Естествени начини за преборване на пролетните алергии
Всички обичаме пролетта! Дали пък? Дърветата цъфтят, както и цветята, но целият този полен във въздуха може да ви запуши носа, да ви накара да кихате, да ви докара главоболие, да ви изтощи, да накара очите ви да сълзят и синусите ви да отекат. Имате късмет. Не е необходимо да прибягвате към фармацевтични лекарства за алергиите си; можете да използвате някои от най-добрите естествени лекове и веднага да се почувствате по-добре.
Ето 5 естествени метода за облекчаване на пролетните алергични неволи
1. Акупресура
Практикуването на акупресура може да ви помогне като облекчи течещия нос и зачервените сърбящи очи с привличането на повече кръв в лицето. Вижте точки за акупресура на лицето тук Натискайте посочените точки за поне 30 секунди по няколко пъти на ден.
Още полезни при алергия статии:
2. Пробиотици
Може вече да пиете пробиотици, за да подсилвате здравето на стомашната си флора, но ако не го правите, би следвало да започнете според Сезел Геру Хадон, M.D. от центъра The Continuum Center for Health & Healing в Ню Йорк сити. Тя казва, че пробиотиците помагат на тялото да разгражда алергените като полена.
Още по темата: Три важни научни открития: Пробиотиците не са полезни единствено за храносмилането
3. Промиване на носа
Тази техника се практикува от векове в различни страни, като практикуващите йога я наричат джала нети. Тя може да се използва за всичко от изчистването на слузта, алергените и полена от назалните пътища до стимулирането на фините енергийни пътища в лявата и дясна ноздри. Хората които я практикуват редовно казват че усещат ума си по-ясен, като в същото време страдат по-малко от алергии, главоболия и други проблеми с горните дихателни пътища. Използването на леко солена вода дава най-добри резултати, но и само топлата вода също ще свърши работа.
4. Прочистете въздуха в дома/офиса си
Много хора мислят, че страдат от полените навън, докато всъщност синусите им са под непрестанния обстрел на замърсители в собствения им дом или офис. Като използвате филтри (като например, HEPA) с високо качество в дома и офиса си, това може да ви помогне да освободите въздуха от биологични замърсители и да поддържате въздуха в помещенията по-чист, а вероятността за раздразване на очите, носа, ушите и гърлото ви по-малка.
5. Използвайте билки
Пол Бергнер, директор на Северно американския институт за лечебно билкарство казва че много билки могат да се използват като домашни лекове при алергии. Опитайте следните:
- Морският зърнастец, ментата и ехинацеята прочистват синусите, подобряват кръвообръщението и стимулират имунната и лимфна системи.
- Противовъзпалотелните свойства на лайката предлагат облекчение на сухите сърбящи очи. Просто сложете хладни мокри пакетчета чай от лайка върху очите си за няколко минути.
- Копривата е антихистамин, насочен към реакцията на имунната система към алергените, помагайки за снижаването на алергичните симптоми като сърбящи очи и кихане. Взимайте по 300 до 500 мг капсули коприва на ден или пийте чай, направен от пресни или замразено-изсушени листа от билката.
Прочетете също: Копривата през вековете, чай с модерен вкус
- Мащерката има както антимикробни, така и отхрачващи свойства, което означава, че лекува кашлица и облекчава възпаленото гърло. Можете да използвате тази билка в дози от по 1 до 2 чаени лъжици запарка за облекчаване на болката от пролетния полен.
Още за: Мащерката, мощна езотерична и лечебна билка
- Медът е една от най-чудотворните храни на света. Той не само пречиства порязвания и рани и стимулира имунната система, но е и чудесно лечение за възпалено гърло и кашлица. Можете също да смесвате мед и мащерка в чай за удвояване на ефикасността на тези два незаменими естествени лека.
Мед и сода за хляб – невероятен лек за най-смъртоносното заболяване!
- Джинджифилът е още една удивителна билка, която да превръщате в облекчаващ чай. Можете да я комбинирате с мед. Просто смесете 1 до 2 чаени лъжици сушен джинджифил или пък нарежете на ситно пресен корен в гореща вода и го оставете да се запари. Изпийте го наведнъж и се насладете на облекченото си гърло и на отпушените си синуси. Наред с облекчаването на сезонните алергии тази билка ще ви помогне също да се предпазвате от диабет.
За какво още е полезен този корен: Компрес от този корен облекчава артритните болки
- Кайеновият пипер е богат на кверцетин, важен биофлаваноид, който облекчава възпаленото гърло и предотвратява освобождаването на хистамини и на други възпалителни агенти, които карат носа ви да изглежда като червен домат. Можете да опитате също гаргара с лют червен пипер за облекчаване на възпалено гърло.
Още: 10 причини за детоксикация с лимон и кайенов пипер
Кристина Сарич
Източник:
http://naturalsociety.com/5-natural-ways-fight-spring-allergies/
Снимка: www.elestenoticias.com
Бъдете здрави
Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
