Свалете ненужните килограми с тази моно диета

Когато искате се нуждаете от полезна и питателна закуска, добре е да използвате елда.

Невероятният хранителен профил на елдата я превръща в чудесен начин за започването на деня, която задейства метаболизма ви.

Знаехте ли че е много полезно да включите елдата в хранителния си режим? Лечебните свойства, справящи се с множество здравословни проблеми на елдата отдавна са известни.

Елдата все още се счита за идеалната храна за мозъка, защото подобрява паметта и концентрацията.

Елдата се счита за народен лек, препоръчван за успешното лечение на ревматизъм, диабет и глаукома.

Можете да си приготвяте чай от цветовете на елда, понеже той има лечебно действие върху респираторната система и има лечебен ефект върху белите дробове, а сместа от листата и цветовете се използва за лечението на атеросклероза и на кръвоносните съдове.

Отслабнете в рамките на 15 дни с помощта на диетата със „Златни семена”

Елдата снижава увреждащото действие на радиацията, химиотерапията, намалявайки вредните им странични ефекти и е полезна при усилена умствена работа. Тя помага при сърдечносъдови заболявания, особено за сваляне на високо кръвно и при храносмилателни проблеми.

Смелете елда на ситно, ако искате да я използвате като пилинг или маска за лицето, като така ще подобрите здравето на кожата си и ще подобри качеството й. Освен за козметични цели, маската се използва и за лечението на екзема и други кожни заболявания.

Онова което много хора може би не знаят е че елдата е много по-хранителна от много други зърнени храни. Макар че основният й хранителен компонент са въглехидратите, елдата е също така богат източник на аминокиселини, протеини, различни минерали и антиоксиданти. В сравнение с други зърнени храни, елдата съдържа по-малко калории и е богата на фосфор, желязо, калий, йод, магнезий и витамините B1, B2 и P.

Елдата е диетичен продукт. Диетолозите често я препоръчват на хората, страдащи от хипертония, анемия и чернодробно заболяване.

Елдата и нейните множество удивителни ползи за здравето

Можете да свалите 14 кг за само 2 седмици, използвайки тази диета, като едновременно с това ще пречистите тялото си и ще подобрите храносмилателната си система.

Как да проведем диетата с елда

Поставете на огъня 350 мл вода и я оставете да заври. Сипете 1 чаша елда във врящата  вода и оставете да ври на тих огън няколко минути. Елдата увира наистина бързо, така че след около 5-6 минути я опитайте. Изсипете приготвената смес в стъклен съд и дръжте в хладилника.

Друг вариант е да захлупите съда с елдата и врялата вода и да оставите елдата да престои във водата една нощ без да варите.

Можете да приготвяте 2, 3, 4 или повече чаши елда едновременно.

Яжте колкото искате елда, стига да не добавяте подправки (позволява се само соев сос). Яжте също така много пресни плодове и зеленчуци, но без сол. Те спомагат отслабването понеже съдържат полезни фибри.

Какво да ядем съобразно кръвната си група

За супер бързо отслабване с елда спазвайте тази „моно” диета като ядете по три пъти на ден елда в продължение на две седмици, като можете да добавите сушени полодове като смокини, кайсии, фурми и т.н.

През деня по желание можете да пиете по 1 литър обезмаслено кисело мляко или дори още по-добре – кефир.

Трябва да пиете поне по 1,5 литър вода

Не трябва да пиете повече от 2 чаши кафе и то без захар

Последното ви хранене трябва да е поне 4 часа преди лягане

Препоръчва се да взимате витамин под формата на хранителни добавки, както е при други диети

Най-мощните 27 алкални храни на планетата

Това не е най-лесната диета, но много хора които я спазват свалят доста килограми с яденето на неограничено количество елда. С тази диета няма да сте непрестанно гладни, тя само ще ви помогне да свалите ненужните килограми.

Както винаги, преди предприемане на диета е добре да се консултирате със своя лекар или с диетолог.

Източник:

https://www.youtube.com/watch?v=eSjs4m9AoDY
Снимка: Huffington Post

Бъдете здрави

Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден