Осемте удивителни неща, които ще се случат когато спрете да пиете студени напитки
Студените напитки предават щафетата на горещите напитки! Експертите днес ни казват, че горещите или топли напитки са много по-полезни за нас отколкото се смяташе. Ето 8 невероятни неща, които ще се случат когато започнете да пиете горещи напитки вместо студени. Сама по себе си горещата вода е заредена с множество ползи за здравето.
1. Ще изпитате ползите от потенето
В горещ ден човек трябва да се поти. Това е начинът на тялото да се поддържа охладено. Учените от Училището по човешка кинетика на Отавския университет откриха доказателства, показващи ползите от горещите напитки. Те откриха, че студените напитки не карат атлетите им да се потят достатъчно, а човек трябва да се поти, за да поддържа тялото си наистина хладно. Горещите напитки ви карат да се потите, а това ги прави полезни за тялото.
Индийците, пътуващи с влак в страната си знаят това открай време. Те винаги сервират топли ястия наред със силен горещ и сладък чай. Температурите вътре и извън влака често достигат около 45 градуса по Целзий (113 Фаренхайт)!
„Аз съм индиец, както и британец. Един милиард индийци няма как да грешат. Те пият горещ чай в горещото време”. – казва Мадхулика Сика, режисьор, Morning Edition.
2. Ще снижите риска си да пипнете диабет
Изследване на Американската асоциация за диабет казва, че ако пиете по един кен студена напитка на ден, това рязко ще повиши консумацията ви на захар, понеже във всичките тези напитки има твърде много въглехидрати. Например, в кен плодова напитка, сода, леден чай, енергийна напитка или спортна напитка вероятно има 150 калории и 40 грама въглехидрати. Това се равнява на въглехидратите, съдържащи се в 10 ч.л. захар, така че съвсем естествено глюкозата в кръвта ви рязко ще се повиши.
Следвайте съвета на кампанията Rethink Your Drink да пиете горещи чай или кафе без захар. Пресните плодове също помагат за поддържането на правилните нива на прием на вода, дори и в горещото време.
3. Ще станете по-благосклонни към другите
Странно, но истина, твърдят учените от Колорадския университет Баулдър. Те искали от участниците в провежданото от тях изследване да оценяват хора като държат чаша горещо кафе в ръцете си, както и когато държели кен студено кафе. Участниците не знаели, че държането на напитката е част от теста. Резултатите показват, че когато хората държат гореща напитка, те са склонни да възприемат по-положително щедростта и емпатията на другите хора. Жалко, че човек не може да предложи горещ чай или кафе на комисията когато го интервюират за мечтаната работа!
4. В по-голяма степен ще облекчавате кашлицата и настинките
Няма нищо по приятно от пиенето на горещ чай или кафе когато сме настинали или кашляме. Няма да получите облекчение от леден чай! Но има ли някакво научно обяснение за това?
Учени от Центъра по простудни заболявания в Университета на Кардиф, Великобритания бяха решени да открият. Те проведоха тест с известна марка ободрително питие с вкус на ябълки и на касис като предлагаха на участниците гореща или със стайна температура напитка. И двете напитки били ефикасни за облекчаването на симптомите, но горещата напитка била далеч по-полезна в случая.
За резултатите може да има психологически причини, но учените се съсредоточиха върху физическите последици. Те откриха, че горещият и сладък вкус отделя съединения сходни на морфина в мозъка и по този начин облекчава болката и дискомфорта. Друг неоспорим факт е че топлината почти винаги усилва вкуса.
Още по темата: Многото неочаквани ползи от пиенето на гореща вода
5. Ще стимулирате метаболизма си
Много диетолози препоръчват пиенето на гореща вода с храненията когато човек е на диета. Китайците го правят винаги и се чудят на нашия обичай да сервираме студена вода с храната!
Зная че горещата вода не е така примамлива по отношение на вкуса, но тя стимулира центровете на удоволствие в мозъка, а това спомага свалянето на килограми дори още повече. Няма нищо лошо да я овкусявате например с лимонов сок за подобряване на вкуса. Действието на горещата вода може да е наистина полезно, понеже тя ускорява метаболизма, така че е по-вероятно да горите калории между храненията.
6. Ще сте по-добре защитени от инфекции
Всички горещи напитки, приготвяни с преварена вода са по-здравословни. Ето защо. Варенето на водата я стерилизира, така че бактериите в нея биват елиминирани. Има и още едно чудесно преимущество. Горещите напитки спомагат за намаляването на количеството слуз в синусите и стомаха и по този начин намаляват потенциалното увреждане, което бактериите и гъбичките биха могли да нанесат.
7. Ще подбрите храносмилането си
Има голям дебат за това дали студената вода или други напитки забавят храносмилането. Аюрведическата медицина определено препоръчва пиенето на гореща вода по време на хранене като решение за лошо храносмилане и гадене, за което обаче няма научни доказателства. Но ако пиете горещ чай от джинджифил докато се храните, това може да облекчи храносмилането ви, твърди сайтът на Унивеерситета на Мериленд.
„От години препоръчвам чай от джинджифил на хоспитализираните си пациенти със сърдечни заболявания, който да облекчава свързаните им с храносмилането и гаденето проблеми”. – д-р Синатра, кардиолог
8. Няма да увреждате зъбите си
Студените газирани напитки и леденият чай са пълни със захари, които взаимодействат с покритието на зъбите. В резултат се получава вид киселина, която унищожава емайла. Като избягвате студените напитки няма да ви се налага да почиствате зъбите си с конец или с четка всеки път когато ги пиете!
Прочетете също за: 7 причини да пием топла солена вода всяка сутрин
Както виждате, по-добре е да избягвате студените напитки когато е възможно и да пиете по-здравословните горещи напитки, споменати по-горе. Плюс че студените така наречени „разхладителни” напитки не спомагат охлаждането на тялото в горещините, докато горещите го правят.
от Робърт Лок
Източник:
http://www.lifehack.org/326378/8-amazing-things-that-will-happen-when-you-stop-consuming-cold-drinks
Снимка: ru.depositphotos.com
Бъдете здрави
Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
