Опитайте тези ледени кубчета с куркума за по-здрава кожа
У дома ядем много къри – и като казвам, много наистина е така. И винаги експериментираме с нови комбинации с помощта на богати на хранителни вещества съставки. Чана масала е моето възможно най-любимо къри – ястие, подобно на яхния, което се приготвя с нахут, зелени люти чушлета и препълнена супена лъжица куркума.
Събрали сме огромна колекция от билки и подправки. И ако има подправка, без която никога не оставаме, това е куркумата. Добавям я в смутита и я поръсвам върху риба като се опитвам да използвам тази индийска подправка колкото се може повече особено когато готвя за 87-годишната си баба.
Тя страда от ревматоиден артрит, така че моята цел е да й давам колкото се може повече натурални противовъзпалителни – а куркумата е възможно най-полезната противодействаща на възпалението подправка. Тя освен това определено е вкусна и здравословна добавка към всяко ястие, но куркумата има и друга невероятно полза в сивито си.
Сигурна съм, че сте чували за златното мляко, приготвяно с куркума, но какво ще кажете за ледени кубчета с куркума, които да използвате като лек за кожата си? Точно така! С тях можете да се справяте с подпухване и раздразнения по лицето – те са ефикасен домашен лек.
Лечебните сили на куркумата
Ледените кубчета с куркума имат лечебни сили, благодарение на куркумина
Използването на куркума, датира приблизително 4000 години назад във времето, с употреба в кухнята, за красота, в религиозните ритуали и за лечебни цели. Изследвана обстойно през последните 25 години, куркумата е тема на повече от 3000 публикации. Въз основа на изследванията, повече от 100 съединения са изолирани от тази ярко жълта подправка.
Наситеният й цвят се дължи на вещества, известни като куркуминоиди, които са естествени антиоксиданти. Използвана като билков лек, куркумата помага при заболявания на черния дроб, артрит, рак на кожата и още толкова много други. Това се дължи на нейните много и разностранни свойства, включващи противовъзпалително, газогонно, антимикробно, противораково и холеретично действие.
Ясно е че куркумата лекува всичко, но как подобрява тя вида и текстурата на кожата?
Ексклузивно: 99 причини защо куркумата е най-полезната подправка въобще изобщо
Ползите, свързани с външната употреба
Куркумата е чудесна за физическото и психическо здраве когато се пие орално, но тя предлага и мощни ползи, когато се използва външно. Преди да се гмурнем в ледените кубчета с куркума, ето само някои от начините да се възползвате от локалната й употреба.
Ускорява заздравяването на раните
Дали сте се порязали или имате раничка от акне, ледените кубчета с куркума могат да помогнат за бързото зарастване на раните ви. За разлика от хроничното възпаление, едно порязване обикновено причинява остро възпаление, заради което кожата се зачервява и отича. Макар че нейната роля като противовъзпалително е ключова, куркумата също така действа и като естествено антибактериално средство.
В ключово изследване, публикувано в списанието West Indian Medical Journal, изследователите изследваха три групи жени след цезарово сечение. Те откриха, че когато използват крем с куркума, раните заздравяват значително по-бързо. Изследователите стигнаха до извода, че използването на куркума може да снижи риска от усложнения след цезарово сечение.
В ежедневието, ледените кубчета с куркума определено помагат при нужда или можете да си правите паста. За подсилване на лечебните свойства, смесете една чаена лъжица куркума с кокосово масло. Втрийте с крема засегнатото място, за да снижите зачервяването, риска от инфекция и от оставяне на белези.
Бори се с акне
За страдащите от акне, вероятно е вярно, че са опитали почти всичко. За жалост много лекарства и кремове, продавани без рецепта, изсушават кожата без да се преборят с основната причина за акнето. При нанасянето на куркума върху поразените от акне места, обаче, билката спомага за унищожаването на бактериите, които причиняват възпаление.
При много хора акнето се появява поради свръхактивните мастни жлези. Ключов признак, че случаят е такъв е мазната кожа, която може да се излекува с куркума. В изследване от 2012 година, публикувано в списанието Tropical Journal of Pharmaceutical Research, куркумата снижава секретирането на себум. Ползите се проявили след четири седмици, а количеството себум било снижено с почти 25 процента след три месеца.
Забавя стареенето
Всички стареем, това е сигурно. И макар че процесът на стареене зависи от генетиката, околната среда също играе ключова роля. Има още множество външни фактори като се започне от пушенето до околното замърсяване, лошото хранене и излагането на слънце. Това разбира се води до старчески петна, бръчки и промени в пигментацията.
За да се справим с тези последици се препоръчва и диета, богата на антиоксиданти. Куркуминоидите помагат за снижаването на оксидативния стрес и снижават последиците от свободните радикали. В изследване, публикувано в списанието Immunity & Ageing, изследователите стигат до заключението, че куркумата може да е особено важна съставка за снижаване последиците от стареенето.
Предпазва от рак на кожата
Ледените кубчета с куркума помагат за предпазване от рак на кожата.
Куркуминът е един от трите куркуминоиди в куркумата, който доказано притежава мощни противоракови свойства. Всъщност, той унищожава туморните клетки като оставя нормалните клетки процъфтяващи. В настоящият момент, това е нещо, което традиционната химиотерапия не може да постигне.
При желание за преборване на различни видове рак на кожата като базално-клетъчен карцином и меланома, терапията с екстракт от куркумин е доказала ефикасността си – без риск от причиняването на значителни неблагоприятни последици. В днешно време плоскоклетъчният карцином е най-често срещаният рак в Съединените щати.
Счита се, че има връзка между солариумите, увредената от слънцето кожа и нарастващите проценти на рак на кожата. Както посочва едно изследване, локалното нанасяне на куркума било толкова ефикасно, колкото и оралния прием на подправката.
Как да си направим ледени кубчета с куркума
Дали ще искате да облекчите акне или да премахнете подпухналост под очите, тези ледени кубчета ще са вашето тайно оръжие. Макар че аз определено препоръчвам консумирането на куркума ежедневно за лекуване отвътре навън, вие можете да лекувате кожните заболявания и външно.
Съставки в ледените кубчета с куркума
1/2 ч.л. корен от куркума (пресен или на прах)
1/2 краставица, нарязана
1 ч.ч. гел от алое вера (истински гел или сок)
1/3 ч.ч. вода
1/2 лимон, изстискан
Указания
1. Минете всички съставки през блендер и налейте течността във голяма форма за лед
2. Сложете в камерата за три до четири часа да замръзне
3. Слагайте ледените кубчета с куркума в тензух и масажирайте проблемните места
Използвайте тези ледени кубчета с куркума при нужда. Непременно опитайте да експериментирате с различни рецепти с куркума като:
Златното мляко: Древна рецепта с куркума за перфектно здраве
Три билки срещу болестта на Алцхаймер
Домашно приготвен чай премахва всякакви видове болка
Ето какво се случва с тялото когато пием лимонена вода с КУРКУМА сутрин
Без значение на каква възраст сте, никога не е твърде рано да започнете да се грижите за кожата си. Все пак стареем всеки ден. Ако включите куркумата в ежедневието си, вие ще забележите драматично подобрение по отношение на нивата на болката, настроението ви, храносмилането и цялостното ви здраве.
Помнете, лекарствата не са само под формата на капсули – и куркумата е перфектен пример за това. С дългата й история и с мястото й в съвременната медицина, няма как да отречем силата на куркумата. Все пак, здравето е богатство, така че започнете да инвестирате в билковата си аптечка още днес и непременно се заредете с този златен лек.
от Криста Хилис
Източник:
Снимка: Mukti Organics
Бъдете здрави
Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
