Загубата на паметта ви може да се дължи на недостиг на витамин В12!
Понякога изпитвате ли слабост или умора? Или може би леко замайване? Забелязвали ли сте, че не пазите равновесие както някога? Това са признаци на недостиг на конкретен витамин. И те са само началото.
Недостигът на този витамин може да причини също така запек, снижен апетит, депресия, загуба на зрението, поведенчески промени и дори изтръпване или мравучкане в крайниците. Знаем това за тези признаци от известно време. Но сега изследователите добавиха още един симптом в списъка — загуба на паметта. И то не просто лека загуба на паметта.
Симптомите на недостиг на витамин В12 включват:
- Снижена енергия / умора
- Полови проблеми / безплодие
- Депресия / тревожност
- Мускулни болки
- Раздразнителност
Проблеми със слуха и зрението - Проблеми с настроението
- Загуба на паметта
Изследвания свързват недостига на витамин В12 също с
- Алцхаймер / деменция
- Разстройства при ученето при децата
- Автоимунни заболявания
- Сърдечносъдови заболявания
- Рак
Витаминът е B12, и изследванията показват, че той е абсолютно необходим, за да може мозъкът да функционира оптимално. Всъщност, ако нивата в кръвта на витамин B12 са ниски, но все още в нормалния обхват, бихте могли да започнете да забелязвате известно влошаване на познавателната функция. Добрата новина е, че това е форма на деменция, която е напълно обратима.
Признаци и симптоми за недостиг на витамин В12
Изследване показва, че витамин B12, наред с фолиева киселина и витамин B6, могат да забавят свиването на мозъка съпътстващо лекото влошаване на когнитивната (познавателна) функция. Свиването на мозъка се свързва с настъпването на болестта на Алцхаймер. Така че това е важно. Витамините, използвани в изследването действали толкова добре, че резултатите изненадали авторите му: „Това е много драматичен и впечатляващ резултат. Той далеч надминава предположенията ни… Надеждата ни е, че това лесно и безопасно лечение ще забави развитието на Алцхаймер при много хора, които страдат от леки проблеми с паметта”.
Друго изследване показа точно колко важен в витамин B12 за мозъка. В него учените проследяват 100 мъже и жени с леко влошаване на познавателната функция. Всички те били над 50 годишна възраст. И всички имали нива на витамин B12 в нормалния обхват! Човек лесно би могъл да прочете това и да заключи, че нивата на витамин B12 не въздействат на загубата на паметта. Но изследователите проучили нещата по-обстойно. Ето какво открили те.
Недостигът на 5 хранителни вещества е изписан върху лицето
Учените открили, че пациентите с най-ниските „нормални” нива на витамин B12 имали „значително по-слаба способност за учене и способност за разпознаване” от пациентите с най-високите нормални нива.
Така че, ако сте над 40 годишна възраст и изпитвате който и да било от споменатите по-горе симптоми, започнете да приемате витамин B12. Най-ефикасният начин е с редовни инжекции от по 2 мг витамин B12. Ако можете сами да си биете инжекциите, вашият лекар може да ви предпише поставянето им у дома ви. Иначе ще трябва да ходите в кабинета му и да плащате за посещението. Това може да е ви излезе скъпо.
Друга възможност е да приемате витамин B12 поставяйки го под езика си. Причина номер едно поради която хората над 40 имат по-ниски нива на витамин B12 е че стареенето въздейства върху способността им да усвояват витамин B12 от храната. Ако взимате таблетки B12, които се разтварят в устата, те няма да преминават през стомаха и червата, а ще се усвояват директно в организма. Този метод не е толкова ефикасен, колкото са инжекциите, но въздействието му е близо до това на инжекциите. И е много по-евтин. Ако искате напълно да пропуснете посещението при лекаря, просто си закупете витамин В12 и започнете да го пиете. Вероятно ще усетите подсилване на енергията си. А ако недостигът на витамин B12 причинява другите изброени по-горе симптоми, те след време ще затихнат.
Италиански лекар лекува болестта на Паркинсон с витамин
Вашият вътрешен човек за по-добро здраве,
Стив Крьонинг, диетолог
Източник:
http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0012244
Снимка: www.elifeh.tk
Бъдете здрави
Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Важно:
Сайтът „Здрави всеки ден” ви предоставя информация, открития и последни новини на медицински теми от редица американски и други здравни сайтове и източници. Материалите са с образователна цел и са насочени да ви държат информирани за важни открития и факти, свързани с човешкото здраве. Те не са насочени да диагнозират, лекуват или предотвратяват което и да било заболяване. Те не могат да заменят съветите и препоръките на личния ви лекар или на други специалисти в областите, в които вие евентуално се нуждаете от лечение.
Ето защо, „Здрави всеки ден” ви препоръчваме да не се самолекувате, следвайки информацията, дадена в материалите на сайта, както и винаги да се консултирате с опитен лекар, който най-добре познава състоянието ви, преди да предприемете каквото и да било лечение, произтичащо от настоящата или от останалите статии в сайта.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
