10 натурални домашни лека за справяне с топлинен удар

Силното лятно слънце не прощава на никого и кара повечето хора да се спасяват в планината или на море. Горещо е навън, горещо е и вътре. Жежките летни дни не само правят околната среда недружелюбна, те също така повишават температурата на тялото.

Един от най-често срещаните проблеми, свързвани с излизането навън в горещините за твърде дълго са топлинните удари. Според д-р Симран Сайни, диетолог в болницата  Fortis Hospital, в Ню Делхи, „Изтощаването от топлината е временна фаза, при която тялото е претоварено с топлина, докато топлинните удари са много по-сериозни.

Те се причиняват при продължително излагане на високи температури, които могат да прегреят тялото и да повишат температурата доста далеч над нормалната температура. Ако температурата на тялото ви се повиши над 40 градуса по Целзий, това може да доведе до увреждане на жизнено важни органи”.

С две думи, тялото ви поема повече топлина без да може да се справи с нея. Най-първото нещо е да следите за следните симптоми, ако смятате че вие или някой друг сте станали жертва на топлинен удар –

1. Пулсиращо главоболие
2. Учестено дишане
3. Повишена сърдечна честота
4. Руменина по кожата или зачервяване
5. Гадене и повръщане
6. Прекомерно потене и виене на свят,

както и висока температура и мускулна слабост или мускулни спазми.

Можете да получите топлинен удар поради ниски нива на течности в тялото или при сериозно обезводняване. Вие се излагате на този риск ако не пиете достатъчно вода, с която да компенсирате течностите, които напускат тялото ви с потта. Тялото ви трябва да е добре хидратирано, за да може да понесе жегата. Освен това, аклохолните и съдържащи кофеин напитки влошават положението, понеже въздействат неблагоприятно на способността на тялото ви да регулира температурата си.

„През лятото е много важно да поддържаме добри нива на електролити и течности в тялото си. За да избягвате жегата да ви повали, непременно пийте доста вода или домашно приготвена лимонада преди излезане. Всъщност, можете да си приготвяте и следната хидратираща напитка, ако смятате да стоите на открито дълго време. В 200 до 300 мл вода добавете една чаена лъжичка захар, две щипки морска сол и една щипка сода за хляб. Можете да добавяте захарта, солта и содата и в сокове или в други напитки”, препоръчва д-р Симран.

„Този разтвор помага по много начини. Първо, количеството вода, което пиете би следвало да се задържи в тялото ви, за да се чувствате хидратирани. Солта помага за задържането му. Второ, тялото ви изразходва енергия като се опитва да поддържа нормалната си температура, а захарта подсилва енергията ви. И накрая, содата за хляб стимулира функционирането на електролитите и минералите в тялото – тя се грижи за електролитния баланс и за pH-то на тялото ви”, добавя тя.

Най-добрата политика е предпазването: Лесни начини да се предпазим от топлинен удар това лято

Усещате ли жегата опасно близо до себе си? Повали ли ви вече? Преди да започнете да гълтате таблетки, опитайте тези естествени лекове, за да победите жегата и да се почувствате по-добре.

Естествени лекове за справяне с топлинен удар

Сок от лук

Това е един от най-добрите лекове за справяне с топлинен удар. Много практикуващи Аюрведа лечители препоръчват да се обърнете първо към този лек. Нанасянето на сок от лук зад ушите и върху гърдите помага за свалянето на телесната температура. За терапевтични цели за препоръчване е сок от лук, но можете също така да изпечете лук с кимион и мед и да ядете лакомството. Суровият лук в лютеници или салати също охлажда организма.

Прочетете още за лука: Лук в действие срещу 5 здравословни проблеми

Напитка от тамаринд

Плодът тамаринд е богат на витамини, минерали и електролити. Накиснете няколко плода тамаринд във вряща вода. Прецедете и изпийте с щипка захар. Тази отвара снижава телесната температура. Сокът от тамаринд действа като леко слабително средство и е полезен в лечението на стомашни заболявания.

Прочетете още за тамаринд: Тамаринд: плодът с остър вкус, който се бори с рака

Напитката Аам пана

Аам пана е освежаваща напитка, която в същото време е и здравословен тоник за тялото. Тя се приготвя от сурови плодове манго и охлаждащо тялото билки. Трябва да се пие поне два до три пъти на ден. „Напитката Аам пана е подправена с охлаждащи подправки като кимион, фенел, черен пипер и кала намак и предоставя както енергия, така и електролити”, казва д-р Симран.

Още за безценното манго: Мангото поразява рака

Сини сливи

Сините сливи са чудесен източник на антиоксиданти и доста добре хидратират тялото. Антиоксидантите имат противовъзпалителни свойства, които помагат за облекчаването на вероятно причиненото от топлинния удар вътрешно възпаление. Накиснете няколко сини сливи във вода да омекнат. Смачкайте ги във водата и я прецедете. Това е ефикасен лек при топлинен удар, който трябва да пиете в този случай. Той успокоява тялото.

Още един начин да използвате сините сливи: Бърза и ефикасна диета със сушени сини сливи

Суроватка и кокосова вода

Суроватката е добър източник на пробиотици и помага за зареждането на тялото ви с основни витамини и минерали, които може да сте изгубили при прекомерното си потене. По същия начин, кокосовата вода рехидратира тялото като естествено балансира електролитите в него.

Още една интересна подробност: Пробиотици и пребиотици: Каква е разликата?

Сок от кориандър и листа джоджен

Изстискването на сок от листата на кориандър или джоджен (мента) и изпиването му с щипка захар е лесен домашен лек за сваляне на телесната температура. Според Аюрведа, тези билки имат охлаждащ ефект върху тялото. Поради охлаждащите й свойства, водата от кориандър също така се смята за чудесен лек за снижаване на горещите вълни по време на менопауза. Всъщност, сокът от кориандър може също така да се използва за облекчаването на гореща сърбяща кожа.

Още за кориандъра: Чудодейната билка кориандър е вашето #1 оръжие в битката за по-добро здраве

Семена от тулси (босилек) и семена от фенел

Сместа от семена от тулси (босилек) и розова вода охлажда тялото незабавно. Семената от фенел също са известни като охлаждаща тялото билка. Накиснете шепа семена от фенел във вода за през нощта, прецедете и изпийте водата на сутринта. Това ще поддържа тялото ви хладно и ще ви пази от жегата.

Ябълков оцет

Добавете няколко капки ябълков оцет в плодовия си сок или в обикновена студна вода с мед. Това помага за възстановяването на минералите и електролитите, които сте изгубили. Можете да изгубите минерали като калий и магнезий с потенето, ще си ги възстановите с напитка, съдържаща ябълков оцет.

Добре е да знаем: Ябълковият оцет е чисто злато за здравето и красотата

Сок от алое вера

Алое вера съдържа много витамини и минерали. Освен това, този сок е адаптоген и стимулира естествената способност на тялото да се приспособява към ектремните промени, като в същото време стимулира защитните механизми на тялото. Адаптогените са познати с това, че стабилизират различните системи в тялото. Билкарите също така препоръчват употребата на гел от алое вера за лечението на зачервена от спарване кожа.

Още една употреба на алое вера: Подобрете зрението си с тази удивително ефикасна рецепта на академик Филатов

Паста от сандалово дърво

Смесете сандалово дърво на прах с вода и нанесете пастата върху челото и гърдите си. Охлаждащите свойства на тази паста свалят телесната температура. Като алтернатива, можете да масажирате челото си с масло от сандалово дърво. Това масло можете да използвате и за облекчаване на крайно чувствителна кожа.

„При много сериозон случай на топлинен удар, намокрете косата и челото на пациента със студена или ледена вода. Това предоставя канали през които да излиза топлината”, препоръчва д-р Симран. Макар че всички тези действат като лекове, те могат също така да се консумират редовно през жегите и по този начин всъщност да предотвратят топлинен удар.

Заредени с тези мощни естествени лекове, сега вие вече можете по-спокойно да гледате на жегата. Но в никакъв случай не си позволявайте да се излагате ненужно или дълго на безмилостната й топлина. Все пак топлинните удари не са нещо приятно, нито безобидно. Така че ако състоянието ви е сериозно, незабавно потърсете лекарска помош.

Източник:

http://food.ndtv.com/lists/natural-healing-10-home-remedies-to-treat-heat-stroke-765154

Снимка: www.terapeak.com

Бъдете здрави

Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден