци, наситените мазнини и съдържащите живи бактерии храни като киселото мляко и кефира, чиито бактерии синтезират витамин К в чревния тракт.

Източник:

http://healthylifestylebase.com/7-types-of-natural-blood-thinners-to-improve-circulation-and-reduce-inflammation/

Снимка: www.healthdiscoveries.net; www.jascomediacity.com

Бъдете здрави

Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Важно

Сайтът „Здрави всеки ден” ви предоставя информация, открития и последни новини на медицински теми от редица американски и други здравни сайтове и източници. Материалите са с образователна цел и са насочени да ви държат информирани за важни открития и факти, свързани с човешкото здраве. Те не са насочени да диагнозират, лекуват или предотвратяват което и да било заболяване. Те не могат да заменят съветите и препоръките на личния ви лекар или на други специалисти в областите, в които вие евентуално се нуждаете от лечение.

Ето защо, „Здрави всеки ден” ви препоръчваме да не се самолекувате, следвайки информацията, дадена в материалите на сайта, както и винаги да се консултирате с опитен лекар, който най-добре познава състоянието ви, преди да предприемете каквото и да било лечение, произтичащо  от настоящата или от останалите статии в сайта.

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден


Харесайте статията ако Ви е била полезна за да достигне до повече хора
loading...

2 thoughts on “7 вида естествени разредители на кръвта подобряват кръвообръщението и снижават възпалението

  1. Не може ли вместо да пием по 15 милилитра вода за половин килограм телесно тегло, да пием по 30 милилитра за всеки килограм тегло? :-D

  2. В България не може да се намерят добре узрели ананаси и количеството и качествтото на бромелаина не е добро. Но има фирма, която произвежда ферментирал ананасов сок, към който е добавена екстракт от кордицепс (гъба, която е естествен антибиотик). http://www.kafe-ganoderma.eu/kordipain Пие се по 20 мл с 200 мл вода. Кордипайнът не е евтин, затова не всеки може да си го позволи. Но има кафе (чай, горещ шоколад) с екстракт от рейши, което е по джоба на българина. Гъбата рейши внася повече кислород в кръвта и пречи да се образуват тромби.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *