14+ най-ефикасни в горенето на мазнините храни

Харесайте статията ако Ви е била полезна за да достигне до повече хора

Кратко, ясно и конкретно – ето на кои храни можете да наблегнете, за да сте по-елегантни и секси през лятото… и през цялата година :

fatburningfoods

Грейпфрут

Черен пипер

Канела

Яйца (без олио и масло)

Ябълки и круши всеки ден

Зелен чай (2-3 чаши на ден)

Боровинки

Бадеми

Суроватъчен протеин

Люти чушки

Кафе (чисто – 2-3 чаши на ден)

Вода

Киноа

Зеленчуци

Ако си мислехте, че ще сваляте тлъстини без зеленчуци, бъркате. Зеленчуците (особено краставицата и целината) са пълни с невероятни хранителни вещества и фибри, които ви засищат. Препоръчва се яденето на поне 2-3 чаени чаши зеленчуци всеки ден. Хората, които не си падат по зеленчуци, може би ще открият ползите от тях в смутита като ги пускат в блендер, НЕ като ги изстискват на сок в сокоизтисквачка. (Рецепти вижте тук: Тялото ви жадува за тези рецепти)

Струва си също да споменем и да ядем

Нетлъсти меса

Пуешко, пилешко, риба (1-2 порции на ден)

Натурално кисело мляко

Диня

Горски плодове

Бадеми

Зехтин

Сладки картофи

Овесени ядки, ечемик (2-3 порции на ден)

Боб

 dry-beans

Източници:

http://newszoom.com/index.php/12-best-fat-burning-foods/

http://www.buzzle.com/articles/fat-burning/

Снимки: supersexyandhealthyfoods.blogspot.com; www.bakermanfoods.co.za

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден


Харесайте статията ако Ви е била полезна за да достигне до повече хора
loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *