21 неща с които да променим живота си

Снощи ми се присъни сън.

Беше Бъдни вечер. И получавах подаръци.

Единственото, за което можех да мисля беше „Не ги искам. Това са просто още неща, които няма да използвам”.

Поглеждайки назад, виждам колко съм се променил. Почти не бях забелязал промяната, защото тя се помъква незабелязано, докато вече е невъзможно да я пренебрегвате.

Както когато бяхме деца. Порастваш на ръст, но не го забелязваш, докато майка ти не те премери на вратата, където отбелязва от години колко растеш.

Същото се отнася и за промените в живота.

Човек непрекъснато се променя, но е трудно да го забележиш, докато нещо не те сръчка в ребрата.

Не е дори въпрос за това дали се променяш; става дума за това в каква посока се променяш.

Повечето хора искат да се променят, защото искат да избягат. Но не става.

Човек се лекува като се изправи срещу демоните в себе си и промени живота си към по-добро.

Следват 21 неща, които можете да направите, за да промените живота си. Сериозно и пиперливо четиво, така че си налейте каквото пиете и се насладете.

1. Правете мънички стъпки

Бебетата се научават да пълзят преди да се научат да ходят, както и да ходят преди да тичат.

Повечето хора очакват бързи промени в живота. Ако си губят времето в изпиваща душата им работа, те очакват успех и слава в рамките на шест месеца.

Не казвам, че не е възможно, защото е, но в повечето случаи това няма да се случи.

Хората, които се нуждаят от незабавни промени не осъзнават, че това няма да ги направи щастливи така или иначе.

Те искат само мечтата си за безпроблемно бъдеще. Когато го постигнат, действителността взема връх и те определят нова цел.

И колелото не спира да се върти.

Така че осъзнайте, че в живота винаги ще има проблеми. Нашата работа не е да ги елиминираме, а да даваме най-доброто, на което сме способни, да правим мънички стъпки и да следим къде ни отвежда животът.

2. Правете огромни скокове

Нещо, което научих откакто работя с хората е че промените се случват за миг. Стари болки, страхове, негативни емоции могат да изчезнат и да бъдат заменени с нещо по-полезно.

Това може да изглежда, че противоречи на казаното от мен по-горе, но не е така. Не става дума за категоричен избор от типа или/или, а за приемане на всичко и всички.

Ние не живеем в черно-бял свят.

Огромните скокове са повратни точки (както обича да ги нарича писателят Малкълм Гладуел).

Като продължавате да правите стъпка след стъпка, след време достигате до повратна точка и начина ви на мислене се променя.

Проблемът е, че повечето хора никога не достигат до тези промени. Те спират да се опитват, точно преди да ударят джакпота.

3. Приемете положението си

Когато бях на 18 години започнах да играя покер професионално. Не исках да работя обикновена работа, защото нямаше начин да оцелея като го правя. Нямаше да мога да го понеса.

Покерът ми е помагал много пъти и един от тях беше, че ако исках да съм щастлив трябваше да приема това къде съм.

Нещата идват и си отиват. Хората живеят и умират. Чувствате се добре, чувствате се зле. Колкото повече приемате това, толкова по-лесно ще е да промените живота си.

Всъщност, май животът сам се променя, когато човек спре да насилва нещата.

4. Бъдете търпеливи

Изграждам бизнеса си от 2009 година насам. Казвам изграждам, но всъщност имам предвид, че се уча.

В началото много се препъвах. Правех грешки, провалях се и се отказвах, разочаровах се повече пъти, отколкото бих искал да си призная.

Започнах да виждам резултати когато взех абсолютното решение да успея.

Това беше голям урок по търпение. Няма значение какво се случва. Винаги ще има проблеми. Но те не трябва да задръстват целия ви живот.

Бъдете търпеливи с напредъка си. Не изневерявайте на сърцето си.

Можете да промените живота си. Понякога промяната просто се случва когато й дойде времето.

5. Прощавайте

Всички имаме спомени—болезнени спомени.

Онова, което може да не осъзнавате е че човекът, който ви наранява с тези спомени сте самите вие.

Вие сте директорът на ума си. Макар че събитието може да се е случило в миналото, именно вие не спирате да го пресъздавате отново и отново.

Докато изживявате миналото отново, това никъде няма да ви отведе. Ето защо е особено важно да прощавате и да забравяте всички тези хора в спомените си.

Не е необходимо дори да прощавате. Трябва само да обръщате по-малко внимание на тези мисли и спомени.

След като видите, че единственият, който страда сте самите вие, хватката сякаш се отхлабва.

6. Оздравявайте

Лекуването върви ръка за ръка с точка 5. Когато знаете, че можете да се освободите от миналите спомени, страхове и пречки, самоувереността ви нараства.

Повечето хора не са готови за промените в живота. Те избягват всякакви и всички решения, защото се чувстват удобно където са.

И аз нямам проблем с това, но ако направите този избор, вие нямате никакво право да се оплаквате или да се извинявате.

Или избирате да сте където сте, или избирате да промените живота си. Изборът е ваш.

Оздравяването започва с разбирането, че вие не сте своите мисли; вие сте осъзнатостта зад тях. Мислите идват и си отиват, но истинската ви същност никога не се променя.

7. Изправете се пред страховете си

Когато се изправите пред страховете си, пред вас се откриват възможности. Дори и сега, има моменти когато съм уплашен.

Страховете не изчезват, те просто стават по-малко важни.

И помнете, не става дума за това да се сравнявате с някой друг. Говорим за това да следвате вътрешния си GPS и да живеете живота, който ви е предопределен.

8. Откажете се от навика да се извинявате

Извиненията ви са чисто и просто илюзии.

Може да имате извинения за това защо не можете да следвате страстта си и да изградите онлайн фирма, но те наистина ли са верни?

Ако наистина искахте, можехте да направите мъничка стъпка напред.

Само това е необходимо.

Една стъпчица.

После вижте какво се случва, преценете и направете още една стъпка.

9. Поемете отговорност

Откакто говоря с все повече читатели, клиенти и хора по принцип, започнах да забелязвам плашещ модел.

Този модел е липсата на отговорност. Виждам хора, които искат да променят живота си, но нямат желание да поемат отговорност.

Те очакват бял рицар (или черен, според предпочитанието) да пристигне вихрено, за да оправи положението и да ги дари с промяната, която не изисква усилия и е удобна за тях.

Не ми е приятно да спукам балона, но това няма да се случи. Когато поемеш отговорността за живота, който си създал, тогава можеш да тръгнеш напред.

Ако обвинявате някой друг за положението, в което сте, то вие сте в задънена улица.

Научете се да вземате решения, с които вътрешно сте съгласни.

10. Следвайте сърцето си

Какво би била моя статия без да ви кажа да следвате сърцето си?

Ако четете моите статии, сигурно знаете, че винаги пиша за това човек да следва сърцето си, и за това си има причина.

С напредването на живота ми аз започнах да се вслушвам все повече в сърцето си.

А когато казвам, че следвам и слушам сърцето си, имам предвид, че го правя в най-широкия смисъл на думата. Това може да означава всичко, като да следваш интуицията си, чувствата си или да се оставиш на живота да те носи.

Когато започнеш да сглобяваш парчетата в едно цяло, и да поемаш отговорност, и да оздравяваш себе си, ти естествено започваш да следваш сърцето си, своя вътрешен Джипиес.

11. Следвайте страстта си

Ако отидете на бензиностанция и заредите колата си с грешното гориво, тя изобщо няма да се движи, както трябва, ако въобще тръгне.

Именно това се опитват да направят повечето хора в живота. Те слушат външни влияния, и тогава се намесват всичките „трябва”.

Това е мнението, че трябва да се фокусираш върху парите, за да изградиш успешен бизнес. И аз го правех в началото, затова знам за какво става дума.

Искате да направите свои проучвания и да разберете дали или не идеята ви е жизнеспособна, но ако не правите нещо, което ви е на сърцето, колата ви рано или късно ще свърши горивото.

Именно вашата страст ви зарежда с енергия за пътуването през останалата част от живота ви.

Проблемът е, че може дори да не знаете как да започнете да откривате и да следвате страстта си. И аз имах този проблем, когато започвах, но с времето нещата сработиха.

12. Медитирайте

Случвало ли ви се е умът ви да работи неконтролируемо на бързи обороти? Имате усещането, че все едно откачате, нали?

Чудесен начин да се успокоите (и ума си включително) е като медитирате. Дори пет минутна медитация може да направи чудеса.

Медитацията ме научи да прозирам нещата през мислите, които танцуват в ума ми. Всеки има мисли, тревоги, страхове. И аз имам своите страхове.

Но за мен е трудно да ги наблюдавам без сериозно да се забъркам в тях. Не винаги е просто, но ако знаете, че вие не сте вашите мисли, това страхотно ще ви помогне.

Важното е не само да знаете с ума си, но и да виждате как създавате и усещате живота с душата си.

13. Изразявайте себе си

Намирам писането за лечебно. То е нещо, което обожавам да правя. То ме успокоява. Вдъхновяващо е и зарежда живота ми със спокойствие.

Силно ви препоръчвам да си водите дневник или поне да записвате мислите си след всеки ден. Ако сте се опитвали да решавате проблеми в главата си, знаете, че това не върши работа.

На хартия можете да водите разговор, да пишете за каквото си искате, и лесно да решавате проблеми. Това има способността напълно да променя живота ви.

14. Убийте зоната си на комфорт

Ако искате да промените живота си в най-положителния смисъл, направете така че да се чувствате удобно когато не сте в зоната си на комфорт.

Когато учите нещо ново, вие ще се удряте в стените на зоната си на комфорт.

Духът ви жадува за свобода. Когато се натикате в малка кутийка, духът ви чувства необходимостта да се бунтува. Започвате да се чувствате отегчени и неспокойни.

Не е необходимо внезапно да наситите живота си със смущаващи ви неща. А само да попадате в несвойствена среда от време на време.

15. Следвайте течението

Нека си го кажем. Не знаете какво искате.

Повечето хора мислят, че знаят какво искат. Те правят планове за пет и десет години напред, действайки все едно знаят всички променливи величини в живота.

Аз съм на ти с правенето на планове и с определянето на цели. Но не се придържам строго към тях. Ще пропускате възможности, ако пренебрегвате шепота на сърцето си, ако продавате сегашния момент за бъдещ такъв.

Изпускате живота.

Все едно да карате кола, на която всички стъкла са боядисани в черно с изключение на предното. Виждате къде отивате, но пропускате всичко останало.

Приемете, че животът ви предоставя възможности. Не винаги знаете накъде ще поеме животът ви. Но следвайте течението и ще стигнете където трябва.

16. Фокусирайте се

За да промените живота си вие трябва да промените фокуса.

Ако не контролирате ума си, ще изпаднете в амок. Ще се фокусирате върху негативното. Ще си представяте най-лошите възможни сценарии.

Онова, което ми помага е да се фокусирам върху хората, които знаят какви мисли се гонят в главата ми.

Това се казва осъзнатост.

Когато се фокусирам върху нея, аз почти незабавно се успокоявам. Виждам как мислите ми ме отвеждат във влакче от емоции в увеселителен парк. Един ден мога да се чувствам добре, а друг – нещастен.

Единствената разлика са мислите.

Но има едно нещо, което повечето хора не разбират, когато споделям това: Не говоря за промяна в мислите си. Не се опитвам да променям нищо. Вместо това, наблюдавам мислите си и им позволявам да съществуват. Осъзнат съм относно случващото се.

17. Четете

Обожавам да чета.

Ние живеем и умираме в книгите. Животът ми няколко пъти се е променял след прочитането на дадена книга.

Историите, които четем имат дълбоко въздействие върху погледа ни върху живота. Може да имаш сериозен проблем, и решението да изскочи в ума ти докато четеш.

Умът не работи последователно. Може да четеш нещо и нещо прищраква и животът ти завинаги се променя.

И докато четете тези думи, те ви карат да мислите, нали?

За да осмислите странните букви, изписани тук вие трябва да се насочите навътре и да осмислите собствената си карта на света.

Промяната е неизбежна. Важното е в каква посока се променяте.

18. Бъдете благосклонни към неизвестното

Човек никога не знае от какво се нуждае. Спомняте ли си #15 за следването на течението?

Когато сте отворени за непознатото, което е синоним на възможност, вие приемате, че животът може да ви донесе нещо негативно, за да ви даде положителен урок.

Имах няколко ужасни дни когато играех покер. Той може да ви убие психологически, особено ако го играете, за да се издържате, както правех аз.

В един момент поглеждах към небето, питайки „Защо”?

Не съм религиозен. Но това ми помогна да осъзная кое е наистина важно в живота. Не са парите или материалното богатство, макар че те могат да са приятни.

Човек просто никога не знае какво ще му предложи животът, така че няма нищо лошо да любопитствате.

Как явно негативното ще се превърне в положително в живота ви? Какво научавате?

19. Впрегнете отново личната си сила

Спрете да търсите одобрението на другите. Както с поемането на отговорност (#9), трябва да поемете в свои ръце личната си мощ.

Знаете какво да правите. Усещате го. Просто досега не сте слушали вътрешния си глас.

Лесно е да предоставите решението на някой друг, но става дума за вашия живот. Колкото по-бързо го осъзнаете, толкова повече ще се забавлявате.

Какво искате да правите в този именно момент?

Ако не знаете, тогава започнете отнякъде, защото действието ще донесе яснота.

20. Приемайте провалите 

Ще правите грешки.

И дори няма да знаете дали това са грешки, докато ги правите, защото грешките и провалите имат склонността да се превръщат в чудеса.

Проваляте се единствено, ако се откажете, така че ако никога не се отказвате, никога и не се проваляте, само учите и растете.

21. Помнете кои сте

И най-вече, помнете, че вие винаги сте повече, отколкото мислите, че сте.

Вие сте повече от проблемите си, повече от страховете си, повече от тялото си.

Научих това от отличен невролингвист на име Джон Оувърдърф.

Имате неприятности  единствено когато се съсредоточите върху проблемите си и се отъждествявате с тях.

Така че помнете да се отпускате, защото животът е далеч по-важен, за да го приемаме сериозно

Насладете се на деня!

Хенри

Източник:

http://www.wakeupcloud.com/change-your-life/

Снимка: advancedlifeskills.com

Бъдете здрави.

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден