Лесни трикове да подобрите живота си през 2016
Готови ли сте да промените себе си и да подобрите живота си през 2016 година? Внасянето на промени в живота не трябва да е напълно смазващо начинание. Много са малките неща, които можете да направите, за да промените живота си осезателно. Следват 30 малки неща, които можете да направите, за да промените живота си през тази година. Изберете няколко и ги изпробвайте. Навяено ще се изненадате какво голямо значение могат да имат няколко малки промени в живота ви.
- Записвайте по едно нещо, за което сте благодарни всеки ден. Като започнете да водите дневник на благодарността, това ще е един от най-добрите подаръци, които можете да си подарите.
- Дръжте се уверено. Имайте добра стойка и вървете изправени.
- Освободете дома си от ненужните неща. Отървете се от неща, които не използвате и дарете дрехи, които не носите.
- Открийте кое е най-силното ви увлечение и го следвайте.
- Започвайте всеки ден с най-неприятната задача, която ви предстои да свършите през него.
- Завършвайте всеки ден като записвате хипотетичен план за следващия ден. Като си изготвяте график за деня, това ще ви помогне да сте готови да действате веднага щом се събудите.
- Освободете графика си от ненужните неща.
- Записвайте целите си. Бъдете конкретни за онова, което искате да постигнете тази година, и го запишете на хартия. Проучвания показват, че записването на целите повишава вероятността за постигането им.
- Носете дрехи, в които се чувствате уверени в себе си.
- Общувайте с човек, който ви вдъхновява и насърчава.
- Движете тялото си. Физическата активност ви помага да се чувствате в най-добра форма.
- Опитайте нови здравословни храни. Човек никога не знае кога може да открие ново любимо ястие.
- Направете си комплимент. Вие сте уникални и невероятни. Отнасяйте се към себе си подобаващо.
- Научете се да казвате не.
- Прекарвайте време сред природата. Това е освежаващо и ви дава възможност да почувствате благоговение.
- Открийте кои са приоритетите ви. Отделяйте повече време, отдадени на приоритетите си и по-малко за маловажните неща.
- Прекарвайте по поне 10 минути всеки ден вършейки нещо, което много обичате, ей така за забавление.
- Четете по нещо вдъхновяващо всеки ден.
- Отидете някъде за пръв път. Светът е огромен и величествен и в него има толкова много удивителни места, които човек трябва да види през живота си.
- Опитайте нова физическа дейност. Това ще ви спаси от скуката в упражненията, които правите.
- Прекарвайте по 10 минути всеки ден в тишина.
- Прекарайте един ден напълно откъснати от социалните медии.
- Яжте питателни храни на закуска, за да се чувствате чудесно всяка сутрин. Ако сте притеснени за време повечето сутрини, планирайте какво ще закусвате предварително.
- Изградете си отпускащ ритуал преди лягане.
- Представете си идеалния работен ден, опишете го в писмен вид и се постарайте да намерите кариерата, която му съответства.
- Запознайте се с нови хора. Разговаряйте с хора, които е много различни от вас.
- Правете по стъпка извън зоната си на комфорт всеки ден.
- Правете по една непланирана добрина всяка седмица.
- Прочетете с половинката си книгата на Гари Чапман Петте езика на любовта.
- Подарете си чудесна ваканция.
В началото на всяка година милиони хора правят новогодишни обещания. Обаче, има проучвания, които показват, че по-голямата част от хората нарушават обещанията си. Вместо да давате неясни и непосилни тържествени обещания, може да опитате да си определите съвсем конкретни цели и да правите план за това как да ги постигнете. Или изберете някои от малките стъпки по-горе и започнете да работите върху тях.
Навярно искате да промените много неща в живота си, но да преобразите целия си живот изведнъж може да не е най-мъдрата идея. Често пъти като работите върху подобряването на малките неща и върху променянето на дребните навици, това може да доведе до огромна промяна в живота ви. Избирайте малка стъпка, която да предприемете всеки ден и се фокусирайте върху нея докато не я изпълните. Фокусирането върху дребни ежедневни цели може да ви избави от затруднение и да спомогне успеха ви.
Успех!
Източник:
Снимка: www.youtube.com
Бъдете здрави
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
