Водата като терапия, 10 домашни лека
Когато чуете термина „домашен лек” изникват ли в съзнанието ви картини на прабаба ви с мистериозния й буркан с черен мехлем или на майка ви, която ви гони из кухнята и се опитва да ви накара да изпиете прочутата й отвара против настинки с онзи остър мирис на пролетна?
Макар че може никога да не сте знаели какво прабаба ви или майка ви слагат в домашните лекове, някак, чудодейно, те май действаха!
Разбира се, не всички домашни лекове имат еднаква стойност; някои са направо откачени. Обаче, има изобилие от неща в природата, които ако се използват отговорно могат да направят лечебни чудеса.
Тъй като живеем в култура, която бързо омаловажава всичко, което няма лепната цена, домашните лекове често предварително се отписват и избутват настрани, и се заменят от скъпи патентовани продукти. Разчитането ни на фармацевтични лекарства е в най-високата си точка и то срещу съответната цена.
Помислете за употребата на антибиотиците
Според Центъра за контрол на заболяванията, повече от 10 милиона курса на антибиотици се предписват всяка година за не-инфекциозни заболявания. Освен това, ако ви е бил предписан курс на антибиотици и вие не го довършите, оставяте възможност на останалите в организма ви бактерии да станат резистентни към бъдеща употреба на антибиотици.
Увеличаваща се употреба на лекарствата по рецепта
Скорошно изследване откри, че 7 от 10 американци вземат лекарства по рецепта. Петдесет процента от онези на лекарства по рецепта вземат по две лекарства, а 20 процента са на по пет или повече различни лекарства.
При непрекъснатото бомбардиране на страна на рекламите, насърчаващи всички ни да отидем при лекаря си, за да получим ново лекарство за всяка болежка под слънцето, цифрата изобщо не е изненадваща.
Много лекари бързо вадят кочана с рецептите дори и когато не мислят, че пациентът наистина се нуждае от съответното лекарство. Изследване откри, че повече от половината лекари ще предпишат конкретна марка или вид лекарство ако ги помолят.
Макар че някои лекарства може би помагат на хората да живеят по-дълго и подобрят живота им, много навреждат далеч повече, отколкото помагат. Има дълъг списък с лекарства по рецепта, които Американската агенция за храните и лекарствата (FDA), е одобрила, които по-късно става ясно, че са изключително опасни, дори смъртоносни.
Но… някои лекари наистина използват домашни лекове
Когато стане дума за домашни лекове, много хора се боят да използват дори неща, които изглежда действат, защото се плашат, че лекарите им няма да одобрят това. Обаче, много лекари приемат домашните лекове и ги уважават като ценно допълнение към конвенционалните лечения.
Попитахме нашия експерт д-р Джошуа Левит кои домашни лекове той използва за семейството си. Д-р Левит е натуропат, специализирал интегративна медицина.
Д-р Левит много уважава терапевтичната стойност на „водната терапия”, която датира още от древен Египет. Най-старите медицински сведения в света правят препратки към полезната употреба на водата в лечението на редица заболявания. Хипократ, познат като бащата на модерната медицина, е първият който пише за лечението на заболявания чрез употребата на вода.
„Когато ви заболи отстрани, или в началото или на по-късен етап няма да е зле да се опитате да разсеете болката с горещи компреси… Мека, голяма гъба, натопена в гореща вода и изстискана се поставя на мястото и е добър компрес… Лекото промиване с топла вода по този начин успокоява болките, дори и онези в ключицата. Банята облекчава болката отстрани, в гърдите и на гърба; спомага отхрачването, подобрява дишането, и облекчава отпадналостта; защото облекчава ставите и кожата отвън, и действа диуретично, премахва тежестта в главата, и овлажнява носа… Такива са ползите, извличани от банята”.
Следните 10 домашни лека, основани на използването на водата се препоръчват от нашия лекар експерт, който ги използва редовно самият той, както и семейството му:
Чай
Д-р Левит отбелязва, че първата защита срещу на практика всички по-незначителни болежки започва с чай. За възпалено гърло той препоръчва чай от джинджифил, мед, лимон и кайен, и често добавя корен от оша, женско биле и/или хлъзгав бряст.
Коренът от женско биле може би е една от най-пренебрегваните билки. Свойствата на билката да произвежда слуз водят до по-малко лепкава разновидност на слузта в бронхите, което означава, че е по-лесно тя да се изчисти. Няколко сиропа за кашлица и таблетки за смучене съдържат процент от екстракта в съставките си.
Коренът на оша, също известен като мечи корен, е многогодишна северноамериканска билка от семейството на магданоза. Използва се от поколения наред за редица болежки, а на чай този корен спомага отхрачването и успокоява възпаленото гърло.
При гадене д-р Левит първо използва джинджифил. Джинджифилът е богат на толкова много силни съединения, че той трябва да се приема като стълб във всеки здравословен режим на хранене. Всъщност, той предлага толкова много лечебни свойства, че някои хора мислят, че той трябва да е задължителен за всяка аптечка.
Съединенията в джинджифила помагат за поддържането на храносмилателните ензими, които неутрализират киселините, стимулират целия храносмилателен процес и облекчават стомашни проблеми като гадене, газове, подуване, диария и запек.
Чай, направен от мента, лайка и див копър се препоръчва при болки в стомаха, газове и подуване. За отпускане на стреса вечер (а такъв твърде силен стрес се натрупва във всеки от нас) чаша топъл чай от пасифлора, лайка, мента и коча трева кара грижите от деня да се стопят.
Вана
Сякаш има нещо магично в топлата вана, което кара болните деца и възрастните да се чувстват по-добре. Може би едни от най-добре познатите странични ефекти на топлата вана е начина по който тя снижава цялостно напрежението в тялото и ума. За дори още по-успокояваща вана д-р Левит препоръчва добавянето на няколко капки етерично масло от лавандула. Лавандулата доказано снижава стресовия хормон кортизол.
Друго чудесно нещо, което можете да добавите в топлата вана са Епсом солите. Когато солите се разтворят в топлата вода, те се усвояват през кожата и по естествен начин възстановят магнезия в тялото. Магнезият помага на тялото да произвежда серотонин, химикалът в мозъка, който подобрява настроението.
Лед
Ледът е едно от възможно най-добрите лечения за първа помощ при синини, изкълчвания и навяхвания, защото предоставя бързо облекчение и по чудесен начин намалява отока и болката. Използвайте лед по 15 минути на всеки час през първите 24 часа след получаване на травма.
Ако травмата е на стъпалото опитайте с ледено студена бутилка с вода, която да търкаляте със стъпалото си. Д-р Левит предлага замразяване на малка хартиена чаша и откъсване на страните малко по малко, докато ледът се топи. Компрес можете лесно да си направите сами като смесите 2 части вода с една част спирт и го замразите в торбичка с цип.
Гаргара
Гаргарите, казва д-р Левит, са ценно лечение за всякакъв вид заболявания на устата и гърлото. Гаргарата със солена вода, разредена кислородна вода от хранителен клас, билкови настойки или запарки, спомага за облекчаване на симптомите на възпалено гърло, ангина, лош дъх и раздразване или възпаление на езика и венците.
Изследване от 2005 година, проведено в Япония откри, че правенето на гаргара дори и с обикновена вода през студения сезон помага за предпазване от повече инфекции на горните дихателни пътища, отколкото правенето на гаргара с леко антисептична вода за уста.
За гаргара със солена вода, разтворете ½ чаена лъжичка морска сол в 240 мл топла вода. Ако не обичате вкуса на солената вода, можете също да се жабурите с вода с малко лимонов сок и мед. Правете гаргара за двайсет секунди, изплюйте и изплакнете устата с чиста вода. Повторете толкова пъти колкото е необходимо, за да почувствате облекчение.
Пара
Запушването на носа, течащият или запушен нос са предпоставка за раздразнителност и могат сериозно да ви вгорчат живота. Д-р Левит е баща и знае колко трудно е децата да са весели когато кихавиците връхлетят къщата им. Той смята, че един от най-добрите домашни лекове за хрема или запушен нос се прави чрез лечение с пара от запарени билки.
Сложете мащерка и/или евкалипт във вода, захлупете и оставете да заври. Махнете от огъня и сложете в плитка купа. Надвесете лице над купата и покрийте глава с хавлиена кърпа. Дишайте бавно и дълбоко; внимавайте да не доближите лицето си твърде много до водата.
Евкалиптовото масло се прави от листата и връхчетата на клонките на евкалиптовото дърво. Листата съдържат танини, които се счита, че намаляват възпалението, растителни антиоксиданти и летливи масла. Лечебните му свойства са много и включват:
Аналгетик – облекчава болката
Антибактериално средство – убива бактериите
Анти-катарално средство – премахва прекомерното възпаление от лигавицата (възпаление на лигавиците)
Анти-инфекциозно средство – бори се с инфекциите
Противовъзпалително средство – намалява болката и възпалението
Противовирусно средство – бори се с вирусните инфекции
Инсектицидно средство – убива насекомите
Отхрачващо средство – облекчава респираторни проблеми
Д-р Левит също така препоръчва напарване с горещи душове без включена вентилация в затворени душ кабини. Сложете няколко капки етерично масло от евкалипт в купа в кабинката и се насладете на лечебния му аромат.
Промивки на носа
При алергии, синузит и запушен нос, д-р Левит препоръчва нети пот също известно като биде за нос. Този древен уред за промиване на носа е евтин и ефикасен начин за намаляване на запушването.
Направете физиологичен разтвор като добавите ¼ ч.л. ситно смляна сол и щипка сода за хляб в 1 ч.ч. топла вода. Има и няколко други уреда за промиване на носа с впръскване на обикновен физиологичен разтвор.
Използването на нети пот
Наклонете глава на една страна над умивалника и сложете тръбичката в горната ноздра.
Леко налейте водата в ноздрата.
Водата ще облее назалната кухина и ще изтече през другата ноздра.
Повторете, като обърнете глава на другата страна.
Предупреждение: Не използвайте вода от чешмата или нестерилизирана течност в нети пота, който използвате. Непременно почиствайте добре нети пота след всяко използване и го оставяйте да изсъхне на въздуха.
Термофор
Д-р Левит признава, че макар че са някак старомодни, термофорите вършат добра работа. Не само че този старомоден метод за сгряване облекчава и води до снижаване на стреса, той е също така полезен при мускулна треска, спазми и болки в гърба. Жените, страдащи от менструални спазми ще оценят лечението с термофор.
Термофорите също така спомагат храносмилането и се превръщат в най-добрия ви приятел, ако пипнете грип. Топлината е естествена терапия за артрит и е особено прекрасна при възпаление на ръцете. Малките деца, които просто не се чувстват добре ще се успокоят и ще спят добре с термофор до телцата. Сега термофорите изглежда се завръщат във всякаква форма и цвят.
Мокри чорапи
Макар че д-р Левит признава, че това звучи налудничаво, мокрите чорапи са чудесен домашен лек, както при настинки, така и когато ви тресе. „Лечението с мокри чорапи”, както често го наричат, обикновено се предписва от лекарите от Центъра за естествено здраве Бастир и предполага обуването на ледено студени чорапи и спането с тях. Макар че ще ви отнеме известно време да превъзмогнете това ледено предложение, този нищо неструващ домашен лек, който няма странични ефекти всъщност изглежда има реална лечебна стойност.
Д-р Левит ни казва, че лечението с мокри чорапи, също наричано „загряващ компрес”, кара тялото да работи, за да загрее студените мокри чорапи. Накарано да върши това, тялото незабавно повишава циркулацията на кръвта и снижава конгестията в горните респираторни пътища, главата и гърлото.
Засилването на кръвообръщението от своя страна подсилва имунната система, строявайки я за битка срещу случващото се в тялото. Макар че изглежда, че носенето на мокри чорапи в леглото би ви накарало да се чувствате наистина неудобно, този лек всъщност носи голямо облекчение. Това лечение дори предоставя успокоение на болката и улеснява лечението при остри инфекции.
Започнете с лечението с мокри чорапи при първите признаци на заболяване и повторете три вечери подред като част от цялостният режим на лечение, който включва хидратация, чудесна храна и хранителни добавки за подсилване на имунната система.
Как да го правим:
Накиснете тънки чорапи в ледена вода и ги изстискайте така че да не капят.
Вземете си гореща вана за десет минути, след което обуйте студените чорапи.
Върху мокрите чорапи обуйте дебели сухи чорапи за предпочитане от вълна.
Обуйте долнището на пижама и дръжте още един чифт наблизо.
През нощта може да се събудите, облени в студена пот; ако това стане, преобуйте се със сухото долнище.
Чорапите на сутринта ще са сухи.
Горещи компреси
Използването на горещи компреси за облекчаване на редица заболявания като инфекции, циреи, ечемик и абцеси не е нещо ново – употребата им се споменава в цялата история. Горещите компреси отпускат мускулите и тъканите и са полезни при ставни болки и при болки на нервна почва, както и при мускулни болки или травми.
Когато се слагат върху засегнатото място, горещината предизвиква повишено кръвообръщение, което (в зависимост от травмата) снижава възпалението, облекчава конгестията и помага за намаляване на болката.
Д-р Левит предлага компрес с използването на билкови чайове, който е полезен в зависимост от лекуваното заболяване.
Как да направим горещ компрес с етерично масло:
Направете чай с етерични масла или билки и натопете чисто парче плат в отварата. Можете да използвате смес от лавандула, валериан и лайка заради релаксиращите им балансиращи и облекчаващи свойства.
Напълнете малка купа с много гореща вода.
Добавете 12 капки органично етерично масло.
Натопете чиста кърпа в запарката и я изстискайте.
Сложете кърпата на засегнатото място за 10 минути и повтаряйте до постигане на облекчение.
Контрастна хидротерапия
За снижаване на болката и са ускоряване на оздравяването, д-р Левит препоръчва редуване на гореща със студена терапия. В зависимост от естеството и мястото на болката има няколко начина за прилагане на контрастна хидротерапия.
Можете да натопите засегнатата част от тялото в купи или кофи с вода, да прилагате горещи и студени компреси или да взимате горещ/студен душ. За всеки метод правете три минути гореща терапия, последвани от две минути студена терапия и повторете три пъти, като завършите със студена вода.
Искаме да благодарим на д-р Левит, че сподели своите знания за терапията с вода с нас и насърчаваме всички да помислят за това колко ценни са тези неструващи нищо безопасни и полезни домашни „водни” лекове.
– The Alternative Daily
Източник: The Alternative Daily, 10 Water-Based Home Remedies that Even Doctors Use, 26 February 2014
Снимка: www.photographyblogger.net
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Важно:
Сайтът „Здрави всеки ден” ви предоставя информация, открития и последни новини на медицински теми от редица американски и други здравни сайтове и източници. Материалите са с образователна цел и са насочени да ви държат информирани за важни открития и факти, свързани с човешкото здраве. Те не са насочени да диагнозират, лекуват или предотвратяват което и да било заболяване. Те не могат да заменят съветите и препоръките на личния ви лекар или на други специалисти в областите, в които вие евентуално се нуждаете от лечение.
Ето защо, „Здрави всеки ден” ви препоръчваме да не се самолекувате, следвайки информацията, дадена в материалите на сайта, както и винаги да се консултирате с опитен лекар, който най-добре познава състоянието ви, преди да предприемете каквото и да било лечение, произтичащо от настоящата или от останалите статии в сайта.
Надяваме се да ви бъдем полезни.
Бъдете здрави
Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
