Детокс със супа: Яжте колкото супа искате и се преборете с възпалението, коремните тлъстини и заболяванията
Човешкото тяло често изисква правилно прочистване, за да функционира както трябва.
Поради тази причина хората предприемат множество различни методи на прочистване; всички те са насочени към изхвърляне на токсините от тялото, изчистване на кожата, освежаване на телесните органи и поддържане на младежки външен вид.
Сред множеството прочистващи техники, една се откроява особено ярко. Прочистването на тялото със сокове е насочено към прочистването на тялото с малко помощ от различни плодове и зеленчуци.
Така тялото получава минералите и витамините, от които се нуждае и позволява физически то да остане пълно с енергия и действено.
Чудесни съвети за детоксикация на всеки орган така че вече да не боледувате нито да сте уморени!
Също така антиоксидантните съединения, съдържащи се както в плодовете, така и в зеленчуците помагат за регенерирането на кожата и прави възрастта да изглежда като шега. Освен това, тялото е по-способно да обработва и храносмила храната, както и да се отървава от шлаките.
Обаче, всичко си има недостатъци, както и това.
Като начало човек може да се обърне към консумацията на плодове, съдържащи много естествени захари, което може да доведе до хипертония, разстройване на хормоните и затлъстяване. Ако страдате от проблеми като хормонален дисбаланс и/или тревожност, това не е най-доброто прочистване за вас.
Иначе сте готови да стартирате!
Особено важно е винаги да използвате органични продукти докато правите това прочистване и помнете, че след като веднъж го започнете трябва редовно да включвате фибри също така.
Ето така действа диетата!
10-дневната диета за детоксикация от захарта пренастройва тялото и мозъка
Ползи от прочистването със супа
Супите са една от най-чистите ястия, които можете да ядете. Те са чист детоксикатор и поддържат тялото изпълнено с важни хранителни вещества и съединения, които са полезни за него.
Като детоксикирате организма си вие стимулирате работата на черния дроб, стомаха и червата, бъбреците, лимфната система, белите дробове и накрая кожата.
Прочистването със супа също така позволява на тялото да усвоява всички необходими подправки, мастни киселини и аминокиселини, които облекчават храносмилането и стимулират имунитета.
Пълни с фибри, супите са отличен източник на енергия и балансират теглото, контролират кръвната захар и подобряват психиката.
Зеленчуковите супи са особено важни, защото съдържат сложни въглехидрати, докато плодовете съдържат повече захар, която поддържа протичането на енергията.
Някои от ползите от прочистващите супи са: снижават възпалението, повишават нивата на енергията, предпазват от заболявания, подмладяват клетките, спомагат отслабването и изчистват кожата.
Сезонно 3-дневно очистване на лимфната система, за да сте здрави през цялата година
Как да проведем пречистването правилно
Правилното провеждане на прочистващата диета трае от 1 до 3 дни. Първата фаза започва с един ден, а един месец по-късно трае до три дни.
Количеството, което трябва да приемате е от пет до шест порции на ден. Ако то не е достатъчно, напълнете купичката си отново.
Непременно приготвяйте най-вече зеленчукови супи, които съдържат различни видове здравословни вещества и съединения в здравословни продукти. Това ще даде на тялото ви енергията от която то се нуждае, за да функционира както трябва. Добавяйте също така лековити подправки и богати на хранителни вещества бульони.
Не забравяйте да хидратирате тялото си по всяко време. Водата премахва токсините и излишната вода, задържана в тялото; това промиване ще ви помогне да се чувствате по-гъвкави, подвижни и във форма.
Правете супата няколко дни по-рано – това ще ви помогне да сте организирани и готови по всяко време.
Приготвяне на рецептите за детокс супата
Има много рецепти за здравословни и регенериращи тялото супи, които всичките са с богат вкус и здравословни свойства.
Започнете процеса като направите бульон: мисо, костен бульон или зеленчуков бульон.
Добавете лечебни подправки: куркума, джинджифил, кимион, чесън, канела и т.н.
След това идват зеленажите и зеленчуците: кейл, спанак, тиквички, праз, лук, моркови и т.н.
Съдържащите скорбяла зеленчуци са винаги добър избор и включват: сладки картофи, различни видове тиква, пащърнак, червено цвекло.
Не забравяйте протеините: боб, леща, ядки.
Други неща, които можете да включите са: кокосово масло, зехтин, авокадо, ги, авокадово масло. Тези здравословни мазнини позволяват на тялото да поема и усвоява здравословните вещества и свойства на всички зеленчуци.
И накрая, разбийте супата с миксер или кухненски робот!
Постенето регенерира стволовите клетки, отпушва имуносупресията за три дни
Ето три рецепти за детоксикиращи супи, които ще ви свършат чудесна работа:
Детоксикираща супа от броколи
Съставки
2.5 ч.ч. броколи на розички
3 стръка селъри, ситно нарязани
1 глава лук, ситно нарязана
1 ч.ч. къдраво зеле кейл или спанак
2 моркова, обелени и ситно нарязани
2 ч.ч. зеленчуков или костен бульон
½ ч.л. морска сол
сока от половин лимон
2 с.л. кокосово масло
2 с.л. колаген (по желание)
Указания
Първо, затоплете кокосовото масло в тенджера и добавете лука, нарязаното селъри и накъсаното на розички броколи. Задушете 5 минути като бъркате от време на време.
Добавете бульона, оставете супата да заври и накрая оставете супата да къкри 5 минути до сваряване.
Разбийте супата на гладка и гъста смес.
Рецепта за детокс супа от моркови и джинджифил
Съставки
1 кг моркови, нарязани
2 глави лук, обелени и нарязани
6 ч.ч. костен или зеленчукова бульон
3 с.л. пресен джинджифил, настърган
3 скилидки чесън, нарязани
1 ч.ч. кокосово мляко
морска сол, черен пипер и лук на прах на вкус
2 с.л. ги или кокосово масло
2 с.л. обикновен протеин или колаген на прах (по желание)
Приготвяне
Първо, в тенджера смесете морковите, бульона, джинджифила и чесъна. Оставете сместа да заври и след това я оставете да къкри.
След това задушете лука в тиган и добавете маслото ги. Оставете лука да се карамелизира.
Сипете сместа с бульона и сместа с лука в блендера и разбийте всичко на гладка и гъста смес.
Накрая добавете кокосовото мляко и подправките и разбъркайте добре.
Детокс супа от червена леща
Съставки
¼ ч.ч. кокосово масло, зехтин или масло ги
2 големи сладки картофа, обелени и нарязани
1 ябълка, обелена и нарязана
1 малка глава бял лук, нарязан
2 големи моркова, обелени и нарязани
½ ч.ч. червена леща, измита
½ ч.л. смлян кимион
½ ч.л. чили на прах
½ ч.л. сладък червен пипер
4.5 ч.ч. костен или зеленчуков бульон
2.5 см пресен джинджифил, обелен и настърган
морска сол и черен пипер на вкус
кокосова сметана за украса, по желание
Указания
Първо затоплете избраната от вас мазнина на средно силен огън. Добавете нарязаните сладки картофи, моркови, ябълка и лук.
Оставете ябълката и зеленчуците да се варят докато лука кристализира, около 10 минути.
Добавете лещата, джинджифила, кимиона, чили-то, сладкия червен пипер и бульона в тенджерата. Оставете супата да заври и след това да къкри до сваряването на съставките, около половин час.
Разбийте супата на хомогенна и гъста смес.
Изсипете отново в тенджерата и оставете супата да къкри, като, ако е необходимо, добавите вода.
Накрая подправете на вкус и при сервиране украсете с кокосова сметана.
Източник:
Снимка: Yahoo News Canada;
Бъдете здрави
Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
