Вода с витамини, 10 освежаващи рецепти

Харесайте статията ако Ви е била полезна за да достигне до повече хора

През това време на годината имаме най-много нужда от витамини, така че поканете лятото у дома си с тези лесни и вкусни рецепти: 

Плодовата вода с витамини е здравословна и хранителна алтернатива на пиенето на съдържащите много захар сокове или газирани напитки. Важно е обаче сами да си я правим. Купешката вода с витамини може да ви звучи като вкусна и хранителна възможност, но тя обикновено съдържа почти толкова захар, колкото има в кен сода. Домашно приготвената вода с витамини не само че е по-здравословна, но е и много по-евтина да си я направите!

vitamin water 7021084_orig

Всяка от дадените по-долу рецепти ви дава комбинации от плодове и билки за получаването на вкусна вода с витамини. Добавяйте съставките в 10 чаши студена вода и дръжте в хладилника до 10-12 часа преди сервиране. Прецедете и се насладете на своята домашно приготвена напитка!

Ананас и мента – витамини В1 и В6

1 чаша ананас, нарязан на парчета

12 прясно откъснати листа мента

Диня и розмарин – предоставя ви много ликопен

1 чаша диня, нарязана на кубчета

2 клонки розмарин

Къпина и салвия – антиоксидантна бомба

1 чаша къпини

4 пресни листа салвия 

Краставица и лимон – противовъзпалителна напитка

1 краставица, нарязана на тънки филийки

1 лимон, нарязан на тънки филийки 

Супер цитрус – зареждаща с витамин С вода

½ портокал, нарязан на тънки филийки

1 лимон, нарязан на тънки филийки

½ грейпфрут, наеязан на тънки филийки 

Лимон и лайм – зарежда ви с калий 

1 лайм, нарязан на тънки филийки

1 лимон, нарязан на тънки филийки 

Ягоди и лайм – супер антиоксиданти 

6 ягоди, нарязани

12 пресни листа мента

1 лайм, нарязан на филийки 

Ябълка и канела – сваля кръвната захар

1 ябълка, нарязана на кубчета

2 пръчици канела 

Праскова и розмарин – зарежда ви с калий

1 праскова, нарязана на кубчета

1 клонка розмарин

1 лимон, нарязан на филийки 

Малини и ананас – вкусни антиоксиданти

½ чаша малини

½ чаша ананас, нарязан

8 листа мента

~The Alternative Daily

Източник:

http://www.thealternativedaily.com/22009/?utm_source=internal&utm_medium=email&utm_campaign=N141024

Снимка: healofwashingtoncounty.org

Прочетете още по темата:

Диета за детоксикация с лимони – наистина ефикасна рецепта

Защо „тревата” е зеленчук и защо е най-добре да се прави на сок

Изхвърлящата мазнини вода на д-р Оз

Пречистване на организма с джинджифил и краставица

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден


Харесайте статията ако Ви е била полезна за да достигне до повече хора
loading...

1 thought on “Вода с витамини, 10 освежаващи рецепти

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *