Първите 5 вредни храни, които да елиминираме през 2014

1. Бисквитки Oreo и Snickers

Бисквитите Oreo – най-популярната марка бисквити в Северна Америка не е любимка на тялото ви:

Защо: Захар и химикали

Бисквитките Oreos могат да са толкова пристрастяващи, колкото е кокаина! Яденето на бисквити Oreo активира повече неврони в центъра за удоволствие в мозъка на плъховете в изследване, проведено в Connecticut College.

Блокче Snickers: най-популярното в Северна Америка, но смъртоносно.

Едно блокче Snickers съдържа:

-6.5 чаени лъжици захар (кръвта ви се нуждае само от една). Изяждането му може да задейства силно желание за още
-16.5 г мазнини, оказващи допълнително натоварване върху сърцето
-296 калории. По един Snickers на ден води до качването на 14 кг за една година.

Захарта не е храна! Тя потиска имунната система, пълна е с угояващи калории, не съдържа хранителни вещества и доказано уврежда мозъка само за една седмица.

Решението: Използвайте добър вариант на стевия, както и кокосова захар, която е ниско гликемична захар (Очаквайте поредната статия за захарта в тази връзка скоро).

Ягодите имат свеж вид, който е постигнат с множество химикали:

2. Не-органични ягоди

Защо: Химикали

Те са напоени със смъртоносни пестициди и фунгициди и са винаги почти начело в списъка на Черната дузина (най-вредните плодове и зеленчуци на пазара).

„Работниците приличат на астронавти с противогази и специални облекла, за да се предпазват от десетките и десетки познати опасни пестициди, с които се третират ягодите. Когато видях това си помислих, че ако така се отглеждат ягодите, аз повече не искам да ги ям”, – казва Кенър при снимането на Food Inc.(Филм на ужасите? Почти, но за храната и как тя стига до масата. Можете да го гледате тук: http://www.youtube.com/watch?v=QqQVll-MP3I

Ако не ви е грижа за собственото ви здраве, направете го заради фермерите!

Решението: Отглеждайте сами органични ягоди или купувайте органично отглеждани такива на разумна цена когато са в сезон.
Ако не мога да си позволя органични ягоди, аз просто не ги ям и избирам други, зареждащи ме с енергия плодове като малини, ябълки, манго и банани.

Яркият и весел цвят на бекона се дължи на нитрати и подсладители:

3. Бекон

Защо: Мазнини и добавки

Беконът съдържа мно-о-го калории като 69 процента от тези калории в бекона са вредни мазнини.

Половината от тези мазнини са наситени.

30 г бекон съдържат 30 милиграма холестерол.

Ракът и хроничната белодробна болест биват причинени от консумацията на обработени с нитрати меса, според университета на Цюрих и Колумбийския университет.

Консервиран със захар, високо фруктозен царевичен сироп, пропилен гликол, натриеви фосфати, кленов сироп, натриев ериторбат, естествен и изкуствен кленов овкусител, царевичен сироп, карамелен оцветител, сукралоза и натриев нитрит (съставки на етикет). Тялото ви може ли да се справи с тези? Забележете че в бекона има 5 подсладители!

Средно американците ядат по около 8 кг бекон на година.

Решението: Като заместител на бекона използвайте зеленчуци или ядки и семена. Сърцето и храносмилателната ви система ще се чувстват по-щастливи.

Бърза храна: просто кажете НЕ!

4. Бърза храна

Защо: Празни калории и химикали

Тийнейджърките, които ядат много бърза храна може да са в по-голям риск от рак на гърдата, твърди изследване. Главният изследовател Сандра Хаслам от Мичиганския университет казва: Заключенията ни показват, че виновник е по-скоро самата мазнина, а не напълняването.

Пристрастяваща. Бързата храна е пълна с подобряващи вкуса химикали, които зарибяват пристрастените към тази храна. Химикалите като MSG, високо фруктозният царевичен сироп и аспартамът са всичките силно пристрастяващи. MSG възбужда мозъка до такава степен, че причинява неврологично увреждане на мозъка, но защото храните, съдържащи го са толкова вкусни, хората продължават да ги ядат.

Засяга паметта! Здрави хора, които яли бърза храна в продължение на 5 дни в изследване от 2011 г имали периоди на влошена памет. – цитирано в списанието American Journal of Clinical Nutrition.

Можете да качите 25 кг тази година като ядете по един Big Mac на ден. (197000 калории).

Едно меню бърза храна съдържа всички калории, от които се нуждаете за целия ден!

Искате ли кожата ви да е хубава? Камерън Диас спечели битката с акнето като се отказа от бързата храна, съобщава вестник Сън. „Живеех на бърза храна. Пиех по литри газирано и ядях мазни и пълни със сирене храни непрекъснато”,  казва Камерън Диас, една от най-красивите жени на света.

Мислите си, че сте много умни като пиете диетични газирани напитки, но те също причиняват напълняване.

5. Диетични газирани напитки

Защо: Още празни калории и разстройващи здравето добавени вещества.

Затлъстяването е във възход поради диетичните газирани напитки! Да, вярно е. Пиенето на две или повече кена на ден разширява талията с 500 процента. – Заключение на изследване на Центъра за здравни науки на Тексаския университет.

Разяждат зъбите колкото кристалните метамфетамини когато се пият в големи количества. – Мащабно стоматологично изследване

Проблеми с бъбреците, причинени от изкуствените подсладители в газираните напитки когато се пият повече от две напитки на ден. Заключение на 11 годишно изследване на Харвардския медицински факултет, включващо повече от 3000 жени.

Случаите на удар и сърдечни заболявания се увеличават при пиенето на една диетична газирана напитка на ден. – откри изследване от 2012 г.

Решението: Пийте повече вода или прясно изстискани сокове, вода с лимон, студени билкови плодови чайове, подсладени със стевия или здравословен пунш, направен с газирана минерална вода.

Даяна Херингтън

Източник: 5 Top Foods To Eliminate From Your Diet In 2014, 5 January 2014

http://www.care2.com/greenliving/5-top-foods-to-eliminate-from-your-diet-in-2014.html

Снимки: mytinysecrets.com   stickyegg.com  homewithpurpose.net www.bizbuysell.com      www.delish.com

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Важно

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден