Снижи риска си от смъртоносен кръвен съсирек
Кръвен съсирек в белите дробове или краката убива по един американец на всеки пет минути. Изследване на 30000 души обаче показа естествени начини да се предпазвате от този проблем, така че той да не сложи край на живота ви.
Изследването трае 4.6 години и открива седем начина за чувствително снижаване на вероятността от фатален кръвен съсирек:
- Редовно се движете, дори и това да е само под формата на ежедневна разходка.
- Не пушете. Дори не и по една цигара на ден.
- Не напълнявайте.
- Не позволявайте на нивата на кръвната ви захар да излизат извън контрол.
- Яжте по-малко обработена храна, повече плодове и зеленчуци.
- Контролирайте кръвното си налягане.
- Поддържайте холестерола си в добър баланс. (Физическата активност наред с яденето на плодове трябва да помогнат.)
Строгото спазване на всички тези седем стъпки намалява риска от кръвен съсирек с 44 процента по време на изследването. Най-предпазващите промени в начина на живот са били физическата активност и поддържането на здравословно тегло.
Карл Лоу
Easy Health Options, Reduce Your Risk Of A Deadly Blood Clot, 28 March 2014
http://easyhealthoptions.com/news/reduce-risk-deadly-blood-clot/
Снимка: bct2alumnos.wordpress.com
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
