Как да елиминираме критика вътре в себе си

Едно от най-големите предизвикателства, пред които съм се изправял в пътешествието си към достигането на истинския си потенциал е да се науча как да се справям с критичния глас вътре в мен. Независимо какви решения взимам или какви цели постигам, изглежда критикът вътре в мен винаги е там, и само чака възможност да ми понижи самочувствието. Обаче, с годините се научих на няколко техники, които ми помагат да премахвам негативните гласове в главата си, да възобновявам увереността си и да правя още една стъпка към това да стана точно човека, който искам да бъда и да живея както искам да живея.

Ако сте готови да постигнете истинския си потенциал, но още не сте разбрали как точно да различавате и елиминирате критика вътре в себе си, вижте следните съвети, които ще ви помогнат да направите именно това. Ако стриктно вземете под внимание тези съвети, обещавам ви, че ще ви е по-лесно да сте полижително настроени относно това пътешествие.

#1: Не обръщайте внимание на груби или изключително негативни мисли

Ако непрестанно сте жертва на груби, подли или невероятно критични мисли, трябва да знаете, че това е вътрешният критик, който се опитва да ви отклони от пътя към постигането на истинско изобилие и успех. Ако гласът вътре в главата ви казва неща, които вие никога не бихте казали на човек, когото обичате или на приятел, тогава е твърде вероятно те да идват директно от критика вътре във вас. Знаете ли за какво са полезни тези мисли? За абсолютно нищо.

#2: Не обръщайте внимание на мисли, които гласят „Животът е всичко или нищо”

Вътрешният критик вероятно е малко по черно-бял, отколкото мислите, което означава, че той ще ви каже, че сте най-красивият човек на света или пък най-грозният. Казва ви, че сте интелигентни, а след това че сте глупави. В реалния живот, ние почти винаги сме някъде между тези две крайности. Трябва да признаем, че правим грешки, но и че не сме пълен провал, заради тях. Когато вътрешният критик ви говори, внимавайте за думи като „всичко или нищо”.

#3: Не слушайте мисли, в които има „не си готов”

Някой някога готов ли е за онова, което му предстои? Зная, че не бях готов да стана съпруг, баща, нито собственик на фирма, но взех решение да стана всички тези неща, защото ги исках за себе си. Същото се отнася и за вас. Вътрешният критик винаги ще ви казва, че имате нужда от още време, за да се подготвите, да се научите, да станете по-зрели, но в действителност най-добрият начин да се учите е от опит. Ако слушате вътрешния си критик, вие ще чакате до безкрай преди да започнете да следвате целите и мечтите си. Като се научите да не се срамувате повече от това, че сте уплашени. Страхът съпътства всички наши действия, особено новите и непривичните. Но той също така ни предпазва и напътства. Като си признавате, че ви е страх от нещо, но въпреки това го правите, вие побеждавате сами себе си и се доближавате до набелязаното, крачка по крачка, пък макар и съвсем мънички.

Така че, гмурнете се смело в реализирането на целите и мечтите си, които всъщност са едно и също нещо, просто към целите има срок, който ги прави по-реални, и дори и не винаги да ги постигате, изпитанието и премеждията ще ви направят по-уверени, по-удовлетворени и, да, по-щастливи.

А как да се справите със спирането на негативните мисли, прочетете в статията: Положително мислене: Спиране на нежеланите мисли

Източник:

http://www.theabundanceproject.com/2016/02/how-to-eliminate-the-inner-critic-inside-of-you/

Снимка: www.enchantingmarketing.com

Бъдете здрави

Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден