Детокс със супа: Яжте колкото супа искате и се преборете с възпалението, коремните тлъстини и заболяванията

Харесайте статията ако Ви е била полезна за да достигне до повече хора

Човешкото тяло често изисква правилно прочистване, за да функционира както трябва.

Поради тази причина хората предприемат множество различни методи на прочистване; всички те са насочени към изхвърляне на токсините от тялото, изчистване на кожата, освежаване на телесните органи и поддържане на младежки външен вид.

detox-soup-1

Сред множеството прочистващи техники, една се откроява особено ярко. Прочистването на тялото със сокове е насочено към прочистването на тялото с малко помощ от различни плодове и зеленчуци.

Така тялото получава минералите и витамините, от които се нуждае и позволява физически то да остане пълно с енергия и действено.

Чудесни съвети за детоксикация на всеки орган така че вече да не боледувате нито да сте уморени!

Също така антиоксидантните съединения, съдържащи се както в плодовете, така и в зеленчуците помагат за регенерирането на кожата и прави възрастта да изглежда като шега. Освен това, тялото е по-способно да обработва и храносмила храната, както и да се отървава от шлаките.

Обаче, всичко си има недостатъци, както и това.

Като начало човек може да се обърне към консумацията на плодове, съдържащи много естествени захари, което може да доведе до хипертония, разстройване на хормоните и затлъстяване. Ако страдате от проблеми като хормонален дисбаланс и/или тревожност, това не е най-доброто прочистване за вас.

Иначе сте готови да стартирате!

Особено важно е винаги да използвате органични продукти докато правите това прочистване и помнете, че след като веднъж го започнете трябва редовно да включвате фибри също така.

Ето така действа диетата!

10-дневната диета за детоксикация от захарта пренастройва тялото и мозъка

Ползи от прочистването със супа

Супите са една от най-чистите ястия, които можете да ядете. Те са чист детоксикатор и поддържат тялото изпълнено с важни хранителни вещества и съединения, които са полезни за него.

Като детоксикирате организма си вие стимулирате работата на черния дроб, стомаха и червата, бъбреците, лимфната система, белите дробове и накрая кожата.

Прочистването със супа също така позволява на тялото да усвоява всички необходими подправки, мастни киселини и аминокиселини, които облекчават храносмилането и стимулират имунитета.

Пълни с фибри, супите са отличен източник на енергия и балансират теглото, контролират кръвната захар и подобряват психиката.

Зеленчуковите супи са особено важни, защото съдържат сложни въглехидрати, докато плодовете съдържат повече захар, която поддържа протичането на енергията.

Някои от ползите от прочистващите супи са: снижават възпалението, повишават нивата на енергията, предпазват от заболявания, подмладяват клетките, спомагат отслабването и изчистват кожата.

Сезонно 3-дневно очистване на лимфната система, за да сте здрави през цялата година

Как да проведем пречистването правилно

Правилното провеждане на прочистващата диета трае от 1 до 3 дни. Първата фаза започва с един ден, а един месец по-късно трае до три дни.

Количеството, което трябва да приемате е от пет до шест порции на ден. Ако то не е достатъчно, напълнете купичката си отново.

Непременно приготвяйте най-вече зеленчукови супи, които съдържат различни видове здравословни вещества и съединения в здравословни продукти. Това ще даде на тялото ви енергията от която то се нуждае, за да функционира както трябва. Добавяйте също така лековити подправки и богати на хранителни вещества бульони.

Не забравяйте да хидратирате тялото си по всяко време. Водата премахва токсините и излишната вода, задържана в тялото; това промиване ще ви помогне да се чувствате по-гъвкави, подвижни и във форма.

Правете супата няколко дни по-рано – това ще ви помогне да сте организирани и готови по всяко време.

Приготвяне на рецептите за детокс супата

Има много рецепти за здравословни и регенериращи тялото супи, които всичките са с богат вкус и здравословни свойства.

Започнете процеса като направите бульон: мисо, костен бульон или зеленчуков бульон.

Добавете лечебни подправки: куркума, джинджифил, кимион, чесън, канела и т.н.

След това идват зеленажите и зеленчуците: кейл, спанак, тиквички, праз, лук, моркови и т.н.

Съдържащите скорбяла зеленчуци са винаги добър избор и включват: сладки картофи, различни видове тиква, пащърнак, червено цвекло.

Не забравяйте протеините: боб, леща, ядки.

Други неща, които можете да включите са: кокосово масло, зехтин, авокадо, ги, авокадово масло. Тези здравословни мазнини позволяват на тялото да поема и усвоява здравословните вещества и свойства на всички зеленчуци.

И накрая, разбийте супата с миксер или кухненски робот!

Постенето регенерира стволовите клетки, отпушва имуносупресията за три дни

Ето три рецепти за детоксикиращи супи, които ще ви свършат чудесна работа:

Детоксикираща супа от броколи

Съставки

2.5 ч.ч. броколи на розички

3 стръка селъри, ситно нарязани

1 глава лук, ситно нарязана

1 ч.ч. къдраво зеле кейл или спанак

2 моркова, обелени и ситно нарязани

2 ч.ч. зеленчуков или костен бульон

½ ч.л. морска сол

сока от половин лимон

2 с.л. кокосово масло

2 с.л. колаген (по желание)

Указания

Първо, затоплете кокосовото масло в тенджера и добавете лука, нарязаното селъри и накъсаното на розички броколи. Задушете 5 минути като бъркате от време на време.

Добавете бульона, оставете супата да заври и накрая оставете супата да къкри 5 минути до сваряване.

Разбийте супата на гладка и гъста смес.

Рецепта за детокс супа от моркови и джинджифил

Съставки

1 кг моркови, нарязани

2 глави лук, обелени и нарязани

6 ч.ч. костен или зеленчукова бульон

3 с.л. пресен джинджифил, настърган

3 скилидки чесън, нарязани

1 ч.ч. кокосово мляко

морска сол, черен пипер и лук на прах на вкус

2 с.л. ги или кокосово масло

2 с.л. обикновен протеин или колаген на прах (по желание)

Приготвяне

Първо, в тенджера смесете морковите, бульона, джинджифила и чесъна. Оставете сместа да заври и след това я оставете да къкри.

След това задушете лука в тиган и добавете маслото ги. Оставете лука да се карамелизира.

Сипете сместа с бульона и сместа с лука в блендера и разбийте всичко на гладка и гъста смес.

Накрая добавете кокосовото мляко и подправките и разбъркайте добре.

Детокс супа от червена леща

Съставки

¼ ч.ч. кокосово масло, зехтин или масло ги

2 големи сладки картофа, обелени и нарязани

1 ябълка, обелена и нарязана

1 малка глава бял лук, нарязан

2 големи моркова, обелени и нарязани

½ ч.ч. червена леща, измита

½ ч.л. смлян кимион

½ ч.л. чили на прах

½ ч.л. сладък червен пипер

4.5 ч.ч. костен или зеленчуков бульон

2.5 см пресен джинджифил, обелен и настърган

морска сол и черен пипер на вкус

кокосова сметана за украса, по желание

Указания

Първо затоплете избраната от вас мазнина на средно силен огън. Добавете нарязаните сладки картофи, моркови, ябълка и лук.

Оставете ябълката и зеленчуците да се варят докато лука кристализира, около 10 минути.

Добавете лещата, джинджифила, кимиона, чили-то, сладкия червен пипер и бульона в тенджерата. Оставете супата да заври и след това да къкри до сваряването на съставките, около половин час.

Разбийте супата на хомогенна и гъста смес.

Изсипете отново в тенджерата и оставете супата да къкри, като, ако е необходимо, добавите вода.

Накрая подправете на вкус и при сервиране украсете с кокосова сметана.

Източник:

http://www.healthyfoodhouse.com/3-day-soup-cleanse-eat-much-soup-want-fight-inflammation-belly-fat-disease/

Снимка: Yahoo News Canada;

Бъдете здрави

Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден


Харесайте статията ако Ви е била полезна за да достигне до повече хора
loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *