8 невероятни съвета за естествена грижа за кожата

Що се отнася до кожата ни, понякога най-добрият подход е нещата да са простички. Всички имаме любими продукти за грижа за кожата, но има много неща, които можем да направим, за да допълним ежедневната си рутина и да гарантираме, че кожата ни ще остане в отлично състояние.

Ето няколко невероятни съвета за естествена грижа за кожата от експерти.

1. Използвайте етерични масла

Пеги О’Кели, Главен изпълнителен директор и основател на Napa Valley Bath Company, е застъпник на етеричните масла в ежедневната грижа за кожата. „Етеричните масла се дестилират от растителното царство от древни времена“, казва тя. „Те отдавна са ценени заради тяхната лечебна, духовна и терапевтична стойност. Съставени от малки молекули, които лесно се абсорбират от тялото, те доказано подобряват положителните емоционални и психически състояния, както и увеличават способността на тялото да озравява.“

Рецепта:

За ободряващ скраб за лице О’Кели смесва 1 чаша кокосово масло с половин чаша захар, добавя 6 до 8 капки етерично масло от червен портокал и разбърква. „Масажирайте лицето със скраба с кръгови движения в посока нагоре. Изплакнете обилно и дишайте дълбоко!“, казва тя.

2. Направете си сами маска за лице

Звездната козметичка за лице Илди Пекар, сред чиито клиентки са Миранда Кер и Ирина Шейк, препоръчва маска с магданоз, която помага за намаляване на зачервяването, хидратация и сияйна кожа.

Рецепта:

Пекар смесва шепа нарязан магданоз с 2 чаени лъжички органичен суров нефилтриран ябълков оцет и 3 чаени лъжички органично кисело мляко, нанася това върху кожата и оставя за 15 минути. „Магданозът съдържа впечатляващо количество витамин К, който намалява зачервяването и придава плътен и здрав блясък. Само 2 супени лъжици магданоз съдържат 153% от препоръчителното дневно количество витамин К“, казва тя.

3. Променете диетата си

Това, което влагате в тялото си, е също толкова важно за кожата ви, колкото и продуктите, които нанасяте върху нея. „Намалете приема на захар, хидрогенирани масла, натрий и синтетични ароматизанти, когато е възможно“, съветва д-р Бен Джонсън, основател на холистичната марка за красота Osmosis Skincare. „Възпалението, дори вътрешно, стимулира производството на мазнини и води до акне. Акнето е детоксикираща реакция, която няма много общо с бактерии или омазняване. Това е лошо храносмилане, свързано с това, което ядем, и хормонален дисбаланс вътрешно, а не локални бактерии, както може би си мислим.“ Джонсън също така препоръчва да купувате органични храни, когато е възможно, защото добавените растежни хормони в месото и млечните ни продукти попадат в телата ни и водят до хормонални промени, което от своя страна допринася за акне.

4. Опитайте акупресура

Д-р Елизабет Тратнер е застъпник на акупунктурата, един от най-старите ритуали за красота в света. „В продължение на 5000 години императрици и китайски жени използват лицева акупунктура за разкрасяване и подмладяване“, казва Тратнер. „Акупунктурата може да изглади бръчките и да подобри кръвообращението на лицето и шията. Тя може също така да лекува основните състояния, които могат да доведат до акне и матова, суха или отпусната кожа.“

5. Използвайте гъба от конджак

Нежен начин за ексфолиране на кожата е с конджакова гъба, направена от влакна от корена на азиатското растение конджак („коняку“). „Гъбите могат да се използват с чиста вода или да се комбинират с малко количество от почистващ препарат за лице“, казва д-р Дейвид Лортшер, сертифициран дерматолог и основател на Curology. „Те имат лек ексфолиращ ефект, без да са твърде агресивни към кожата.“ Някои конджакови гъби са обогатени с други съставки, като зелен чай, въглен или глина.

6. Поддържайте околната си среда чиста

Външната среда също е важна за здравето на кожата ви. „Всичко, което се нанася върху кожата ви, се абсорбира директно в тялото и в кръвния поток“, казва Ребека Лий, регистрирана медицинска сестра и основател на блога за естествено здраве RemediesForMe.com. Лий препоръчва редовно сменяне на калъфките на възглавниците и чаршафите, за да се отървете от мъртвите кожни клетки и мазнини. „Контактът между кожата ви и мръсните калъфки на възглавниците може да раздразни нежната ви кожа и да запуши порите“, обяснява тя.

7. Заредете се с мед

Медът може да ви осигури по-гладка и по-чиста кожа – по повече от един начин. Лий препоръчва да включите суров, органичен мед в диетата си, като го използвате за подслаждане на чай или го добавяте към дресинга за салата. Можете също така да нанесете мед директно върху кожата си, за да я успокоите и овлажните. „Оставете го за няколко минути, след което го изплакнете с топла вода“, казва тя.

8. Спрете да докосвате лицето си

Всеки експерт, с когото разговаряхме, се съгласи, че едно от най-добрите неща, които можете да направите за кожата си, всъщност е нещо, което трябва да спрете да правите: да я докосвате. Сърбежът, триенето и чопленето на лицето не е полезно за кожата ви. „Ноктите ви могат да разпространят инфекции от пъпките ви към други части на лицето ви“, предупреждава Лий. „Чопленето може също да доведе до образуване на белези и тъмни петна.“

Клер Гилеспи

This post was sponsored by Carmex Comfort Care.

Източник:

https://www.sheknows.com/living/articles/1136188/natural-skin-care-tips/

Прочетете още:

Пет смъртоносни съставки се крият в продуктите за грижа за тялото

Направете си сами хидратиращ крем с лавандулово масло за суха кожа

Няма „Направи си сам“ бедствия тук — ползите за красотата от меда са истински

Как да изглеждаме 10 години по-млади, този път с лимон и мед

Маска от сода за хляб срещу торбички и тъмни кръгове под очите и отекли клепачи, рецепта

12 нетоксични етерични масла за естествена защита от слънцето

Рецепта за универсален лечебен мехлем, употреби

Бъдете здрави

Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.