Шест скрити летни опасности за диабетиците
Лято е и лесно се живее. И наистина не е за чудене, че лятото е най-обичаният сезон в годината.
Нещата са някак по-спокойни. Всеки е някак по-отпуснат. И хората просто изглеждат някак по-мили и добри.
Но всички трябва да внимаваме лесният живот да не се превърне в нездравословен живот. Понеже, нека си го кажем, ИМА такова нещо като това да сме твърде отпуснати.
Страдате от диабет? Пазете се от скритите в топлото време опасности
Ако имате диабет, вие трябва да сте дори по-внимателни от останалите хора. Защото лятото носи някои скрити опасности, за които трябва да знаете.
Всъщност Центърът за контрол на заболяванията (на САЩ) посочва, че след като градусите и влажността на въздуха се покачат, диабетиците трябва да внимават.
Следват шест летни опасности, за които всеки диабетик трябва да знае…
1. Увреждане на стъпалата:
Диабетиците трябва повече да се стараят да защитават стъпалата си. Повишените нива на кръвна захар ви правят податливи на рани. И понеже раните при диабетиците зарастват по-бавно, малък проблем като порязване може бързо да се превърне в голям проблем.
Трябва да споменем и увреждането на нервите при диабетиците, или невропатията, която е често срещано заболяване при диабетиците, причиняващо вкочаненост в стъпалата. Невропатията може да означава, че дори не усещате, че сте се наранили. Ето защо трябва да не се подавате на желанието да ходите боси, независимо от топлото време.
Когато си свалите обувките, снижената чувствителност в стъпалата ви прави уязвими на изгаряния от горещия пясък или асфалт. А всяко малко одраскване на остро камъче или мида може да се превърне в сериозна инфекция.
И у дома и навън краката ви трябва да са винаги обути, за да са предпазени.
2. Ниска кръвна захар:
Ако страдате от диабет вероятно отделяте доста време, стремейки се да избягвате високата кръвна захар. Но през лятото трябва да мислите повече и за това дали кръвната ви захар не е ниска.
Топлината може да предизвика разширяването на кръвоносните ви съдове. Това от своя страна кара тялото ви да обработва инсулина по-бързо и така нивата ви на кръвна захар може рязко да паднат.
Един от най-очевидните признаци за ниска кръвна захар или хипогликемия е потенето. Но поради очевидни причини, вие не можете да разчитате на този сигнал през летните месеци когато човек се поти така или иначе. Така че следете и за следните признаци на хипогликемия…
- треперене
- раздразнителност
- тревожност
- умора
И непременно влизайте на закрито за 15 до 20 минути или намирайте хладно място за да се охлаждате преди да приемате инсулин.
3. Изгаряне на слънце:
Всички сме в риск от изгаряния на слънцето през лятото. Но за диабетиците едно изгаряне на слънце може да представлява допълнителна опасност.
Изгарянията на слънце причиняват стресова реакция в тялото. И това може да накара нивата на кръвната захар рязко да се покачат. Пазете се от изгаряне на слънце като носите защитни дрехи и се движите по сянка след 15 минути на слънце.
Ако въпреки това без да искате изгорите, непременно следете нивата на кръвна си захар особено внимателно. Както и следете за признаци на повишена глюкоза.
4. Топлинен удар:
Точно както диабетът може да доведе до увреждане на органи, заболяването може също така да причини и увреждане на потните ви жлези. А мудните потни жлези не могат ефикасно да си вършат работата.
Независимо в какво ви карат да вярвате рекламите за антиперспиранти, потенето е необходимо на тялото. То е основният ви начин да се охлаждате. А когато човек не може да се охлади, той е в реален риск от прегряване и топлинен удар.
Когато температурите се повишат, непременно дръжте тялото си хладно. Климатиците, вентилаторите и разхладителните напитки помагат. А ако прекарвате време на открито, стойте на сянка.
5. Обезводняване:
Когато кръвната ви захар се повишава, бъбреците ви се опитват да освобождават тялото ви от излишната глюкоза като произвеждат повече урина. Това може да доведе до обезводняване. Добавете към това и изпотяването в лятната жега и обезводняването става двойно по-опасно.
Още по-зле е, че можете да се окажете в опасен капан, понеже самото обезводняване причинява дори по-високо покачване на нивата на кръвната ви захар.
През лятото е важно да следите за хидратацията на тялото си. При по-високите температури трябва да сте сигурни да пиете повече вода, отколкото през по-хладните месеци.
6. Увреждане на лекарствата и консумативите:
Лекарствата ви за диабет, мониторът и лентичките ви за кръвната захар са по-уязвими отколкото може би осъзнавате. Прекаленото загряване на тялото или излагането на пряка слънчева светлина за прекалено дълго време могат да ги направят по-малко ефикасни или да не действат както трябва.
Ако ще сте на открито за известно време в лятната жега, носете си малка хладилна чантичка, в която има хавлиена кърпа, в която да увиете всички необходими ви принадлежности.
И един последен съвет – избягвайте алкохол:
Алкохолът затруднява регулирането на температурата на тялото, а това може да ви направи по-уязвими на изтощение от топлината или на обезводняване.
Наслаждавайте се на лятото. Просто не спирайте да се грижите за здравето си. Непременно се пазете от скритите летни опасности в случай, че страдате от диабет.
Прочетете още за диабета:
Пийте ябълков оцет преди лягане, подобрете здравето си
Употребата на антибиотици, свързана с диабет тип 1
Лек за снижаване на кръвната захар и триглицеридите! Резултатите ще ви впечатлят!
Победете диабета с тези 3 основни хранителни вещества
Източник:
https://healthiertalk.com/summertime-dangers-diabetic/
Снимка: Diabetes Pharmacist
Бъдете здрави
Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
