8 идеи за прочистващи сокове

Харесайте статията ако Ви е била полезна за да достигне до повече хора

pineapple

Соковете са по-мощно средство за детоксикация, отколкото може би си представяте.

Те предпазват от рак, карат ви да се чувствате по-силни отвсякога като стимулират имунната ви система и дори снижават вероятността да получите инфаркт. Чудесни са с това, че подхранват кожата ви с всички благини, от които тя се нуждае, за да изглежда винаги великолепно. Време е силата на соковете да получи заслужено признание.

Предложените рецепти са на известния майстор на сокове Джейсън Вейл.

Всеки сок е за конкретен здравословен проблем – така че не тръгвайте веднага към аптеката – опитайте по-резултатен, плодов начин да сте здрави.

Трябват ви само блендер и малко време…

Рецепти

Здравословни сокове

1. Ананас

Подсилете имунната си система: Турбо експрес

Какво съдържа? 2 ябълки | стиска листа от спанак | 1 парче краставица | 1 филийка лайм | Половин стрък селери (целина) | ¼ ананас | ¼ авокадо | кубчета лед

Защо този сок е полезен за вас: Богат е на калий, витамин С и желязо и така стимулира имунната ви система. Успешно възстановява червените кръвни клетки и съдържа много протеин и естествени захари, които помагат на белите кръвни клетки да се справят с вредните микроорганизми.

2. Моркови

Снижете холестерола: Ментовата Бета

Какво съдържа? 4 моркова | Малка стиска нарязани листа от джоджен (мента) | ½ с.л. спирулина

Защо този сок е полезен за вас: Морковите съдържат бета-каротин, силен антиоксидант, който помага в битката с рака. Той отлично прочиства черния дроб, помага на храносмилането и снижава холестерола.

3. Спанак

Прочистете храносмилателната си система: Чистачът

Какво съдържа? 2 ябълки | ¼ краставица | 1 стрък селери (целина) | 1 стиска спанак | стиска листа от магданоз и пореч (кресон) | кубчета лед

С какво този сок е полезен за вас: Всички тези пресни зелени зеленчуци прочистват храносмилателната система и балансират киселинността в стомаха. Няма по-добра комбинация за детоксикация на стомаха!

4.  Банани

Здрави кости: Железният човек

Какво съдържа?  1 ябълка | ¼ ананас | ¼ банан | 200 г натурално кисело мляко (соя, ако сте веган) | ½ с.л. спирулина

Защо този сок е полезен за вас: Един от най-често срещаните недостици на минерали е този на желязото, но за щастие този сок се явява да спаси положението. Желязото е полезно за косата и ноктите и помага за подобряване на концентрацията. Сокът съдържа също много калций, който е полезен за зъбите и костите.

5. Джинджифил

Природното средство за отпушване на носа: Омайващият джинджифил

Какво съдържа? 2 ябълки | 2 моркова | 1 резен лимон | парче джинджифил с дебелина 1 см | кубчета лед

Защо този сок е полезен за вас: Този приятно стимулиращ сок ще ви събуди и ще ви помогне да сте силни и здрави. Джинджифилът е пълен с антиоксиданти, които спомагат за задействането на метаболизма и елиминират токсините. Чудесен е и като природно средство за деконгестия – идеален при запушен нос през зимата.

6. Броколи

Контролирайте кръвното си налягане: Победителят

Какво съдържа? 2 ябълки | половин ананас | ¼ чаша кълнове алфалфа | ¼ чаша кресон (пореч) | ¼ чаша магданоз | ¼ чаша къдраво зеле | ¼ чаша броколи | 1 с.л. пшеничена трева на прах | кубчета лед

Защо този сок е полезен за вас: Той съдържа големи количества суперхранителни вещества, витамини, фолиева киселина и желязо. Комбинация на победител в битката срещу високото кръвно налягане и запека.

7. Ябълки

Хидратирайте кожата си: Чудесно пикантен

Какво съдържа? 3 ябълки | щипка канела

Защо този сок е полезен за вас? Идеално загряващ през зимата, той е за хората, които обичат да се грижат за кожата си. Ябълките са едни от плодовете, които най-добре поддържат здравето и този бисер ще пречисти черния ви дроб и бъбреците от вредните вещества и ще хидратира кожата ви.

8. Червено цвекло

Царско средство против рака: Супер парашут

Какво съдържа? 2 ябълки | стиска листа от различни зелени зеленчуци | малко парче морков | стиска кълнове от алфалфа (люцерна) | парче краставица | половин стрък селери (целина) | парче от стъблото на броколи| парче от сурова, небелена глава червено цвекло с дебелина 1 см | парче сурова тиквичка с дебелина 1 см | парче джинджифил с дебелина 1 см | кубчета лед

Защо този сок е полезен за вас: Зареден е с калций, желязо и много витамини и се справя чудесно със зимните болежки, поддържа кожата, очите и костите здрави, но червеното цвекло също така укрепва и кръвта. Богат е на каротеноиди, които имат противоракови свойства.

Вижте също ‘Двуседмична пречистваща диета’.

Източник: good.to.know.uk

Снимка: nisfeldunia.ahram.org.eg

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Важно

Сайтът „Здрави всеки ден” ви предоставя информация, открития и последни новини на медицински теми от редица американски и други здравни сайтове и източници. Материалите са с образователна цел и са насочени да ви държат информирани за важни открития и факти, свързани с човешкото здраве. Те не са насочени да диагнозират, лекуват или предотвратяват което и да било заболяване. Те не могат да заменят съветите и препоръките на личния ви лекар или на други специалисти в областите, в които вие евентуално се нуждаете от лечение.

Ето защо, „Здрави всеки ден” ви препоръчваме да не се самолекувате, следвайки информацията, дадена в материалите на сайта, както и винаги да се консултирате с опитен лекар, който най-добре познава състоянието ви, преди да предприемете каквото и да било лечение, произтичащо  от настоящата или от останалите статии в сайта.

По отношение на диетите, препоръчваме преди да се подложите на която и да било диета, първо да се консултирате с личния си лекар и по възможност с диетолог за избягване на непоносимост към храни или режим на хранене. По този начин ще извлечете максималното от диетата, без да застрашавате здравословното си състояние.

Надяваме се да ви бъдем полезни.

Бъдете здрави

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден


Харесайте статията ако Ви е била полезна за да достигне до повече хора
loading...