Секси мюсли с много цинк
Цинкът е основен минерал заради това че изпълнява редица функции в тялото – той поддържа здравето на имунната система, предпазва черния дроб от увреждане и спомага зарастването на раните.
Освен това, цинкът е жизнено важен за производството на тестостерон, който влияе на половия нагон, сила и издръжливост, както при мъжете, така и при жените. Недостигът на цинк при мъжете може да причини проблеми в сексуалното представяне. Ако имате недостиг на този минерал, либидото ви ще крещи да го попълните. Цинкът спомага за предотвратяване на симптомите на предменструалния синдром (ПМС) при жените и играе важна роля във функцията на простата при мъжете.
И как да разберем, че имаме недостиг? Някои често срещани признаци за възможен сериозен недостиг на цинк са акнето, белите точки по ноктите на пръстите, падането на косата, високия холестерол, проблеми с простатата, нередовна менструация, импотентност и безплодие. Обаче, дори и незначителен недостиг може да въздейства на сексуалните ви нагон и функция, така че ако предприемете стъпки, за да се уверите, че получавате достатъчно от този минерал през деня това може да доведе до положителен резултат в романтичните ви вечери. Ако искате да знаете дали имате недостиг на цинк, има орален тест, който може да се направи в лекарския кабинет, както и изследване на кръвта за определяне дали имате или не недостиг на цинк. Вегетарианците и веганите се нуждаят от около 50 процента повече цинк в храната си от хората, консумиращи месо. Тъй като има множество източници на цинк на растителна основа, паниката е излишна. Но след като повечето американци се счита, че имат недостиг на този жизненоважен минерал, време е за попълването му!
Секси растителни храни:
Темпе, боб, леща, червен адзуки боб, нахут и лимски фасул, тиквени и слънчогледови семки, ядки, включващи кашу, американски орехи, кедрови ядки, бадеми и бразилски орехи (тук по-полека – много са силни, така че по един на ден!), мед, тахан, ленено семе, ленено масло, грах, къпини, киви, растения от рода на тиквите, ядени през лятото, царевица и сладки картофи, овесени ядки и морски водорасли, включващи кафяви морски водорасли келп и дулсе.
Опитайте рецептата за моите „пристрастяващи” мюсли, на които аз просто не мога да се наситя, за да започнете да подсилвате тялото си с цинк днес.
Рецепта за опасно пристрастяващи мюсли
Време за подготовка: 15 минути
Време за приготвяне: 45 минути
Количество: 2.3 кг
Съставки
3 ч.ч. обикновени овесени ядки
3/4 ч.ч. сурови бадеми, нарязани на ленти
3/4 ч.ч. сурови орехи, нарязани
1 ч.ч. тиквени семки
1 ч.ч. настърган кокос
3/4 ч.ч. чист кленов сироп
1/2 ч.ч зехтин
1/2 ч.ч. Sucanat (подсладител извличан от захарна тръстика)
1 ч.л. морска сол
1/2 ч.л. канела
1/2 ч.л. кардамон
3/4 ч.ч. сушени кайсии
Указания
1) Загрейте предварително фурната на 150 градуса Целзий (300 по Фаренхайт).
2) В голяма купа смесете всички продукти без кайсиите.
3) Разстелете сместа върху хартия за печене в тавичка на равномерен пласт и печете 45 минути като разбърквате на всеки 10 минути, докато мюслите придобият златист цвят и са добре изпечени.
4) Прехвърлете мюслите в голяма купа да изстинат.
5) Добавете кайсиите и разбъркайте сместа.
* Внимание, направо ще се пристрастите към тези мюсли! Ако не ги изгълтате наведнъж, можете да ги запазите в плътно затворен контейнер за няколко седмици.
Рейчъл Венаку-Кларк
Източник:
http://www.care2.com/greenliving/sexy-zinc-filled-granola.html
Снимка: article.wn.com
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
