7 вкусни рецепти за детокс вода
Здрави всеки ден: Миналата събота ви представихме поредната статия за ползите от вземането на детокс вана: Научете днес защо и как да си взимате удивително полезна детокс вана от време на време . В статията изрично се набляга на особено важното условие да хидратираме телата си преди, по време на и след вземането на детокс вана. Освен това сме публикували много статии за ползите от хидратация на тялото, както и няколко с рецепти за това как и защо да си правим алкална вода. Днес представяме на вашето внимание седем рецепти, които да включите в деня си и така ще ви е по-лесно да хидратирате тялото си, като в същото време тези рецепти ще пречистват тялото ви. Бъдете здрави!
Останете хидратирани и ревитализирани с тези детоксикиращи тялото водни еликсири. Тези пресни плодове и билки освобождават вкуса и витамините си във водата за подсилване на антиоксидантните ползи.
Може би от време на време сте изстисквали пресен лимон във водата си, за да добавите аромат. Но знаете ли, че добавянето на разнообразие от пресни билки и плодове към водата може да помогне за промиване на организма, като същевременно премахва токсините от тялото? Водата с лимон, не само е красива на вид, но и мирише страхотно и има още по-добър вкус.
Ароматът на прясна мента или цитрусови плодове е ободряващ и създава дзен настроение, сякаш току-що сте напуснали 5-звезден спа център. Замяната на висококалоричните напитки с детокс вода може да помогне за намаляване на подуването на корема, като подпомогне храносмилането и изчисти тялото от отпадъчни продукти. Тези освежаващи напитки също така улесняват приема на препоръчителното количество вода и помагат за ограничаване на апетита, като създават усещане за ситост.
За да ви помогнем да започнете, сме събрали 7 рецепти за детокс вода, които можете лесно да приготвите. От противовъзпалителна куркума до сочна ягода-босилек, предлагаме различна комбинация, която да опитвате всеки ден от седмицата. Вижте естествените ползи и как да приготвите тези детокс рецепти по-долу.
Ананас и куркума
Куркумата е суперхрана, когато става въпрос за възпалителни състояния и засилване на имунната система. Ананасът съдържа ензим, наречен бромелаин, който е отличен за намаляване на възпалението, причиняващо болка в тялото. Заедно те създават еликсир, който едновременно засилва имунитета и намалява болката. Не забравяйте да добавите щипка черен пипер, за да увеличите бионаличността на куркумата.
Рецепта за детокс вода с ананас и куркума:
450 мл (16 унции) вода
1/3 ч.ч. ананас
1 с.л. прясно обелен и нарязан на тънки филийки корен от куркума, настърган
щипка черен пипер
Краставица и диня
Малко комбинации са толкова освежаващи, колкото тази на краставица и диня. Динята е богата на ликопен, мощен антиоксидант, който помага за намаляване на оксидативното увреждане на клетките. Тази комбинация създава сладък и разхлаждащ вкус, който е идеален в горещите дни.
Рецепта за детокс вода с краставица и диня:
450 мл (16 унции) вода
3 резенчета краставица
1/4 ч.ч. диня
Лайм и малина
Малините осигуряват доза антиоксиданти и фибри, докато лаймът е богат на витамин C и създава ярък контраст. Вкусът е тръпчив с изобилие от сочна малина.
Рецепта за детокс вода с лайм и малина:
450 мл (16 унции) вода
5 малини
2 резена лайм
Джинджифил и лимон
Джинджифилът е основна съставка в детокс водата, подобрява храносмилането и добавя нотка на пикантен вкус, за да балансира цитрусовия лимон. Заедно тези съставки помагат за алкализиране на тялото и за прочистване на лимфната система.
Рецепта за детокс вода с джинджифил и лимон:
450 мл (16 унции) вода
1 голям резен джиджифил
2 резена лимон
Грейпфрут и розмарин
Тази изискана комбинация добавя доза витамин C, а розмаринът помага за подобряване на кръвообращението, като същевременно намалява свободните радикали. Вкусът е леко тръпчив с чист и свеж аромат.
Рецепта за детокс вода с грейпфрут и розмарин:
450 мл (16 унции) вода
1 тънък резен грейпфрут
2 клонки розмарин
Ягоди и босилек
Ягодите с босилек е може би най-ароматната комбинация от настойките, благодарение на сочния вкус на сладките ягоди и ананосовия вкус на босилека. Босилекът има лечебни свойства и е чудесен за борба с кашлица и проблеми, свързани с отделянето на секрети. Ягодите са богати на антиоксиданти, които помагат за защитата на организма от свободните радикали.
Рецепта за детокс вода с ягоди и босилек:
450 мл (16 унции) вода
3 ягоди, нарязани на филийки
2-3 листа босилек
Къпини и мента
Наситено лилавият цвят на къпината е индикация за изобилните ѝ качватва на суперхрана. Ягодите съдържат съединение, наречено антоцианин, което може да помогне за намаляване на риска от някои видове рак и от инсулти. Ментата помага за изчистване на конгестия и облекчава симптомите, свързани с храносмилането и чревните проблеми.
Рецепта за детокс вода с къпини и мента:
450 мл (16 унции) вода
5 къпини
3-4 листа мента
Трябват ви само един час и пет минути, за да се сдобите с освежаваща и най-важното полезна детокс вода по свой избор. Можете да си приготвяте редовно сладка детокс вода с плодов вкус или билкова детокс вода. Вие решавате коя или кои да си приготвяте редовно.
Както вече е ясно, тези рецепти за детокс вода на основата на пресни плодове и билки помагат за изхвърлянето на токсините от тялото.
За изпълняването на рецептите ще ви трябва голям буркан с херметическа капачка или друг съд.
Накиснете избраните от вас измити био плодове в поне 450 мл вода. Оставете всичко да преседи поне 1 час в хладилника, за да могат съставките да се разградят и да освободят своите здравословни витамини и минерали. Това също така помага на вкусовете да се смесят с водата.
Отстранете билките и другите съставки. Пийте през целия ден и пригответе нова доза след 3 дни.
Рецептите са на Дженафар Ашли
Източник и снимка: https://blog.paleohacks.com/detox-water/
Прочетете още:
Как да си правим алкална вода – алкалната напитка, която предпазва от рак
Светът трябва да знае, че алкалната вода убива рака, ето още една ефикасна рецепта!
Изпитайте невероятните ползи след пиенето на кокосова вода седем дни!
Невероятните ползи за здравето от краставичената вода
Пийте лимонена вода преди лягане, полезно е
Подобрете незабавно pH-то на тялото си с това чудо!
Най-разумният ви подход към добро здраве оттук нататък
Бъдете здрави
Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
