Кои храни е добре да купуваме органични, и кои не
Happy women consumer at an open street market carrying a paper bag with full of organic fruit and vegetables.
Яденето на органични храни отдавна се препоръчва.
Но ние препоръчваме също така да сме разумни.
Органичните храни са скъпи. И в някои случаи, цената им не е оправдана що се отнася до ползите, които те предоставят. Ето осем храни, чиято органична версия не си струва по-високата цена:
Банани. Дебелата кора не позволява на пестицидите да проникват в плодовете.
Риба. Безсмислено е да се обозначава някоя риба като органична, защото няма официално приет стандарт за органична морска храна. Вместо това купувайте диво уловена риба, а не такава отглеждана във ферми.
Авокадо. Кората на авокадото е достатъчно дебела, за да блокира проникването на пестицидите. И дори и неорганичното авокадо рядко бива пръскано за защита.
Пуканки. Поради люспите неорганичната ронена царевица съдържа малко пестициди. Но избягвайте да правите пуканки било то от органична или не царевица в микровълнова фурна. Опаковките, в които тя се продава готова за пукане са покрити с химикали, свързвани с рак.
Паста. Спагетите се правят от пшенично брашно. По време на правенето на брашното външните пластове на пшеницата се отделят. Заедно с тях се премахват и остатъчните пестициди.
Зехтин. Маслиновите дървета са много издръжливи. Обикновено те не се нуждаят от пестициди. Неорганичният зехтин вероятно се добива от маслини на дървета, които не са били пръскани.
Киноа. Растението съдържа съединение, наречено сапонини, което е естествен репелент за насекомите. Ето защо на производителите не им се налага да използват пестициди за отглеждането на киноа.
Карфиол. Тестовете показват, че карфиолът задържа много малко пестициди.
Основи на здравето: Какво е мъртва храна и колко от нея ядем всеки ден?
Плодове и зеленчуци, които е добре винаги да купуваме органични
Нека сега разгледаме някои храни, които винаги е добре да купувате органични. Пестицидите лесно проникват в тези плодове и зеленчуци. Те включват:
- домати
- краставици
- селъри (целина)
- картофи
- ягоди и боровинки
- къдраво зеле кейл
- зелени листни зеленчуци
- спанак
- чушки
- ябълки
- грозде
- нектарини и праскови
- круши
- люти чушки
Освен това е добре да купуваме органични бебешки храни, прясно мляко и месо.
Органичните плодове и зеленчуци са по-полезни. Това е правилото. Но понякога ползите са толкова незначителни, че те не си заслужават солената цена.
Да пазарувате разумно означава да знаете кога е добре да спестявате от цената.
Топ 20-те най-вредни Франкенхрани, които да избягваме
Стимулирай метаболизма + имунитета си
Тези семки унищожават и най-опасните заболявания
Променете мазнините в тялото си за по-добро здраве и по-малко възпаление
10 стратегии за излекуване на автоимунно заболяване
Най-полезните 5 храни за здравето на щитовидната жлеза
Факт или мит: По-здравословно ли е храната ни да не съдържа глутен?
Източници:
https://www.wisebread.com/the-only-15-foods-that-are-worth-buying-organic
Снимка: www.wisebread.com
Бъдете здрави
Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
