Уредете се с красива кожа и здраве за 5 минути на седмица
Не е тайна, че парата без значение дали идва от сауна или душа у дома ви, е начин за облекчаване на болка, настинка и конгестия. Но знаете ли, че бърза 5-минутна парна баня на лицето може да предостави същите ползи като обливането на цялото тяло? Когато имате само няколко минути, за да декомпресирате и поглезите тялото си, изберете да си направите парна маска на лицето у дома, за да държите настинките под контрол и да стимулирате кръвообръщението!
Пара за кожата
Когато човек е млад, кожните клетки се подменят на всеки 28 дни с по-нови кожни клетки и с по-свежа и по-млада кожа. С остаряването, мъртвите кожни клетки стават по-устойчиви, а подмладяването им е много по-рядко. Седмичното правене на 5-минутна парна баня на лицето може да помогне за премахването на старите кожни клетки за правенето на място за новите, млади клетки.
Как? Топлината и влагата при парна баня за лицето „отварят” порите и засилват потенето. Потта е 99% вода и докато тази вода изтича от порите, това става и с токсините, мъртвите кожни клетки, бактериите и другите, иначе задъжани в повърхността на кожата остатъци. В основни линии вие почиствате кожата си с пара и пот!
Кожата ни се овлажнява от естествен мастен секрет в кожата, наречен себум. Себума се произвежда в мастните жлези на фоликулите на космите. Когато тези фоликули се запушат от прекомерен себум или бактерии, по кожата избиват акне и черни точки. Парната баня отпушва фоликулите, освобождавайки задържаните в тях мастен секрет и бактерии.
Парната баня за лице спомага лечението на акнето. Когато третирате лицето си с пара, потните жлези вътре в кожата секретират себум (естествена мастен секрет в кожата). Себумът овлажнява кожата, но когато остане във фоликулите и се запълни с мърсотия или токсини, по кожата избива акне. Ето защо парната баня е полезна за лекуване на акне, понеже парата отпушва порите и себумът се движи в кожата и изхвърля насъбралите се нечистотии.
Прочетете още за акнето: 5 естествени начина да премахнем акнето
Друга полза за кожата от почистването на лицето на пара е че методът помага в битката със стареенето на кожата. С напредването на възрастта, мъртвата кожа не се лющи така лесно и кожата става матова, няма блясък и изглежда стара. Подлагането на кожата на пара е полезно, защото парата овлажнява лицето, лекува сухата кожа, стяга кожата бори се със стареенето и премахва мъртвата кожа, справя се с черните точки и с белите точки (милиуми) по кожата.
Ако имате пъпка, подложете лицето си на пара за 4-5 минтути. Оставете кожата си да почине 30 минути и след това я третирайте с ледено кубче. Горещата пара кара гнойта да изтече от пъпката, а ледът помага за предотвратяването на излизанете на пъпката отново. Това е един от най-добрите начини да се отървете от пъпка за един ден!
Още за премахването на пъпките: 14 лесни начина да премахнем пъпките за една нощ
5-минутната парна баня на лицето също така засилва кръвотока в кожата. Когато изложите кожата си на топлина и пара, кожните рецептори изпращат сигнал към мозъка, гласящ „топлина!” Мозъкът тогава активира терморегулиращ отговор, който кара кръвоносните съдове в кожата да се разширят и да повишат кръвотока в лицето. Кръвта носи кислород и хранителни вещества в тъканите и така подхранва кожата, придавайки й здрав и блестящ блясък.
Освен това, парната баня на лицето успокоява нервните окончания, оттук идва и облекчаването на болки; засилва секрецията на мастните жлези; отпуска мускулите на лицето и има общ успокояващ ефект.
Пара за здраве
Добрият външен вид е само една от ползите от 5-минутната парна баня на лицето. Парата също така облекчава настинки, конгестия и кашлица като разрежда слузта, така че човек започва да диша по-лесно. Капнете няколко капки етерично масло от евкалипт във водата за облекчаване на възпалението когато страдате от запушване на синусите при синузит.
Парната баня на лицето също така успокоява нервните окончания, оттук идва и облекчаването на болки; засилва секрецията на мастните жлези; отпуска мускулите на лицето и има общ успокояващ ефект.
Противопоказания: Не правете парна баня при кожни болести; след употреба на алкохол; непосредствено след обилно хранене; ако сте на диета, при обилна менструация или сте в късна бременност, защото от топлината може да ви прилошее.
Съвети за парната баня на лицето
Лицето трябва да е чисто, а косата хваната назад, за да не пречи. Затоплете водата до приблизително 43.3 градуса по Целзий (110° F). При завиране, налейте вода в купа наведете се над нея и покрийте главата си и купата с хавлиена кърпа. Нека лицето ви е на около 30-45 см (12-18 инча) над парата. Важно е лицето да не е твърде близо до парата, понеже прекаленото ускорение на кръвотока може да доведе до спукани подкожни капиляри.
При нормална, чувствителна или суха кожа, парната баня от 5 минути е достатъчна, при мазна кожа можете да останете над парата до 7 минути.
Какво да сложим в купата? Каквото имате под ръка! Чистата вода ще свърши работа, но можете да разкъсате пакетче билков чай и да изсипете листенцата в нея. Или да добавите филийки лимон, мента, карамфил, розмарин и канела!
Все пак ето малко повече информация какво да запарим във водата за 5 минути преди да я налеем в купа и да се надвесим над нея според типа на кожата ни:
за мазна кожа – лайка, лимонова трева, лавандула и розмарин;
за суха кожа – невен, листа от рози, мента и лайка;
за зряла кожа – розмарин, глухарче, портокалов цвят; и
за нормална кожа – лайка, маточина, лавандула, липа.
Наплискайте лицето си със студена вода, за да спомогнете затварянето на порите и нанесете любимия си овлажнител върху приятно освеженото си лице. Ако желаете обаче да продължите с почистването на лицето си, напкискайте го с хладка вода, за да не шокирате кожата, оставете го да изсъхне и го ексфолирайте със сода за хляб или с предпочитания от вас ексфолиант.
Не прекалявайте. Колкото и красива да става кожата ви след тази процедура, за постигането на чудесни резултати са необходими пет до седем минути веднъж на седмица, иначе топлината може да изсуши кожата ви!
Здрави всеки ден
Източници:
http://undergroundhealthreporter.com/5-minute-facial-steam-for-skin-and-health/#axzz424VuWbKT
http://www.boldsky.com/beauty/skin-care/2012/benefits-of-face-steaming-031013.html
http://kate-mj.blogspot.bg/2010/04/blog-post.html
http://www.aroma.bg/beauty/how-to/kak-da-si-napravia-parna-bania-na-liceto-10/
Снимка: cachtrimuntrungca.org
Бъдете здрави
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
