Как естествено да спрем побеляването на косата

Косата ни доста сериозно определя цялостния ни външен вид. Дългата, черна и блестяща коса често се приема с адмирация. Всъщност в сегашния сценарий не оставяме и камък необърнат, за да се избавим от различните проблеми с косата, пред които се изправяме всеки ден. Побеляващата или прошарващата се коса е един такъв често срещан проблем.

Всички знаем за пигмента, наречен меланин, който дава цвят на косата ни. С напредването на възрастта се забелязва намаляване на производството на меланин във фоликулите на косата, което причинява естественото побеляване на косата. Ето защо, бялата коса обичайно се свързва със старостта. Обаче преждевременното посивяване на косата се е превърнало в обезпокоителен проблем в наши дни като дори повечето тийнейджъри се изправят пред този проблем. Това разбира се не е естествено и е необходимо да се занимаем с основната причина за проблема, за да намерим решение.

Причини за преждевременно побеляване:

1. Високите нива стрес:

Съвременният начин на живот, наред с удобствата носи и много стрес и напрежение, било то в работата или в личните отношения. Крайният резултат е появата на бяла коса.

2. Генетика:

Възрастта на която косата започва да побелява в голяма степен се определя и от генетиката. Ето защо, ако при родителите ви или бабите и дядовците ви косата се е прошарила преждевременно, то и вие най-вероятно сте предразположени да имате същия проблем.

3. Неподходяща храна:

Балансираната храна играе важна роля за поддържането на здравето на тялото, което включва също и косата. Липсата на витамин В12 в организма е най-обичайната причина за бялата коса. Ето защо, за да победите този проблем е препоръчително да се повиши консумацията на храни, богати на витамин В12 като риба тон, сардини, сьомга, говеждо, яйца, агнешко, сирене и прясно мляко.

4. Нездравословни навици:

Бялата коса също така е резултат от нездравословни навици като пушене, пиене и други. Всъщност пушачите, които палят цигара от цигара имат повече бели коси от хората, които не пушат.

5. Прекомерното приемане на някои течности:

Прекомерното пиене на чай, кафе, подправките и пържените храни увеличават побеляването на косата. Ето защо, за да намалите бялата коса е препоръчително да ограничите консумирането им.

6. Емоционален шок:

Понякога бялата коса се появява в периодите когато човек преминава през емоционален шок или смут. Това е временен феномен, като израстването на бяла коса автоматично спира след известно време.

7. Проверете за възможни скрити заболявания:

Понякога когато човек побелява преждевременно, това е в резултат от автоимунно или генетично заболяване.

• Някой конкретни заболявания се свързват с побеляването на косата и те включват витилиго (заболяване причинено от смущение в щитовидната жлеза) и анемия. Проблемите с хипофизната жлеза също могат да са фактор.
• Така че, ако косата ви побелява преждевременно и изпитвате още симптоми, свързани с което и да било от тези заболявания, трябва да отидете на лекар.

Лекове при побеляване на коса

Побеляването на косата е феномен, който не може да бъде спрян. Със забавянето на производството на меланин от корените на косата, тя губи цвета си и започва да се прошарва или да побелява. Последното останало решение е да боядисвате косата си. Обаче, при здравословен начин на живот, правилна храна и полижителна нагласа, вие определено можете да забавите процеса на прошарването. Дадените по-долу съвети ще ви позволят да разберете как да намалите неприятностите си с бялата коса.

1. Ходете боси:

Сутрешната разходка е чудесна за цялостното ни здраве и носи ползи и за косата също. Ходенето боси върху мокра трева сутрин предпазва от появата на бялата коса.

2. Включете прясно изцедени сокове в храната си:

Включете в храната си прясно изцедени сокове от зеленчуци и плодове на мястото на газираните напитки, както и на мястото на рафинираната захар. Соковете от моркови, маруля и алфалфа могат да са много полезни. Ежедневната консумация на сок от моркови прави косата здрава и я предпазва от побеляване. Пиенето на сок от пшенични кълнове също помага за намаляването на бялата коса.

3. Повишете приема си на витамини:

Както посочихме по-рано, бялата коса може да е резултат от недостига на витамин В12 в храната. Ето защо, за справяне с проблема с бялата коса, е неизбежно да се повиши приема на храни, богати на витамините А и В. Повишете консумацията си на зеленчуци с тъмно зелени листа и на жълти плодове. За нужното количество витамин В трябва да ядете зелени листни зеленчуци, банани, домати, карфиол, кисело мляко, мая, черен дроб и зърнени храни. Витамин В12 се съдържа в месото, млечните продукти и яйцата. Може да помислите и за взимането на витамин В12 под формата на хранителна добавка.

4. Яжте повече богати на йод храни:

Богатата на йод храна помага за предотвратяване прошарването на косата. Рибата има високо съдържание на йод. Освен това, бананите и морковите също съдържат известно количество йод. Можете да използвате морска сол или йодирана сол, за да повишите приема си на йод.

5. Използвайте амла:

Индийското грозде или амла е изключително ефикасна билка за предпазване от преждевременното прошарване и оредяване на косата. Ето защо, това е полезно по редица начини за намаляване на бялата коса. Паста, направена от счукани плодове от амла и лимонен сок може да се нанася върху бялата коса и да я прави черна отново. Можете да масажирате косата си с масло от амла, за да я потъмните естествено. Масажирането на косата със сок от амла, смесен с бадемово масло и лимонов сок, помага за противодействане на побеляването. Преждевременното прошарване на косата се причинява също и поради прекомерната употреба на химикалите в шампоаните и балсамите. Накисването на плодове от амла във вода за една нощ предоставя добър балсам и може да се използва за изплакване на косата след измиване. Опитайте се да ядете колкото се може повече от този плод, за да се предпазите косата си от побеляване.

6. Използвайте къна:

Къната или мехенди е билка, която се използва в Индия от древни времена и е ефикасен балсам. Нанасянето на къна един час преди къпане е ефикасно за възстановяването на естествения цвят на косата. Освен това, тя подсилва косата и предпазва от посивяване, оредяване и цъфтящи краища.

7. Използвайте билки и подправки:

Някои билки и подправки като черен пипер, черен кимион, листа от дървото къри (Murraya koenigii) и джинджифил са ефикасни в предотвратяването на бялата коса. Билки като брахми и шикакай се използват от незапомнени времена и помагат за запазването на цвета на косата. Polygonum multiflorum, също позната като шу у, е китайска билка, която помага за възстановяването на естествения цвят на косата. Листата от къри също са полезни в битката с побеляването. Ето защо непременно и редовно включвайте в храната си ястия с листа от къри. Тези листа съдържат хранителни вещества и витамини, които подсилват и подмладяват косата. Можете също да варите листа от къри в кокосово масло и да нанасяте сместа върху косата си. Това е ефикасно за предпазване на косата от побеляване. Обаче, избягвайте консумацията на прекомерни количества подправки, защото това може да причини прошарване на косата. Други билки, които може да са ефикасни за предотвратяване появата на бяла коса включват градински чай (салвия), розмарин, праскови, коприва и репей.

8. Използвайте алое вера:

Растението алое вера също е много ефикасно за косата. Масажирането на косата със смес от алое вера, масло от пшеничени кълнове и кокосово мляко ускорява растежа на косата и намалява пърхота като балансира нивото на pH на скалпа и пречиства порите. След това, изплакнете и измийте косата си с шампоан както обикновено.

9. Намазнявайте косата си:

Намазването на косата с масло е изключително важно за здравата коса и за преотвратяването на побеляването й. Нанасянето на смес от кокосово и бадемово масло и лимонов сок върху косата е традиционен начин за предпазване от формирането на бяла коса. Яденето на сусам или нанасянето на сусамово масло помага за предпазване от побеляване. Сусамовото масло традиционно се използва в южна Индия, където смес от равни количества сусамово масло и сок от моркови и половината от количеството семена от мети на прах се държи на слънце 21 дни. Нанася се върху скалпа и брадата или мустаците за предпазване от бяла коса. Добавете кокосово масло към нарязана китайска бамя (Luffa Aegyptica), сварете сместта, охладете и прецедете в бутилка. Масажирането всеки ден с това масло помага за връщането на цвета на косата. За предпазване на косата от посивяване, можете да масажирате косата си и с масло от бринградж .

10. Повишете приема си на минерали:

Минералите са изключително важни за здравословното функциониране на тялото. Всички знаем за това колко важен е меланина за придаване на цвят на косата. Намаляването на меланина може да се припише на недостиг на минерала мед. Ето защо е важно да ядем балансирана храна, съдържаща нужните количества мед за поддържане производството на меланин. Тирозиназата е мед, съдържаща ензим, който преобразува тирозина в меланин. Мед можем да си набавяме от телешки черен дроб, гъби, синапени листа, спанак, патладжани, аспержи, мента, картофи, зелен фасул, кашу, домати, слънчогледови семки, къдраво зеле кейл, джинджифил и т.н. Цинкът също е жизнено важен и можем да си го набавяме от червено месо, зелени зеленчуци и пилешко. Храни които са богати на желязо са говеждото, сушените кайсии, яйцата, магданозът, пшеницата и слънчогледовите семки.

11. Използвайте домашно приготвени лекове:

Домашно направените лекове са доказано решение за справяне с проблема с бялата коса. Масажирайте корените на косата си с черен чай и измивайте след час. Това ще помогне за потъмняването на косата ви. Полезен ефект можете също да извлечете като правите лапа, състояща се от къна на прах, тилчец, сок от мента, кафе, кисело мляко, сок от босилек и я нанасяте върху косата си всяка седмица за 3 часа преди измиването на косата с шампоан.

12. Избягвайте прекомерния стрес:

Стресът не е решение за нито един проблем. По-скоро той задейства проблемите с преждевременното прошарване и побеляване. Ето защо прекомерния стрес трябва да се избягва на всяка цена. Опитайте се да се отпуснете и да избягвате напрежението чрез дълбоко дишане и медитация.

13. Откажете се от нездравословните навици:

Нездравословните навици като пиенето и пушенето могат да причинят побеляването на косата, както и няколко други проблеми със здравето. Най-доброто следователно е да избягвате цигарите и алкохола и да поддържате здравословен начин на живот.

Източник:

http://www.stylecraze.com/articles/causes-and-tips-for-reducing-white-hair/?ref=3

Снимка: brainblogger.com

Прочетете още по темата:

Прошарената коса не е признак на старост, а по-скоро на недостици!

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден