Възпалението може да увреди здравето ви, 13 начина
Една от най-големите опасности за здравето е възпалението. Възпалението е ключов фактор в развитието на много болести, включително на рак и автоимунно заболяване. То може да причини болка и дори да деформира тялото. То е врагът вътре в тялото и понякога е трудно победимо.
В графиката са дадени витамините и минералите, които тушират възпалението:
Какво представлява възпалението?
Медицинският речник дефинира възпалението като, „защитна тъканна реакция спрямо увреждане или нараняване на тъканите, която служи за да унищожи, разреди или изолира както увреждащия агент така и увредените тъкани. Класическите признаци на остро възпаление са болка, топлина, зачервяване, отичане и загуба на дадена функция”. загуба на функция.
Именно имунната система на тялото използва възпалението в справянето с много видове възпалителни фактори като:
- Лош избор на храна като обработени храни и богати на захар храни, както и храни, съдържащи големи количества рафинирани захари
- Алергични реакции към причиняващи възпаление храни
- Външни източници на стрес и емоционални разстройства
- Причинители в околната среда като излагане на синтетични фибри, лепила, слепяващи вещества, пластмаси, препарати за почистване на дома или офиса, пестициди, замърсяване и тежки метали
- Хормонални промени като онези при менопауза
- Травми, водещи до белези по тъканите
Краткосрочно, при реагирането на травма, възпалителната реакция на тялото има защитна функция. Ако обаче възпалението стане хронично, или постоянно, това може да е опустошително за здравето.
Здравословни проблеми, произтичащи от възпалението
Хроничното възпаление на практика се свързва с всяко заболяване по един или друг начин. По-често именно появилите се признаци на възпаление сигнализират за наличието на заболяване. До появата им обикновено възпалението вече е действало от известно време в тялото.
Ето само няколко от болестите, до които може да доведе дълготрайното или хронично възпаление:
1. Болестта на Алцхаймер.
Мозъчните клетки могат да бъдат унищожени от хронично повишените нива на възпалението.
2. Конгестивна сърдечна недостатъчност.
Периодите на хронично възпаление могат да причинят износване и увреждане на сърдечния мускул.
3. Фибромиалгия.
Възпалението атакува съединителната тъкан, което води до болка.
4. Астма.
Цитокини могат да причинят автоимунни реакции, атакуващи лигавицата на дихателните пътища.
5. Аутизъм.
Когато възпалителните цитокини биват освобождавани в мозъка, това може да спре развитието на дясното полукълбо.
6. Гастроезофагиална рефлуксна болест (ГЕРБ).
Възпалението прояжда хранопровода и храносмилателния тракт най-често в отговор на чувствителност към определени храни и към нивата на киселинност на тялото.
7. Артрит.
Възпалителните цитокини могат да причинят клетъчна дейност, водеща до унищожаването на синовиалната течност и на хрущяла на ставите.
8. Невропатия.
Възпалението задейства автоимунни реакции, които атакуват съдовите, миелинови и съединителни тъкани потенциално раздразвайки нервите и причинявайки възпаление на нервите.
9. Псориазис.
Наличието на хронични нива на възпаление в черния дроб и червата може да доведе до влошена естествена детоксикация и до натрупването на възпалителни субстанции в тялото, които могат да се проявят върху кожата.
10. Синдром на карпалния тунел.
Хронично повишените нива на възпаление могат да причинят скъсяване на сухожилията на китката и на ръката от китката до лакътя и прекомерното напрежение на мускулите може да доведе до притискане на нервите.
11. Цьолиакия.
Дългите периоди на хронично възпаление, упражнявано от имунната система могат да увредят лигавицата на червата.
12. Фиброза.
Възпалителните цитокини могат да доведат до атака спрямо наранени тъкани в тялото.
13. Бъбречна недостатъчност.
Увреждането може да засегне тубулите и нефроните на бъбреците когато проводимостта е ограничена от възпаление.
Начини за спиране на възпалението
Подобрете начина си на живот като:
- Намалите източниците на стрес
- Поддържате умерено ниво на физическа активност, без да прекалявате с нея
- Непременно си осигурявате достатъчно продължителен сън
- Избягвате употребата на контролирани субстанции
- Поддържате кръвната си захар стабилна чрез редовно хранене с храни, богати на здравословни протеини, фибри и мазнини и като елиминирате захарта, рафинираната скорбяла (нишесте) и обработените храни от хранителния си режим
- Премахнете от хранителния си режим храните, които знаете, че ви пречат.
Възпалението може да е смъртоносна заплаха, но вие можете да го снижите до минимум посредством здравословен начин на живот – ето защо здравето ви в голяма степен зависи от вас самите!
~The Alternative Daily
Източник:
Снимка: es-la.facebook.com
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
