Намиране на баланс след инсулт
Тай чи е бойно изкуство, чиито корени са в древен Китай и то може да помогне на възрастните хора, преживели инсулт да избягват инвалидизиращи падания и да подобрят качеството си на живот, според заключенията, представени на международна конференция на Американската асоциация по мозъчни инсулти.
„Истинско предизвикателство е човек да се научи да намира и поддържа равновесието си след инсулт”, казва изследовател д-р Рут Тейлър-Пили от Колежа за медицински сестри при Университета на Аризона в Тусон, Аризона. „Тай чи е ефикасно в подобряването.
За целите на изследването 89 души, преживели инсулт на средна възраст 70 години били разделени в три групи. Участниците в едната група получавали обичайните грижи и претърпели 15 падания. Другата група участвала в типичен час за упражнения по три пъти на седмица и при тях паданията били 14. В групата, която участвала в едночасови упражнения по тай чи три дни в седмицата имало само пет падания. Всички падания се случили в домовете на хората.
„Основните физически ползи от тай чи са по-добър баланс, подобрени сила, гъвкавост и аеробна издържливост”, казва Тейлър-Пили. „Психосоциалните ползи включват по-малко депресия, безспокойство и стрес, и по-добро качество на живот”.
Оцелелите след инсулт преживяват седем пъти повече падания всяка година от здравите възрастни хора, което води до фрактури, намалена подвижност и понякога смърт.
от Калв Копас
Източник: Easy Health Option, Finding Balance After A Stroke, 11 February 2013
Важно
Цялото съдържание на този уебсайт е защитено от ЗАКОНА ЗА АВТОРСКОТО ПРАВО И СРОДНИТЕ МУ ПРАВА с всички запазени права и законови последици.
Вие НЯМАТЕ ПРАВО да възпроизвеждате, да предавате, да използвате статиите и материалите или да използвате за каквато и да е публична или търговска цел този сайт без да упоменете, че съответната информация е взета от нас – Здрави всеки ден – и да посочите линк, водещ към нас, примерно, zdravivsekiden.com, или без да имате предварителното писмено разрешение от собственика на сайта.
Здрави всеки ден
