Агочари – Мудрата на духовната медитация
Агочари – мудрата за духовна медитация е една от най-отдавна познатите мудри. Ако потърсим значението на думата агочари в речник, ще открием, че тя означава „непознат”.
Така че тази мудра просто се нарича непознатата мудра. Но значението и специфичността й са много по-дълбоки от значението за непознатост. Агочари идва от санскритската дума агочарам, означаваща нещо отвъд осезаемото познание. Тази мудра също така е известна като мудра на гледане във върха на носа – техника за гледане на носа или насикагра дрищи мудра. Думата насикагра означава „връх на носа” а дрищи означава „гледам”. Докато изпълнява тази мудра, човек събира очите си и гледа върха на носа си.
Казва се, че Агочари мудра е най-старата практикувана медитация. Сведения за нея могат да се намерят още в индуския епос Шри Бахвад Гита.
Прочетете още по темата: Балансирайте кореновата си чакра за нула време
Как да изпълняваме Агочари – Мудрата на духовната медитация?
В началото Агочари мудра ще ви се стори малко странна и трудна, защото изисква погледа ви да е фиксиран във върха на носа ви. Очите ви ще се чувстват некомфортно в тази поза. Но с практиката, очите ще се приспособят. Това също така ще помогне за укрепването на очните мускули, а оттам и за подобряване на зрението.
Следват стъпките за изпълнение на Агочари мудра
1) Седнете в поза за медитация или просто приемете, че седите в такава поза.
2) Поставете ръцете си в Гиан мудра
3) Сега фокусирайте очи върху върха на носа си.
Колко дълго да правите Агочари мудра?
Веднага щом очите ви се изморят, прекратете изпълнението на мудрата. Ако я правите по-дълго … това може да ви накара да навлезете в дълбоко самонаблюдение и медитация.
Какви са действието и ползите от Агочари мудра?
1) Агочари мудра стимулира концентрацията и спокойствието на ума.
2) Тя въздейства върху нервната система и я успокоява.
3) Тя стимулира кореновата чакра.*
4) Предоставя укрепващ ефект на очните мускули и може да подобри зрението.
*Кореновата чакра ни дава усещането че физически сме наясно със себе си и със заобикалящата ни среда. Когато е отворена, човек се чувства добре в различни ситуации, защитен, стабилен, добре балансиран и разумен. Той не изпитва непровокирано недоверие към другите около себе си и е в силно съзвучие със случващото се в момента и в дълбок синхрон с физическото си тяло.
Когато кореновата чакра не е достатъчно активна, човек може да се чувства много нежелан, страхлив и нервен.
Когато кореновата чакра е свръх активна, човек може да стане алчен, материалистичен и да се колебае относно промените.
Източници:
http://wellbeingmantras.com/agochari-the-mudra-of-spiritual-meditation/
http://prana-apana-yoga.blogspot.bg/2013/12/agochari-mudra-nose-gazing-technique.html
Снимки: www.yogicwayoflife.com; www.realmagick.com
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
