Успокойте тялото и ума си по напълно естествен начин!
Тази успокояваща техника ще промени живота ви завинаги!
Където и да сте и каквото и да ви се случва, благодарение на този трик във вас винаги ще царува мир и спокойствие! В много критични моменти тази лесна техника ще ви помогне да взимате нещата в свои ръце.
Където и да сте и каквото и да се случва в живота ви, има лесен начин с помощта на който ще превъзмогвате емоциите, стреса и безпокойството.
Всичко което трябва да правите, за да оставате спокойни е да снижавате количеството на адреналина в кръвта си. Можете да го правите по следния начин:
1. Поемете дълбоко дъх като в същото време силно свивате ръцете си в юмруци, така че ноктите да се впиват в дланите.
2. Издишайте и в същото време разтворете дланите си.
Правете тези две неща в синхрон по петнайсет пъти едно след друго като в същото време се концентрирате в движението на мускулите. През цялото време дишайте дълбоко.
Ще видите как стресът и паниката моментално изчезват!
Още по темата:
Смейте се повече, за да живеете по-дълго
Родиола розеа, чудодейната билка, която повишава енергията и снижава стреса
Домашен еликсир против тревожност по-ефикасен от лекарствата
Открийте неподозирания потенциал на тази билка за безгрижен живот
Снимка: pymnts.com
Бъдете здрави
Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
