Омега-7 – поредната перла сред омега киселините – ви пази от метаболитен синдром
Повечето хора знаят за широкия спектър на ползите от омега-3 мастните киселини, но вие вероятно не знаете за категорията омега-7 мазнини, които предоставят някои уникални ползи за здравето.
Учените наскоро разкриха специфичен вид омега-7 мастни киселини, наречен палмитолеинова киселина. Тази новооткрита мастна молекула е така важна, че Harvard Medical School подаде молба за патент върху нея.
Кое е толкова изключителното относно конкретно тази омега-7 мастна киселина?
Тя е мощно решение за много от основните фактори, причиняващи метаболитен синдром. За постигането на този подвиг биха били необходими множество лекарства по рецепта—с потенциални опасни странични ефекти. Омега-7 палмитолеиновата киселина може безопасно да направи всичко това за нищожна частица от цената им.
Омега-7 снижава риска от диабет тип 2, предпазва от натрупването на атеросклеротична плака, повишава полезния HDL холестерол и снижава маркера за възпаление, наречен С-реактивен протеин, който се свързва с повишен риск от инфаркт, инсулт и рак.
По тези начини, омега-7 успява мощно—и на поносима цена да снижава риска от негативните последици на метаболитния синдром—включително от атеросклероза, диабет, рак и други животозастрашаващи заболявания.
Ползи от тази Омега-7 мастна киселина
- Предпазва от метаболитен синдром
- Бори се с факторите, причиняващи метаболитен синдром
- Бори се с възпалението
- Снижава глюкозата и инсулиновата резистентност
- Палмитолеиновата киселина подобрява артериалното здраве
- Помага за регулирането на телесното тегло
Какво представлява палмитолеиновата киселина?
Палмитолеиновата киселина е член на класа, наречен омега-7 мастни киселини. Омега-7 мастните киселини включват няколко различни мастни киселини. За целта на настоящата статия под омега-7 ние имаме предвид палмитолеиновата киселина.
За разлика от по-добре познатите полиненаситени омега-3 мастни киселини, омега-7 мастните киселини са мононенаситени мазнини. И докато омега-3 мастните киселини са полезни в голяма степен, защото участват в противовъзпалителни молекули, омега-7 мастните киселини имат напълно различен механизъм на действие. Омега-7 мастните киселини функционират като сигнализиращи молекули, които улесняват комуникацията между мастните и мускулните тъкани в тялото.
Тази конкретна сигнализираща функция квалифицира омега-7 мастните киселини като уникален липокин—хормоноподобна молекула, която свързва отдалечени тъкани в тялото, за да подсигури оптимално използване и складиране на енергията.
Именно това позволява на омега-7 да има широко обхватно въздействие върху редица различни фактори на метаболитния синдром.
Поглъщането на само мъничко количество омега-7 има дълбоко въздействие върху реагирането на тялото на приема на енергия, складирането и използването на мазнините, които всичките са извън баланс при метаболитен синдром. Омега-7 потиска производството на нови мастни молекули, особено производството на онези мазнини, които увреждат тъканите и повишават сърдечносъдовия риск.
Всъщност, полезните ефекти от омега-7 са подобни на тези, извличани от много фармацевтични лекарства (като Lipitor®, Actos®, Lopid®, и други), които често се употребяват от хора с висок холестерол и/или висока кръвна захар, основните елементи в метаболитния синдром, които повишават риска от сърдечносъдови заболявания.
Омега-7 се бори с факторите, причиняващи метаболитен синдром
Както е описано в медицината, метаболитният синдром, основен допринасящ фактор за риск от сърдечносъдови заболявания и диабет тип 2, се характеризира с:
- Повишени глюкоза и инсулинова резистентност.
- Липидни нарушения (високи триглицериди и нисък полезен HDL холестерол).
- Високо кръвно налягане.
- Централно затлъстяване (тяло с „форма на ябълка”).
- Хронично възпаление.
Макар че хроничното възпаление не е технически критерий за метаболитния синдром, то е широко признато като петия основен патологичен допринасящ фактор за заболяването.
СРАВНИТЕЛНА ТАБЛИЦА НА ДЕЙСТВИЕТО НА ФАРМАЦЕВТИЧНИ ЛЕКАРСТВА И НА ОМЕГА-7 ПАЛМИТОЛЕИНОВАТА КИСЕЛИНА ПРИ МЕТАБОЛИТЕН СИНДРОМ:
| Метаболитен синдром Параметър | Статини (Lipitor® и други) | Фибрати (Lopid® и други) | Глитазони (Actos® и други) | Сулфанилуреи (Glipizide® и други) | Омега-7 Палмитолеинова Киселина |
| LDL (“вреден” холестерол) | Снижават | Снижават | Повишават | Нямат ефект | Снижава |
| HDL („полезен” холестерол) | Малък ефект- могат дори да го снижат | Повишават | Повишават | Снижават | Повишава |
| Кръвна захар | Могат да повишат | Нямат ефект | Снижават | Снижават (но повишават инсулина) | Снижава |
| Инсулинова резистентност | Могат да я влошат | Нямат ефект | Снижават | Могат да я подобрят | Снижава |
| Телесно тегло / състав | Повишават теглото, снижават масата без тлъстини | Могат да повишат теглото и масата на тлъстините | Снижават тлъстините | Повишават | Снижава апетита |
| Възпаление | Могат да го снижат | Могат да го снижат | Снижават | Нямат ефект | Снижава |
| Странични ефекти | Мускулни болки (миалгия), може да повиши риска от диабет | Камъни в жлъчката, мускулни болки | Може да повиши риска от сърдечносъдова смърт | Повишен риск от сърдечносъдова смърт | Няма известни |
Ако имате метаболитен синдром, това означава, че вече сте доста напреднали по посока на атеросклероза, диабет, рак и други животозастрашаващи заболявания. За щастие, омега-7 работи по пет отделни и допълващи се начина за снижаването на повечето от вредните ефекти на метаболитния синдром върху здравето ви:
- Снижава инсулиновата резистентност и намалява кръвната глюкоза.
- Потиска производството и натрупването на тлъстини.
- Нормализира анормалните липидни профили (включително, повишава полезния HDL холестерол).
- Бори се със затлъстяването.
- Мощно потиска възпалението, което е двигателят зад метаболитния синдром.
Какво трябва да знаете
Пазете се от метаболитни разстройства с Омега-7
- Нова здравословна мастна киселина, омега-7 палмитолеиновата киселина, се присъедини към омега-3 мазнините в защитата на тялото от страховития метаболитен синдром.
- Добавянето на омега-7 в режима ви на прием на хранителни добавки може да помогне на тялото ви в смекчаването на много от компонентите на метаболитния синдром сред които са високият вреден LDL и ниският полезен HDL холестерол, високите стойности на глюкоза и инсулинова резистентност, затлъстяването и дори възпалението, което е в основата на синдрома.
- Биг фарма има поне четири категории лекарства за лечение на метаболитен синдром, но те крият в себе си различни профили на странични ефекти и могат негативно да взаимодействат едно с друго.
- Омега -7 може да ви помогне да снижите товара на метаболитния синдром в тялото си.
- Добавяйки омега-7 палмитолеиновата киселина към режима си на омега-3 днес, вие ще оптимизирате сърдечносъдовото и метаболитното си здраве.
Не всички омега-7 източници са еднакво полезни
Макар че можете да си набавите омега-7 палмитолеинова киселина от някои естествени източници като ядките макадамия и билката морски зърнастец, важно е да знаете, че тези храни съдържат също така много високи нива палмитинова киселина. Палмитиновата киселина е гъсто, лепкаво палмово масло.
Консумацията на палмитинова киселина повишава риска от сърдечен удар, инсулт и от други катастрофи като повишава сковаността на артериите, задействайки анормално слепване на тромбоцитите и повишава опасните нива на вредния LDL холестерол.
Маслата от морски зърнастец и макадамия обикновено съдържат около 11 до 27% омега-7 (което е добре), но те също така съдържат около 9 до 40% палмитинова киселина, която може в голяма степен да неутрализира ползите от омега-7.
Ето защо е особено важно да използвате омега-7 продукт, който трябва да е пречистен, за снижаване концентрацията на палмитиновата киселина до по-малко от 1% и също така да е идеално концентриран, за да повишава съдържанието на омега-7 до почти 50%.
Каръл Стоктън
Източници:
http://www.lifeextension.com/Magazine/2014/4/Omega-7-Protects-Against-Metabolic-Syndrome/Page-01
http://diet.reynoldstocks.com/omega-7-fatty-acid/
Снимка: enenutricio.wordpress.com
Бъдете здрави
Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
