Ефикасен чиа шейк сваля 6 килограма за седмица!
Чиата е сред най-полезните за организма ни растения и съдържа чудесни и подхранващи тялото свойства. Семената от чиа се използват още от древните цивилизации и са популярни сред жените и мъжете заради ползите, които те носят за здравето благодарение на омега-3 мазнините, минералите, антиоксидантите, витамините си, както и с помощта, която оказват на тялото в горенето на тлъстините.
Редица научни изследвания с тези семена показват способността им да помагат за свалянето на теглото, но е особено важно да не се прекалява с приема им! Една супена лъжица или 25 грама са достатъчни дневно, по-голямото количество може да е вредно.
Закуска за подсилване на имунитета
Ползите от семената чиа за отслабване
Чиа действа изключително добре като регулатор на червата. Това се дължи на мощните фибри в семената, които контролират мързеливите черва. Обаче, при прием на семена от чиа е необходимо да се пият по 2 литра вода на ден.
Тези семена имат способността да ускоряват метаболизма за горенето на тлъстините по талията и корема.
Семената от чиа ни предоставят калций, който помага за по-бързото храносмилане на мазнините, които сме консумирали през деня. И за това бързо да се сдобием с плосък корем.
Семената от чиа ни засищат и смекчават силното ни желание да ядем. Те запълват стомаха и ни карат да ядем по-малко.
Освен това, чиата ни помага да се борим със стреса и безпокойството и можем да разчитаме на тези семена за това.
Семената от чиа могат без чужда помощ напълно да преобразят здравето ви
Благодарение на омега-3 мазнините в тях, семената от чиа помагат и в битката с целулита и за избягване на преждевременното стареене.
За да отслабнете, вие трябва да постоянствате и да ги приемате поне в продължение на 1 месец. Семената от чиа могат да се приемат с прясно мляко, зеленчуци, кисело мляко, в салати и в здравословни плодови смутита (шейкове), а също така можете да ги добавяте в кремове, супи и други ястия. Има множество здравословни храни, в които можете да включвате чиа, но внимавайте! Не надвишавайте посочената дневна доза от 25 г (една супена лъжица).
Чиа и овесени ядки – перфектната комбинация за топене на коремните тлъстини!
Този шейк трябва да се пие по два пъти на ден. Той трябва да се приема един час преди хранене, след което изпийте още един шейк вместо вечеря 3 часа преди да си легнете. Пийте в продължение на 3 седмици и след това починете 3 седмици. Повторете процеса, ако искате да свалите още килограми.
Плодов шейк с чиа за топене на тлъстините
Съставки:
- · 12 грама семена от чиа
- · 1.5 ч.ч. прясно мляко, можете да използвате и бадемово мляко
- половин папая (пъпеш)
Приготвяне:
- Сложете млякото и папаята в блендера и разбийте. Можете също така да използвате и друг плод.
- Когато се получи хомогенна течност, сипете я в чаша и добавете 12 грама семена от чиа.
- Разбъркайте добре с лъжица и оставете шейка да престои един час.
- След това го изпийте.
- Можете да добавите малко лед за освежаване на вкуса.
Семената от чиа: Ползи и странични ефекти
Ако статията ви харесва, споделете я с любимите си хора.
Източник:
http://www.homehealthyrecipes.com/powerful-chia-milkshake-to-lose-6-kilos-in-1-week/
Снимка: YouTube
Бъдете здрави
Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
