Понякога хората не казват „Извинявай“ – защо си струва да прощаваме въпреки това
„Без прошка животът се управлява от безкраен цикъл на негодувание и отмъщение.“ ~ Роберто Асаджиоли
Когато бях малко момиче, се чудех какъв е баща ми. Дали е добър човек? Как изглежда? Дали мисли за мен? Дали ме обича?
Но най-вече се чудех защо си тръгна.
Измислях си истории за него. Веднъж си го представях като пътешественик, пътуващ до чужди земи и взимащ малки подаръци за мен на всяко ново място, което посещаваше. Срещаше се с местните и учеше нови занаяти и езици. Разказваше им истории за това колко много ме обича и му липсвам, и как няма търпение да се прибере у дома.
Друг път той беше лекар, командирован в чужбина, помагащ за лечението на болни и бедни деца. Не можеше да се прибере у дома, защото без него тези деца щяха да умрат, и когато пораснех достатъчно, щях да пътувам, за да бъда с него.
Харесваше ми да си го представям като някой далечен и недостъпен, вършещ важна работа. По този начин отсъствието му ми се струваше логично. Но реалността не беше чак толкова героична, колкото си я представях.
За първи път говорих с баща си, когато бях тийнейджърка и разбрах, че живее в друг щат и управлява собствен бизнес.
Той се беше оженил повторно след майка ми и се беше развел, но нямаше повече деца. Когато го попитах защо ни напусна, отговорът му беше прост: „Когато с майка ти се разделихме, ѝ дадох избор. Или тя да те отгледа без моя помощ, или аз да те отгледам без нейна помощ. В емоционално, финансово и всяко отношение. Имах нужда от ново начало.“
Сърцето ми се сви.
Той не беше лекар, спасяващ болни деца.
Не беше пътешественик изследващ нови земи, докато си мисли за мен.
Вместо това, той беше просто мъж. Мъж, който реши, че разводът му се отнася, както за жена му, така и за дъщеря му.
Непреодолима тъга изпълни въздуха около мен и ме обзе разочарование. Не очаквах, нито бях подготвена за неговия небрежен отговор. Копнежът, който изпитвах да го опозная, бащината любов, която исках да изпитам, топлината, напътствията, защитата, насърчението – всичко това се разсея за миг.
И на тяхно място се появи празнота.
Въпреки това копнеех за връзка с него. Израстването без баща ме караше да се чувствам някак непълноценна, сякаш пропусках нещо, до което всички около мен имаха достъп.
Мислех си, че ако мога да докажа, че съм достойна и заслужавам неговата любов и обич, баща ми никога повече няма да ме изостави. Мислех, че ще осъзнае, че е направил грешка, ще се извини за отсъствието си и ще работи усилено, за да навакса всичките години бащинство, които бе пропуснал. Затова го попитах дали мога да го посетя и той се съгласи.
Той ми резервира билет и няколко месеца по-късно летях сама, за да го видя. Бях нервна и тревожна. Дланите ми се потяха, а ръцете ми трепереха. Дали ще ме хареса? Ще се разберем ли? Ще имам ли най-накрая баща?
Когато ме взе от летището, едва успях да промърморя „здравей“.
„Здр-р-р-асти”, заекнах аз.
„Хей. Влизай, трафикът е наистина опасен в момента“, каза той, докато отваряше вратата на камиона си от страната на пътника.
Всичко в него беше различно, от онова, което си бях представяла. Не беше толкова приказлив или пълен с истории, колкото си мислех, че ще бъде. Вместо това беше тих, наблюдателен и донякъде затворен. Но беше приветлив и любезен по време на престоя ми – приятелката му обаче не чак толкова.
Докато се опознавахме с баща ми, приятелката му се дистанцираше от разговорите и компанията ни. Първоначално си помислих, че е срамежлива или иска да ни даде време насаме. Но когато се прибрах след пътуването си, разбрах, че е поставила на баща ми ултиматум: избери нея или мен. Той каза, че й е бесен и никога не би избрал връзка пред дъщеря си.
В един миг се почувствах призната. Почувствах се важна. И за първи път в живота си почувствах бащина любов и закрила.
Но тези чувства бяха краткотрайни. Когато се опитах да се чуя с баща си отново, не можах да се свържа. Той беше сменил номера си. Спря да отговаря на имейлите ми. Отново напълно се откъсна от мрежата.
Чувствах се съкрушена, объркана и отчаяна. Мъжът, когото толкова дълго възхвалявах и за когото си мислех, че ще ме обича и ще се грижи за мен, вместо това ми обърна гръб и си тръгна, без дори да се сбогува.
За известно време бях съсипана. Бях ядосана. Бях изпълнена с негодувание. Бях изпълнена с омраза. И бях тъжна, защото не разбирах какво бях направила и защо той не ме искаше в живота си.
След това проектирах тези негативни чувства, които таях в себе си към баща си, в отношенията си с мъжете.
Озовавах се обвързана с емоционално нестабилни, недостъпни мъже, които обикновено бяха много по-възрастни от мен. Връзките бяха токсични – пълни с проблеми с доверието, кавги и липса на признателност. И всяка раздяла ме караше да се чувствам все по-разбита и по-недостойна, сякаш преживявах отхвърлянето на баща ми отново и отново.
След една особено вулгарна връзка, характеризираща се с емоционално насилие и епизоди на физическо насилие, знаех, че трябва да се освободя. Знаех, че трябва да променя начина си на живот. Знаех, че трябва да се науча да се отърва от миналото и да простя на баща си, че си тръгна, защото всичко това ме преследваше настоящето ми.
Всички тези потиснати емоции, които изпитвах към баща си, се повтаряха отново и отново в ежедневието ми като урок, който чака да бъде научен – само че аз така и не го научавах. И не можех да продължа напред с живота си, защото не бях простила на баща си и в процеса превърнах себе си в заложник.
Затова седнах и се помолих за напътствие. Помолих за помощ. За пренасочване. Глас в главата ми каза: „Ние не прощаваме на другите, за да спасим тях. Ние прощаваме на другите за нашето собствено спасение“.
В този миг знаех какво трябва да направя. Трябваше да се освободя от гнева. Трябваше да се освободя от разочарованието. Трябваше да се освободя от тъгата. Трябваше да отключа вратите, които ме държаха в плен.
В синхрон, устните ми се отвориха и тези думи се изляха: „Прощавам ти, че ме изостави. Прощавам ти, че ме отхвърли. Прощавам ти, че избра нея пред мен. Съжалявам, че толкова дълго таях тези негативни чувства. Пожелавам ти най-доброто в живота ти. Пожелавам ти щастие. Пожелавам ти любов. Пожелавам ти изобилие. Освобождавам те от гнева си и освобождавам себе си.“
След това целият ми живот се промени. Тежест падна от раменете ми и се почувствах в мир. Чувствах се щастлива. Чувствах се свободна.
Що се отнася до прошката, всеки от нас е отговорен да се освободи, защото никой друг не може да го направи. Прошката е ключът към самоспасението и вие можете да отключите личния си затвор още днес и да се освободите. Готови ли сте?
Ето как да го направите.
Освободете се от „полагащите” ни се извинения
Когато за първи път срещнах баща си, бях сигурна, че ще ме обсипе с големи извинения, ще плаче и ще ме моли за прошка. Но реалността не съвпадна с очакванията ми. Той не само не се извини, но и не потърси прошка. Според него това, което беше направил, имаше смисъл по онова време и нямаше причина да се извинява за него.
Когато пораснах започнах да разбирам израза „животът се случва; всички правим грешки“. И е вярно. Никой от нас не е перфектен във вземането на решения и често именно чрез грешките си ние се учим най-бързо.
Не мога да ви кажа какво мотивира баща ми да си тръгне, но мога да ви кажа, че разбирам колко изтощително може да бъде родителството, особено когато си на двайсет и няколко години. Разбирам как, когато сме имали тежко детство (като баща ми) и не се освободим от миналото си, това може да повлияе негативно на живота и решенията ни в настоящето и бъдещето.
Понякога хората не се извиняват. Понякога хората не мислят, че са сгрешили. Но това няма значение. Извиненията не са това, което те оправдава – ти оправдаваш себе си. Не чакай някой да се извини и не таете злоба към него, докато не го направи.
Знаете ли защо?
Защото човекът, който изпитва негодувание от твоите гняв, фрустрация и омраза, си самият ти. Тези враждебни чувства, емоции и мисли пулсират в кръвта ти като отровна злост, а ти се превръщаш в гостоприемник, поддържащ тази отрова жива.
Вместо да чакате извинение или да очаквате такова да дойде, осъзнайте, че това може никога да не се случи и това е нормално. Защото вашият живот и щастие не зависят от това някой друг да се извини. Вашият живот и щастие зависят от вас и от никой друг.
Намерете урока
Преживявайте трудните моменти! Защото тези трудни моменти са просто житейски събития, които ви позволяват да тренирате вътрешните си мускули. Колкото повече неща ви поднася животът, толкова по-силни ще ставате.
Ако баща ми не си беше тръгнал, аз нямаше да съм тази, която съм днес. Ако той не си беше тръгнал, нямаше да имам същата перспектива и оценка за живота, любовта и взаимоотношенията. Благодарна съм за баща ми, защото това ме научи защо прошката е важна, което ми позволи да ценя живота повече, да бъда съпричастна към другите и да обичам повече, и за това ще бъда вечно благодарна.
Понякога се случват неща и ние не разбираме защо. Понякога хората ни нараняват. Понякога животът и обстоятелствата изглеждат несправедливи. Но истината е, че всяко преживяване, което имаме в живота, е предназначено да ни води, да ни учи и да ни пренасочва.
Така че, когато се намирате в ситуация, в която изпитвате гняв, негодувание и ярост, отдръпнете се и се запитайте какво можете да научите от това преживяване. Дори и този отговор да не е веднага ясен, в крайна сметка ще го намерите и ще разберете.
Възвърнете си силата
Страданието, което изпитах, след като баща ми ме отряза, беше сърцераздирателно. Душата ми болеше. Тялото ми беше измъчвано. Умът ми беше разбит. Загубих силата си, когато загубих баща си, защото свързвах действията му с моите ценности, щастие и цел.
Но не можем да контролираме какво правят другите хора. Те живеят живота си по най-добрия начин, по който знаят. Можем да контролираме само как реагираме на тях. И ние или избираме да се овластяваме, или да си отнемаме властта с реакциите си.
Скръбта, тъгата и гневът са нормални емоции. Те ни помагат да разберем света около нас и да изградим емоционалната си интелигентност. В определени моменти от живота си ще изразяваме тези чувства и това е здравословно. Така че не ви предлагам да потискате чувствата си, а ви предлагам да ги оцените.
Запитайте се: „Защо се чувствам така?“ И ако отговорът ви е „защото ПРАЗНОТО произлиза от ПРАЗНО“, тогава се запитайте: „Какво мога да направя, за да продължа напред с живота си?“
Създайте стратегия и времева рамка за това как можете да си дадете сили да продължите напред и започнете да действате по нея незабавно.
Простете
„Прошката е да се откажеш от всяка надежда, че си имал различно минало.“ ~ Ан Ламот
След като простих на баща си, успях да продължа напред с живота си и с отношенията си с мъжете по позитивен и любящ начин. Вече не се цупех от разочарование, депресия, самоомраза или стрес. Нито пък търсех признание от външни източници. Вместо това, намерих вътрешен мир, щастие и любов.
Прошката е последната стъпка в този лечебен процес. Когато се освободим от болезненото си минало, ние правим път за светло и изпълнено с надежда настояще и бъдеще. Нашите мисли, чувства, поведение и действия се привеждат в съответствие с новоосвободеното ни състояние на съществуване и ние ставаме по-щастливи, по-здрави и по-позитивни.
Прошката е върховният израз на любовта и един от най-добрите дарове, които можем да дадем на себе си и на другите.
Практикувайки тези методики, успях да се изкача по стълбата на прошката. Всяка една от тях беше критично стъпало, което трябваше да преживея и съзнателно да стъпя на него. Едва тогава си възвърнах силата. Най-важното е, че той не се промени, не се извини, нито пък оправда моето възхваляване. Вместо това, аз просто стигнах до последното стъпало, на върха на стълбата на прошката.
от Анташа Дърбин
Източник: https://tinybuddha.com/blog/sometimes-people-dont-say-sorry-why-it-pays-to-forgive-nonetheless/
Прочетете още:
Спрете да чакате всичко да е съвършено и се влюбете в живота си сега
Ако се чувствате съдени: Има нещо, което трябва да разберете
Как да развием способността си да лекуваме?
Как да спрем да тормозим сами себе си
Приказка за прошката
Прошката – 5 гледни точки
ВАРАДА МУДРА – Жест на милосърдие и прошка
Как да прощаваме
Бъдете здрави
Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
