Кръвната група определя какви сме и какво трябва да ядем

Мислите си че като знаете коя е кръвната ви група, това е важно само в случай на преливане на кръв? Бъркате! Изследванията показват, че кръвната група е ключов генетичен фактор, който влияе на много области от здравето и на доброто физическо състояние.

Сигурно сте виждали как някои хора по-лесно отслабват, докато други водят непрестанна битка с килограмите. Чудили ли сте се защо някои хора страдат от хронично заболяване, докато други остават здрави и жизнени и в напредналата си възраст. Много просто, отговорът е в кръвната група.

Според диетата по кръвна група, има 4 кръвни групи:

• Кръвна група O – най-старата кръвна група
• Кръвна група A – аграрна
• Кръвна група B – номадска
• Кръвна група AB – съвременна

Как кръвната група определя начина ви на хранене и показва предразположението ви към някои заболявания.

Изследванията показват, че хората с определени кръвни групи може да са в по-висок риск от някои заболявания; изследванията откриват, че хората с нулева кръвна група са в по-нисък риск от сърдечно заболяване, но в по-висок риск от развиване на стомашни язви. Хората с кръвна група А имат по-висок риск от микробни инфекции, но сред жените с кръвна група А плодовитостта е по-висока. Други изследвания показват, че хората с кръвни групи AB и B са в много по-висок риск от развиване на рак на панкреаса.

Хората с различни кръвни групи реагират различно на стрес.

Хората с кръвна група А по природа имат по-високи нива на стрес хормона кортизол в телата си и произвеждат повече от него в отговор на стресиращи ситуации. От друга страна, хората с нулева кръвна група при стрес проявяват реакцията „бий се или бягай”, която води до свръхпроизводство на адреналин. На хората с нулева кръвна група им отнема по-дълго да се възстановят от стрес, защото им е по-трудно да освобиждават телата си от адреналина.

Какво можете да ядете зависи от кръвната ви група:

Кръвна група O:

Какво да ядете: Храна, богата на протеини с високо съдържание на нетлъсти меса, птиче месо, риба и зеленчуци и включваща незначителни количества зърнени храни, бобови храни и млечни продукти. Диетолозите също така препоръчват различни хранителни добавки, които да помогат при стомашни проблеми и при други специфични за хората с нулева кръвна група проблеми. Яжте кафяви морски водорасли, морски дарове и (умерено) сол, която снижава нивата ви на йод, осигурявайки ви оптимална функция на щитовидната жлеза.

Какво да избягвате: Може да ви е трудно да храносмилате млечни продукти, яйца и глутен и трябва да избягвате пшеничен зародиш и пшенични продукти като хляб. Бобовите растения също трябва да се избягват когато е възможно, понеже те пречат на храносмилането и могат да ви изтощават или да ви карат да задържате течности. Кръстоцветните зеленчуци като зеле, брюкселско зеле, карфиол и синапени листа трябва да бъдат елиминирани, защото възпрепятстват функцията на щитовидната жлеза.

Черти на характера: съсредоточени, лидери, енергични

Вашата индивидуалност: Известни сте с уменията си на водач, екстровертност енергия и фокус. Вие считате себе си за отговорни, решителни, организирани, обективни, спазващи реда и практични. (Вероятно, защото сте такива.) Но ако някога нарушите диетата си, спрете да правите физически упражнения или изпаднете в негативна нагласа (дори в скука), внимавайте. Ви ставате гневни, хиперактивни и дори маниакални.

Прочетете още: Защо хората с кръвна група 0 са толкова уникални

Кръвна група А:

Какво да ядете: Напълнете чинията си с плодове като ягоди, малини, боровинки, смокини, сливи, ябълки, авокадо, круши и праскови. Избирайте зеленчуци като броколи, артишок, моркови, зеленажи и чесън. Рибата и птичето месо трябва да са в ограничени количества понеже кръвна група А произвежда по-малко разграждащи месото ензими, което е причината на тези хора така да им е трудно да храносмилат червени меса. За да си набавяте протеин, разчитайте на растителни протеини от ядки (както и от масла, направени от ядки), семена, бобови растения и соя. Понеже тялото ви може лесно да разгражда и извлича хранителни вещества от зърнени храни, въглехидрати и протеини, житни растения, хлябове и спагети, те би следвало да са основни в диетата ви. Хората с кръвна група А имат чувствителна имунна система.

Какво да избягвате: За балансиране на нивата на кортизол (може да имате високи нива, което може да доведе до обсесивно-компулсивно разстройство, нарушен сън, загуба на мускули, натрупване на тлъстини и инсулинова резистентност) ограничете захарта, кофеина и алкохола и не пропускайте хранения, особено закуската. Също така трябва да избягвате стресиращи елементи като екстремни метеорологични условия, висок шум, прекалено много работа и насилие по телевизията и във филмите.

Черти на характера: трудолюбиви, отговорни, спокойни

Вашата индивидуалност: Когато всички останали се паникьосват, вие запазвате спокойствие. Вие сте отговорни, трудолюбиви, ориентирани към детайлите и изключително организирани. Но вие също така имате класически „тип А” характер—стресирани и съвестни, стремящи се към успех и съвършенство. Вие сте най-артистичната кръвна група (и дори леко обидчиви).

Сходна статия: Звездни храни според зодията, лунен календар 2016

Кръвна група В:

Какво да ядете: Наблягайте на зелени листни и други зеленчуци и на плодове като банани, грозде, сливи и ананас. Днешните хора с кръвна група В трябва да разчитат на нетлъсти червени меса (като агнешко, еленско/сърнешко и телешко) и на риба и да избират пуешко пред пилешко. Поради съдържащата се в млякото захар, хората с тази кръвна група трябва да включват млечни продукти като кисело мляко, сирене и прясно мляко е храната си всеки ден.

Какво да избягвате: Давайте го по-полека със зърнените храни и избягвайте царевица, елда, ръж и пшеница понеже те могат да повлияят на способността ви да метаболизирате. (Същото се отнася за ядките и семената, така че избягвайте фъстъците слънчогледовото семе и сусама).

Черти на характера: Индивидуалистични, отпуснати, неконвенционални

Вашата индивидуалност: Вие се хвърляте в проектите, които харесвате, винаги се придържате към целите си въпреки многото трудности. Понеже следвате свои правила, вие не сте най-отзивчивата кръвна група. И понеже обръщате внимание на своите мисли повече отколкото на чувствата си, понякога може да изглеждате студени.

Кръвна група AB:

Какво да ядете: Кръвната група AB е най-новата кръвна група и най-рядко срещаната, като по-малко от 5% от човечеството е с такава кръвна група. Понеже хората с кръвна група АВ споделят еднакви черти с хората с кръвни групи А и В, те имат способността да храносмилат голямо разнообразие от храни. Обаче, те имат приспособимостта на хората с кръвна група В към месата, но ниско ниво на стомашна киселина като хората с кръвна група А, което означава, че месото често остава в тялото като тлъстини. Основни храни за хората с кръвна група АВ трябва да са зеленчуците, морските дарове и пуешкото. Червените меса трябва да се ядат умерено. Хората с кръвна група AB, подобно на хората с кръвна група B, се чувстват чудесно ядейки млечни продукти и особено ефикасно преработват яйцата.

Слаба имунна система? Опитайте богата на зеленчуци храна с разнообразие от въглехидрати. Похапвайте между храненията пресни плодове като череши, горзде, диня и смокини. (Но благодарение на алкалността на стомаха ви, може да се затруднявате да усвоявате киселинни храни като портокали). Някои видове морски дарове като махи-махи, червен пангросомус, сьомга, сардини и риба тон са оптимални за вас.

Какво да избягвате: Наслаждавайте се на въглехидратите умерено, но избягвайте царевица и елда, които са трудни за храносмилане за хората с кръвна група АВ. Избягвайте всички пушени и сушени меса, както и пилешко, телешко, говеждо, свинско или миди. Пазете се от кофеин и алкохол, особено когато сте стресирани.

Черти на характера: Трудно разбираеми, заслужаващи доверие,  непостоянни

Вашата индивидуалност: Имате черти от двата края на спектъра, което ви прави трудни за класифициране. Вие сте страстни относно своите убеждения, но искате също така да бъдете харесвани от другите и това може да създаде конфликти. Нямате нищо против да правите услуги или да помагате на хората, стига това да е при вашите условия. Може да имате необичаен интерес към изкуството и метафизиката.

Източник:

http://ibeingnatural.com/what-you-should-eat-depends-on-your-blood-type/

Снимка: www.healthowealth.com

Бъдете здрави

Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден