МАКАРА МУДРА
Макара-мудра означава също „Хвани живота” или „Улови мига”
КОГА: При неудовлетвореност, депресия, отпуснатост; за мобилизиране на силите. Активизира енергията на бъбреците. Действа успокояващо, центрира; дарява чувство за сигурност и увереност.
ЗАЩО: Подкрепя доверието в неизчерпаемостта и безкрайността на живота, както и умението да правим най-добрия избор.
КАК: Лявата длан лежи в дясната. Десният палец минава между безименния и кутрето и докосва средата на лявата длан. Левият палец и безименният се докосват. Останалите пръсти на двете ръце са свободни. Ако ви е по-удобно, поставете дясната длан в лявата.
КОЛКО: 3 пъти дневно 4 до максимум 10 минути.
Макара-мудра се практикува за предоставянето на различни ползи за тялото и ума. „Макара” на санскрит означава крокодил, а „мудра” е форма на изразяване с използването на пръстите на двете ръце на човек.
В индийската митология Макара мудра се нарича също и „Мудра на крокодила”. Крокодилите са известни със силата си. След продължителни периоди на почивка, това влечуго бързо пренасочва енергията си и напада жертвата си със светкавична бързина. Хората също имат запаси от сила, които се възстановяват през фазите на почивка. Тази мудра активира енергията на бъбреците, която е свързана със споменатите запаси от сили. Макара мудра също така помага за възвръщането на удовлетворението и щастието. Тази мудра има силата да лекува черните кръгове под очите.
Ползи от Макара мудра
Физическите и психически ползи от Макара мудра са големи и много на брой. Някои от често срещаните ползи са както следва:
- Макара мудра активира енергията на бъбреците, която е свързана с неизползваните запаси на сила в човешкото тяло.
- Тази мудра има силата да изцелява черните кръгове под очите, които обикновено показват снижен приток на енергия.
- Макара мудра решава проблема с оплакванията от свръхактивен пикочен мехур (на нервна почва).
- Тази мудра има успокояващ и центриращ ефект.
- Тя повишава чувството за сигурност и увереност.
- Тя помага на хората да превъзмогват депресията и разочарованията.
- Тя помага за възвръщането на удовлетворението и щастието.
- Тя подобрява силата на концентрацията.
- Тя помага на човек да отблъсва негативните мисли, което спомага за подобряване на настроението.
- Тя укрепва душата на човека и насърчава запазването на божествените способности.
- Макара мудра помага за поддържането на тялото в идеално състояние.
Източник:
http://bg.convdocs.org/docs/index-96628.html
http://www.indianetzone.com/38/makara_mudra.htm
Снимка: yogabharata.com
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
