Перфектните хранителни добавки за щастливи и здрави ученици!

Харесайте статията ако Ви е била полезна за да достигне до повече хора

Децата навсякъде по света вече се върнаха в класните си стаи, горящи от нетърпение за поредната чудесна учебна година! Вие храбро сте набавили раничките, моливите, тетрадките и кутиите за обяд, но заредихте ли домашните аптечки с хранителните добавки, които ще поддържат децата ви здрави и съсредоточени през цялата учебна година?

back-to-school-1

Помогнете на малките си (или големи!) ученици тази година, както и всяка следваща от днес нататък, да е възможно най-добрата за тях, избегнете отсъствията им по болест и им помогнете да се непрестанно здрави с посочените по-долу хранителни добавки!

Дъвчащи пробиотици за деца

Ежедневното пиене на пробиотик осигурява голямо количество „полезни бактерии” в стомаха и червата на децата ви, които да поддържат храносмилането им здраво и да отблъскват вредните бактерии, опитващи се да атакуват телцата им. Помнете, 80% от имунната система на човека е в стомаха и червата, така че поддържането на тези части от тялото здрави е огромна стъпка към предпазване от заболявания!

Ако детето ви въпреки всичко се разболее от бактериална инфекция, и трябва да бъде лекувано с антибиотици, то тогава е дори още по-важно то да пие пробиотик всеки ден. Антибиотиците убиват полезните бактерии наред с вредните, така че е важно детското тяло да се презарежда със здравословни бактерии, които да отблъскват евентуални бъдещи инфекции.

Ако детето ви е съвсем мъничко, потърсете бебешки пробиотик на прах, който да смесвате с храната му или да добавяте в смутитата.

homemade-vitamins

Дъвчащи мултивитамини за деца

Наред с пробиотиците, рибеното масло и магнезия, включете в добавките, които давате на децата си и тези лесни за приготвяне мултивитамини под формата на здравословни гумени мечета.

Ето още една рецепта: Направете си сами здравословни желирани бонбонки

Направи си сам дъвчащи витамини

Съставки

  • 8 ч.л. натурален желатин на прах
  • 1 ч.ч. сок (прясно изстискан и без добавена захар)
  • 2 супени лъжици мед (по желание)
  • Витамини по избор като витамин С, пробиотици, магнезий

Указания

  1. В малък съд на слаб огън смесете сока, желатина и меда и разбийте с тел до получаването на еднородна консистенция.
  2. Загрейте леко докато желатинът напълно се разтвори – сместа ще е гъста и подобна на сироп.
  3. Махнете от огъня и с разбиване добавете витамините.
  4. Много бързо налейте във формички или дори в малък стъклен съд (намазани с кокосово масло) и сложете във фризера за 10 минути да се стегнат.
  5. Извадете и извадете витамините от формите. Нарежете на квадратчета, ако е необходимо.
  6. Давайте ги редовно на децата си! Кажете им, че са гумени мечета и те дори няма да знаят, че им давате витамини!

Има безброй варианти: Можете да добавяте витамин С на прах, пробиотици, сироп от бъз за основа, магнезий за успокоение. Комбинирани с пълноценна храна, включваща много плодове и зеленчуци, те ще поддържат имунната система на децата здрава.

Омега-3 мастни киселини

Потърсете хранителна добавка, съдържаща следните две есенциални мастни киселини, DHA (докозахексаенова киселина), и EPA (ейкозапентаенова киселина). Тези две омега-3 мастни киселини снижават възпалението, намалявайки риска децата ви да развият хронично заболяване. Омега-3 мастните киселини също така помагат и на познавателните умения като памет и поведение. Изследвания показват, че те снижават или елиминират симптомите на разстройството с дефицит на внимание и хиперактивност.

Потърсете течна форма понеже така добавката се разтваря добре и е лесно да се смесва с вода, сок или смути. Потърсете силно концентрирани рибени масла, които са дестилирани, за премахването на всякакви замърсители, пестициди и тежки метали като живак от тях.

Костен бульон

Още нещо важно, което децата трябва да пият редовно е домашно приготвен костен бульон – той е задължителен за здравето им. Освен че ги зарежда с множество полезни за здравето витамини и минерали, костният бульон е много важен и за формирането на здрава костна система.

Предупреждение: Ако децата ви не са свикнали с приема на костен бульон, то тогава им давайте по няколко от споменатите по-горе домашно приготвени витамини наведнъж, докато стомахчетата им свикнат или те може да са малко разхлабени, понеже желатинът има слабителен ефект върху храносмилателната система. Преимуществото на желатиновите витамини е че за направата им се използва желатин, така че те успокояват стомаха и червата и предоставят на организма някои от ползите, извличани от костния бульон.

Още за костния бульон: Рецепта за здрави кости, зъби и надбъбречни жлези

И така, сега с тези лесни хранителни добавки, децата ви ще бъдат съсредоточени, здрави и щастливи в училище. Нещо, което днес трудно се среща.

И в никакъв случай не наблягайте на така рекламираните, но пълни с ГМО и вредни химикали сладки благини, газирани напитки, купешки „натурални” сокове, нито на популярни витамини като Флинстоунс или Центрум и тем подобни, нито на антибактериалните продукти за лична хигиена (Отървете се от сапуна си, ако съдържа този химикал  …

Вижте защо:

Кажете „не” на Нутела, тя трови вас и децата ви

Бонбоните M&Ms свързани с рак, мигрени, хиперактивност, алергии, тревожност и т.н.

Смразяващата истина за сладоледа

Greenpeace обнародва черен списък на производителите на ГМО продукти

9 причини да не дъвчем дъвка

 

Източници:

http://www.amymyersmd.com/2015/08/perfect-back-to-school-supplements/

http://wellnessmama.com/6357/chewable-vitamins/

Снимки: www.myfreephotoshop.complus.google.com

Бъдете здрави

Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден


Харесайте статията ако Ви е била полезна за да достигне до повече хора
loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *