Суха кожа, 6 естествени здравословни решения за зимата

Времето е студено, отоплението на закрито дъни, за да ни сгрява от външния мраз. Но топлият въздух на закрито означава сух въздух, а със сухия въздух идва и сухата, люспеста се, сърбяща, напукана, неприятна и непривлекателна кожа със съответните проблеми.

Страдащите от суха кожа (повечето от нас, дойде ли зимата) обикновено търсят лек в непрекъснатото мазане с овлажняващи кремове и  балсами, но те са често пъти скъпи, пълни с химикали и не решават проблема из основи. Вместо това, следвайте тези натурални здравословни съвети в начина си на живот, които ще помогнат на вас и на кожата ви да оцелеете незасегнати от сухите и студени зимни месеци. Всяко от здравословните решения по-долу може да предостави на кожата ви облекчението, от което тя се нуждае като в същото време ще й придаде по-здравословни вид и усещане, а вие ще се наслаждавате на зимата без сърбящото, неприятно и неугледно напукване и лющене на кожата.

6 естествени решения за побеждаване на сухата, лющеща се кожа през зимата

Здравословно решение #1: Използвайте сапун пестеливо.

Това не означава да запуснете хигиената си или да спрете да се къпете през зимата. Със сигурност трябва да си миете ръцете (това е сезонът на грипа) и да поддържате хигиената си (никой не обича миризлив приятел или колега). Не забравяйте, обаче, че някои сапуни ще изсушат кожата ви повече от други. Избирайте натурални сапуни, които не съдържат изкуствени аромати и не използвайте антибактериални сапуни всеки път когато се миете/къпете. Използвайте антибактериални сапуни само където имате нужда от тях (на обществени места и веднага след като се приберете у дома), и когато е необходимо.

Здравословно решение #2: Инвестирайте в овлажнител на въздуха.

Една от причините кожата ви да е особено суха и раздразнена през зимата е студеният и сух въздух. И за да се влошат нещата още повече, когато се прибирате на топло за да се стоплите от зимния мраз в дома или офиса си, отоплението, което ви сгрява също така за жалост изсмуква влагата от въздуха. Резултатът? Дори още по-суха кожа. Макар че няма да е рентабилно да имате овлажнител на въздуха във всяка стая, направете си подарък и сложете такъв с добро качество в спалнята си. В другите стаи където прекарвате доста време дръжте купи с вода и растения в саксии наблизо. Друг нескъп начин, наречен влагомер, ще ви позволи да следите нивата на влажността; в закритите пространства се стремете тя да е към 50 процента.

Здравословно решение #3: Не се къпете със гореща вода.

За някои горещият душ е ежедневен ритуал, но къпането с много гореща вода може на бързо да лиши тялото ви от естествената подкожна мазнина. Без тази бариера кожата не може ефикасно да задържа влажност и да поддържа кожата гладка като я оставя суха и сърбяща. Вземайте си душове, които са приятно топли, като ваната или душа не трябва да траят повече от 5 или десет минути. Вместо да се триете силно с хавлията,  попийте водата от кожата и непременно нанесете овлажняващ кожата крем.

Здравословно решение #4: Овлажнявайте кожата си с естествени продукти, които не съдържат химикали и не я дразнят.

Това препоръчано здравословно решение за кожата е по-скоро златно правило. Богатите овлажнители като маслото от шия или глицеринът са чудесни срещу напуканата, суха кожа.

Някои от най-добрите овлажняващи вещества можете да намерите в хранителните магазини и те са 100 процента натурални, не съдържат химикали, добавки, дразнещи вещества и нямат странични ефекти (при положение, че не сте алергични към тези храни). Пробвайте да намажете обилно със 100 процентово кокосово или бадемово масло устните, лицето, ръцете, стъпалата си, както и всяка друга част на тялото си  – то ще ги абсорбира много бързо, така че не се притеснявайте, че ще лъщите, а и те придават приятна миризма на кожата. Хората, предразположени към екзема, ако кожата им стане суха, е добре да натриват в нея естествено масло, съдържащо гама-линоленова киселина (GLA), както и масло от вечерна иглика, масло от пореч или масло от семена на касис.

Други направи-си-сам естествени здравословни решения за суха кожа включват трици за почистване на тялото от овесени ядки и авокадо, които помагат за овлажняването на сухата кожа с натурални етерични масла като в същото време й въздействат с естествените си оздравяващи свойства. Важно е също да се ексфолира сухата кожа като нежно се премахва натрупващата се мръсна и стара, повяхнала кожа, като се внимава да не се увреди новата кожа отдолу. Можете нежно да ексфолирате кожата с влажна хавлиена кърпа и естествени, лесни за приготвяне трици от смлени бадеми и захар.

Очаквайте още съвети и рецепти за грижа за кожата – Здрави всеки ден

Здравословно решение #5: Създайте си навик за лесно хидратиране.

Създайте си навик да овлажянвате тялото си. След като излезете от ваната или изпод душа и нежно попиете водата от кожата си, за да я подсушите, нанесете овлажнител, върху все още леко влажната си кожа. Това позволява на кожата да задържа влажността по-лесно. Ако кожата на ръцете ви е особено суха през зимата (или по принцип), дръжте шише с овлажнител до мивката в банята и кухнята, в чантата и в бюрото в офиса си и ги мажете винаги след като си измиете ръцете.

Здравословно решение #6: Здравата кожа започва отвътре.

Здравата, гъвкава кожа не се постига единствено с нещата, с които я мажете; тя зависи и от нещата, с които се храните, като чрез тях й осигурявате здравословните хранителни вещества, от които тя се нуждае, за да е непрекъснато силна и да не се изсушава от природните стихии. Яжте храни, които съдържат мастни киселини като рибено масло, кокосово масло, авокадо, студено пресован зехтин, храни, богати на омега-3 мастни киселини и т.н.. И не спорайте да пиете вода, като непременно изпивате по не по-малко от 8 чаши на ден.

Източник: 6 Natural Health Solutions to Beat Dry Flaky Winter Skin, 18 November 2013 

http://www.belmarrahealth.com/anti-aging/6-natural-health-solutions-to-beat-dry-flaky-winter-skin/

Снимка: www.anti-aging-skin-care-guide.com

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден