14+ най-ефикасни в горенето на мазнините храни
Кратко, ясно и конкретно – ето на кои храни можете да наблегнете, за да сте по-елегантни и секси през лятото… и през цялата година :
Грейпфрут
Черен пипер
Канела
Яйца (без олио и масло)
Ябълки и круши всеки ден
Зелен чай (2-3 чаши на ден)
Боровинки
Бадеми
Суроватъчен протеин
Люти чушки
Кафе (чисто – 2-3 чаши на ден)
Вода
Киноа
Зеленчуци
Ако си мислехте, че ще сваляте тлъстини без зеленчуци, бъркате. Зеленчуците (особено краставицата и целината) са пълни с невероятни хранителни вещества и фибри, които ви засищат. Препоръчва се яденето на поне 2-3 чаени чаши зеленчуци всеки ден. Хората, които не си падат по зеленчуци, може би ще открият ползите от тях в смутита като ги пускат в блендер, НЕ като ги изстискват на сок в сокоизтисквачка. (Рецепти вижте тук: Тялото ви жадува за тези рецепти)
Струва си също да споменем и да ядем
Нетлъсти меса
Пуешко, пилешко, риба (1-2 порции на ден)
Натурално кисело мляко
Диня
Горски плодове
Бадеми
Зехтин
Сладки картофи
Овесени ядки, ечемик (2-3 порции на ден)
Боб
Източници:
http://newszoom.com/index.php/12-best-fat-burning-foods/
http://www.buzzle.com/articles/fat-burning/
Снимки: supersexyandhealthyfoods.blogspot.com; www.bakermanfoods.co.za
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
