Овкусете алкализиращите зеленчуци, 7 вкусни соса

Харесайте статията ако Ви е била полезна за да достигне до повече хора

Днес избраните от нас рецепти са сосове за варени на пара зеленчуци. Само променяйте количествата според това за колко порции са ви необходими, особено на пресните подправки – от тях със сигурност можете да слагате по повече :

GARLIC_CHIVES-2

Нека си го кажем… зеленчуците на пара могат да ни станат скучни. Да много са здравословни за костите и силно алкализират организма, тогава защо да не ги подправим мъничко?

Алкализиращите зеленчуци са много важна част от здравословното хранене. Но яденето им не трябва да се превръща в изпитание. С днешните седем вкусни идеи, зеленчуците никога повече няма да ви се сторят отегчителни!

7 соса за чудесен вкус и полезни за костите хранителни вещества, които да добавяте към скучните зеленчуци

Хората, които са запознати с алкалните храни ще забележат, че не всички сосове са 100% алкализиращи. Но няма нищо, защото тези рецепти са за килограм алкализиращи зеленчуци сготвени на пара. Следователно ястията които ще приготвите ще са по- pH балансирани въпреки всичко.

Просто смесете добре съставките и ги дръжте в херметически затворен съд в хладилника или ги сервирайте незабавно.

И така, започваме!

1. Сос с бадеми и босилек

  • 1/2 ч.ч. начукани или нарязани бадеми
  • 2 с.л. ситно нарязан пресен босилек, който е за предпочитане, но можете да използвате също 2 ч.л. сушен
  • 2 с.л. разтопено кокосово масло или зехтин

2. Сос с тахан, зелен лук „чайвз” и чесън

  • 1/2 ч.ч. тахан
  • 
1 с.л. пресен зелен лук „чайвз” (на снимката)
  • 3 скилидки чесън, нарязани

3. Сос със сушени на слънце домати, кора от лимон и магданоз

  • 1/4 ч.ч. ситно нарязани сушени домати (или ½ ч.ч. нарязани пресни домати)
  • 1 с.л. лимонена кора
  • 
1 с.л. магданоз нарязан
  • 2 ч.л. зехтин

4. Сос с кисело мляко, копър и чесън

  • 1/2 ч.ч. натурално кисело мляко
  • 2 с.л. пресен копър, нарязан или 1-2 ч.л. сушен
  • 1 или 2 (на вкус) скилидки чесън, нарязани
  • 2 ч.л. лимонов сок (по желание)

5. Пикантен сос с бекон

  • 3 ленти сварен бекон, нарязан много на ситно
  • 1 с.л. зехтин
  • 2 с.л. настъргана лимонена кора и 2 с.л. лимонов сок

6. Сос с портокал и мента

  • 1/4 ч.ч. нарязани листа от мента (отново за предпочитане, но може да използвате и 1 с.л. сушени)
  • 2 с.л. разтопено кокосово масло
  • 1 с.л. настъргана кора от портокал

7. Сос със сметана, бадеми и сушени череши

  • 1/3 ч.ч. сметана (или натурално кисело мляко)
  • 1/4 ч.ч. бадеми, счукани или нарязани
  • 2 с.л. сушени череши, нарязани

Можете да объркате всеки от сосовете в зеленчуците като дресинг или да заливате всяка порция с тях. Както и да ги добавяте, те ще придават нов вкус и полезни за костите хранителни вещества.

Добавянето на вкус мотивира

Ако сте решили да се придържате към яденето на алкална, pH-балансирана храна, придържането към такъв режим на хранене в началото може да ви идва в повече или да ви се струва досадно – ето защо добавянето на заредени с вкус добавки много помага. Сигурна съм че ще се съгласите с мен, че когато храната ви е цветна, вкусна и творчески приготвена е много по-лесно да следвате алкален начин на хранене, за да изграждате костите си без да взимате лекарства за остеопороза.

Всъщност идеята за pH- балансирана храна трябва да е приятна, както и питателна, за да успеете да постигнете целта си да подобрите здравето си.

Подхранвайте костите си с фантастична на вкус храна без pH- балансирана скука!

До следващия път,

Вивиан Голдсмит

Източник:

‘Dress Up’ Alkalizing Veggies With These 7 Delicious Toppings

http://saveourbones.com/dress-up-alkalizing-veggies-with-these-7-delicious-toppings/

Снимка: www.mypatriotsupply.com

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден


Харесайте статията ако Ви е била полезна за да достигне до повече хора
loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *